Что лучше: Триатлон или Скайраннинг?

TRILIFE.RU >
2200
8
2013-12-23T14:05:08+04:00
Ходить в горы я начал давно, вот уже более 10 лет. И ходил бы, если бы однажды не прочитал в Форбсе статью Алексей Панферова и Михаила Иванова о триатлоне. Видимо, они так здорово написали, что я загорелся этим видом спорта. И уже с 1 ноября 2012 приступил к тренировкам под руководством персонального тренера, имея четкую цель – Айронмен. Тем не менее, я не бросил свою первую любовь и продолжаю ходить, участвовать в горных альпиниадах, забегах. За это время прибавилась «третья жена» в виде любви к марафону.
В воскресенье 22.12.2013 принял участие в скоростном забеге на пик Амангельды(3950м). Уж очень люблю горы, за их могущество, красоту, чистый воздух, за людей, которые ходят в горы. Очень приятно здороваться с незнакомыми людьми. Если в обычной обстановке это не принято, то в горах – это норма и обычай.
Итак, после марафона 17 ноября я стал готовиться к забегу. В прошлом 2012 году я уже участвовал в этом забеге, но в классе «Вертикальный километр», занял 2 место с результатом 1ч38мин. Местом остался доволен, но результатом нет. Хотелось бы лучше. И теперь спустя год тренировок по триатлону, после 2 соревнований по триатлону, 1 полумарафона, 1 марафона, 1 забега на пик Комсомол хотелось узнать на сколько я «вырос» за этот год. Чего все это стоило?
Я решил улучшить время за счет 2 нюансов: акклиматизации и питания.
Для верности позвонил своему другу Владимиру Сувига- ЗМС по альпинизму, 4 года он был единственным в СНГ кто взошел на 3 высшие точки мира: Эверест, К2, Канченджанга. В свои 60 он невероятно крепок и даст большую фору молодежи по физической форме. А по технической части как говорится «мастерство не пропьешь».
Володя дал несколько вариантов из которых я выбрал самый подходящий по времени: в субботу подняться по пути забега до вершины, при этом идя самым медленным шагом. Но у меня осталось сомнение, что пройдя дистанцию я устану и не успею восстановиться. И тогда никакого результата не будет. Но в субботу я встретил его на горной тропе и он убедил, что усталости не будет, если… если я буду идти очень-очень медленно. Я так и поступил, шел на пульсе не выше 130, дошел за 3ч45мин до вершины и вернулся домой.
На следующий день я записался в класс «Высотная гонка», т.е. самая длинная трасса, с подъемом с высоты 2450 до 3950, т.е. надо подняться 1,5 км по вертикали, пройдя 6 км.
Старт дали в 10-10, с опозданием на 10минут, т.к. регистрация не справлялась с наплывом участников.
Моя стратегия была несложной: сесть какому-нибудь пейс-мейкеру на «хвост», съесть 2 геля через 40 мин и еще 2 через 40 мин.
Именно так и получилось, я нашел пейсмейкера и шел на автопилоте след в след. Его темп был очень оптимален для меня, т.е. быстрее я идти не мог, а медленнее было невыгодно. За мной шла девушка под номером 3, Ольга Пащенко, и не отставала.
На плотине Мынжилки пройдя 40мин я съел 2 геля . Хочу сказать что в отличие от триатлона, в альпинизме нет четкой установки относительно питания. Далеко не все задумываются об этом и идут на забег без питания или без четкой программы по питанию. После плотины мой замечательный пейсмейкер перепутал тропу и ушел в сторону. Но меня обогнала Оля и стала моим новым пейсмейкером. И с ней мы благополучно дошли почти до вершины. последние 300 м я подгонял ее , а потом за 50 м совсем не по-джентельменски обогнал ее, т.к. хотел чтобы мое общее место было повыше. она с готовностью уступила дорогу.
Проходя финиш «Вертикального километра» я отсек время и увидел 1ч21мин, что на 17 мин лучше прошлого года. Причем лучше 1 места, т.к. время 1 места было 1ч32мин. Было очень приятно это увидеть, т.е. мой прогресс за 1 год упорных тренировок составил 17 минут, что очень весомо для такой трассы.
Пройдя еще 10мин я съел еще 2 геля. Бало двоякое чувство. С одной стороны, мне показалось что нечестно с моей стороны, как будто это допинг, т.к. я не увидел что другие питаются. С другой стороны, я чувствовал себя более грамотным, раз уж только я позаботился об этом. В конце концов, это НЕ допинг и поэтому все честно!
Итак я продолжил гонку и финишировал завершил с результатом 2ч 03мин 23сек, что на 25 мин лучше моего лучшего результата на этой дистанции.
Таким образом, отстав от первого места на 6 мин, я занял 2 место.
Результат меня очень впечатлил, т.к. планировал 2.10-2.20.
Потом награждение, интервью для телевидения и приятная дорога домой.
Отличное завершение года.
Итак что же лучше: триатлон или скайраннинг. По мне это некорректный вопрос, т.к. мой ответ: и то и другое. Это как если спросить : какая рука лучше : левая или правая?
Я решил для себя просто: занимаюсь всем что мне нравится: триатлон, марафон, скайраннинг. кстати утром в день соревнований, после зарядки сделал 120 отжиманий на руках.
Теперь все силы на триатлон. Впереди – половинка 13 апреля и марафон 20апреля!


2468a2aed88c4cebb1590d2f62d439bb.JPG7e89a4bb0011538442967375c771d993.JPGba466f0904819a7b5d9007d13c364dd6.JPGa4829bcbab2ba177004f75941e336676.JPGbcc54744a804a95016a0eea7f2209824.JPG537e9ebf8bd987d4039b3be6090ea618.JPGe4c4e76c2b1be916c72198330ed19843.JPGbad950406823610e50609a97876f2d85.JPGdf5332161cc4534abcd5a90529cbe658.JPGe5a8b4769868941689be8c879775d054.JPG63c3e6a1c6e120a277160123b82b3867.JPG32bc3cbb2e6f12dbd5792a2bfb1dd7ae.jpge64bea3230bbb353db820fef7f4af558.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:39, 23 Декабря 2013
Талгат, спасибо, интересный челендж. Поздравляю с подиумом! Я вот только не понял, нужно было подняться и спуститься? Где был финиш? Как дышалось на высоте?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

05:32, 24 Декабря 2013
Дима, надо было подняться. финиш был на верху. а спуск произвольный. Дышалось свободно. т.к. днем раньше сделал предварительную акклиматизацию. Вообще с дыханием проблем не было. На каждый шаг-один вдох-выдох. Когда ходят большие горы, то дышат 3 вдоха на 1 шаг. Меня тормозили ноги. значит буду ноги теперь закачивать. На следующий год теперь хочу выйти из 1ч 50 мин. И летом 2014 будет забег на пик Комсомол. там дистанция 9 км и 1,7км по высоте. Если интересно-приезжай, приглашаю. Это будет первое воскресенье июля.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:00, 24 Декабря 2013
Талгат, спасибо за приглашение, но точно не в 2014- планирую в это время быть во Франции.

Про акклиматизацию внял, дельный совет- буду иметь это ввиду.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:43, 24 Декабря 2013
Добрый день. С большим воодушевлением прочитал замечательный отчет. Все очень информативно. Появилось более полное представление о данной дисциплине. Кстати вот мой номер +7(701)5886157. Есть много интересующих вопросов. Подскажите где 13 апреля будет проводиться половинка?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:36, 24 Декабря 2013
Олжас, рахмет! "Половинку" планирую пройти в Малайзии. уже зарегистрировался, теперь подготовка, тренировки. зарегистрироваться можно на сайте www.ironman.com.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:29, 24 Декабря 2013
Талгат спасибо за интересный отчет. Подскажи, какой информационный спортивный ресурс с календарем соревнований в Алма-Ате. Хочу съездить на родину, но не просто в гости, а совместить с какими-нибудь беговыми соревнованиями.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:36, 24 Декабря 2013
Спасибо Константин! ресурса не знаю, но могу сказать что в Алмате будет 20 апреля и 14 июня -марафон, первое воскресенье июля-забег на пик Комсомол, последнее воскресенье сентября- забег по лестнице Медео. Дима Ерохин предлагает хорошую идею-пробег вокруг Иссык-Куля.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:22, 24 Декабря 2013
Длина береговой линии Иссык-Куля около 700 км. Я пока не готов)))) А вот Алматы - Бишкек за четыре - пять дней это уже более реальная идея (с последующим отдыхом на Иссык-Куле), тем более что маршрут до Бишкека лежит через родной Каскелен))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика