Некоторые мысли в слух об излишней самоуверонности или просто Ironman 70.3 San Juan

TRILIFE.RU >
2287
33
2013-03-27T06:42:06+04:00
Отчет к событию «Ironman 70.3 San Juan 2013»






 Долго думал о чем было бы интересно широкой аудитории атлетов-любителей почитать в моем первом отчете для сайта trilife.ru. Признаюсь честно, повествование через экран, не видя глаз собеседника, причиняет мне намного больше трудностей чем, скажем четыре часа на велике проехать. Собственно на этот отчет я потратил приблизительно столько же времени :-) Потому прошу Вас, читатель, не судите строго.

После короткого оправдательного вступления перехожу сразу к месту событий.  




   Обычно соревновательный сезон мы с тренером Альбертом Олеговичем Рукосуевым, разбиваем на два пика (первый в Мае, второй в Октябре (Великом Красном Октябре :-))) Все весенние старты при таком построении рассматриваются как подготовительные. На них мы обычно: эксперементируем с тактиками, проверяем новую экипировку, пробуем разные методики подводки, разные системы питания. Иногда эти эксперементы оправдывают себя, но чаще всего нет :(.




В Сан Хуан я уже традиционно прилетел в третий раз. Это замечательнейшее место считается частью Штатов, но местное испаноговорящее население гордо именует себя пуэрториканцами. Из лично проведенных там наблюдений могу сказать, что это совсем небеспочвенно.



Говорят, что предстартовый мандраж не наступает если атлет уверен в проделаной до старта работе. Я с этим полностью соглашусь. Но последствия этой излишней уверености не всегда являются прилюдией успешного выступления. В этом я убедился в очередной раз 17-ого марта текущего года на плавательном сегменте полужелезной дистанции. Не буду скрывать, что еще до начала соревнований я расматривал себя как претендента на победу, даже несмотря на то, что весенние старты мне никогда хорошо не давались. Работа за зиму была проделаная огромная, результаты значительно улучшились во все трех видах, новый инвентарь и экипировка обещали так же значительно прибавить в "успеваемости", первый старт на спринтерской дистанции изрядно воодушевлял, ну и, конечно, мое выступление за новую, по-родному говорящую команду. Все это подстегивало показывать только максимальные результаты.




Итак. Без одной минуты до старта потенциальный победитель, а через 750м (растояние до поворотного буя на плавании) уже даже не претиндент на подиум:-( ..... Наверное многие из атлетов переживали мгновения когда понимаешь, что "потерял" : ноги, колесо, спину, группу, и в одиночку сил уже никак не хватит , чтобы нагнать "уносящийся вдаль поезд". Словно ты стоишь у трапа с билетом в страну твоей мечты, а самолет медленно растворяется в облаках. Понимая, что "самолет" этот мне уже никак не настигнуть, я дождался вторую группу атлетов, с которой в комфортном темпе доплыл до велосипедного этапа. За эти 1200 метров, которые мне показались вечностью, я перебрал 1200 вариантов (по одному варианту на метр :-) того, почему так получилось. В итоге всю последующую гонку я провел как активный зритель. Итоговое 8-е место в приличной компании, минус 5 мин с прошлогоднего результата и большой плюс в копилку опыта. Потому могу сделать заключение, что излишняя самоувереность такая же вредная штука для спортсмена как и предстартовый мандраж. 












Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:26, 27 Марта 2013
Отлично Максим !Сделанная работа никогда не бывает без вознаграждения ! Сезон только начинается и в чётко отлаженном тандеме тренер -спортсмен сбои бывают ,но редко, основные задачи сезона будут выполнены и в этом никто не сомневается. Просто соперники, оказывается тоже тренировались хорошо и грамотно, если общие результаты так выросли.
Удачи в новом сезоне ,отсутствия травм и хорошего настроения !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:13, 27 Марта 2013
Спасибо, Володя, за положительно-одобрительный отзыв и хорошие пожелания на сезон!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:52, 27 Марта 2013
Очень важные мысли от профессионала!) не проходной отчет вышел. Честная критика и анализ это всегда крайне интересно. По факту пока моя лучшая гонка вышла когда я ночью не сомкнул глаз от избытка адреналина, боялся не доплыть, а по факту сил хватило и мочил всю дистанцию айрона (Cozumel, 11) Худшая гонка именно та, когда выспался, шел на старт уверенный что всех порву, а вышло плохо (Rapperswill, 11).
Верим в твои будущие победы, Максим!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:23, 27 Марта 2013
В даном случае боюсь провести прямую паралель между хорошим/плохим сном и успешным/провальным выступлением. У меня в практике были все возможные комбинации из этих четырех составляющих.

Как Вам мысль, вылетевшая из уст А.Рукосуева: " Второй IM всегда хуже первого IM т.к. перед вторым тебя не покидают мысли о боли после первого"

Есть идеи на этот счет?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:46, 27 Марта 2013
Это как перед вторым прыжком с парашютом. Понятно каких ощущений надо бояться))). На самом деле, у меня было ровно наоборот. За полной неизвестностью и страхом первого айрона второй выглядел более доступным и прогнозируемым. А боль как часть всего этого упражнения - все равно придет и надо вести с ней честный диалог.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:04, 30 Марта 2013
А если бли не было???

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:42, 27 Марта 2013
Ух ты! Какой эмоциональный отчет от профессионала! =)
Макс, здорово, что ты для нашего любительского сообщества так искренне и честно описал свое состояние. Теперь еще больше буду болеть за тебя! Уверен, что не я один :)

А результаты еще будут! Удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:24, 27 Марта 2013
Все будет! Всех победим!!! :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:58, 27 Марта 2013
Макс, привет! А можно поподробнее, что все-таки произошло? 8 место тоже неплохо для активного зрителя. С другой стороны, с учетом запрета на драфтинг на веле, почему ты решил, что "самолет растворился в облаках" через 750 м плавания? Вряд ли отрыв на плавании был больше, чем минуту-две. Неужели нельзя за 90 км вела попытаться догнать лидеров? Если вопросы глупые, то заранее извини. Я полагал, что плыть в группе лидеров критично для олимпийской дистанции, потому что нужно попасть в первую пачку и драфтить за лидерами на велоэтапе. А в айроне первый из воды по-моему никогда гонку не выигрывает. Разве все не решается на веле и беге?? Или это был психологический стопор, мол если плавание не пошло по плану, то конец гонки?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:50, 27 Марта 2013
Спасибо за очень хороший вопрос!
Ниже мои пояснения:
1. Айрон и половинка хоть и похожи, но все-таки разные дисциплины.
2. 10 метров отведенных регламентом конечно много, но не достаточно, чтобы полностью исключить эффект драфтинга.
3. профиль велосипедной трассы абсолютно ровный. К тому же местами хорошо продуваемый, что совсем не подходит для гонщика моей конституции.
4. На эти соревнования было заявлено множество специалистов олимпийской дистанции с раздельным стартом, что не могло не отразиться на общий ход гонки.
Таким образом не выплывая в первой группе, или в минуте за ней, с притензиями на победу, в моем случае, можно попращаться. Конечно складывать оружие никто не соберался, но и за пол пирога уже не так весело едется как за целый :-) На место в пятерке я все еще расчитывал. Тем более, что в запасе у меня всегда есть бег, который меня частенько выручает. В этот раз тоже помог, но не выручил. Ребята сделали хороший задел на велогонке. Нескольких человек "подобрать" удалось, но сушественно продвинуться в финишном протоколе не получилось.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:20, 27 Марта 2013
Сколько бы ни смотрел как едут лидеры - реальных 10 метров там впомине нет (исключение - Кона) Ну 5-6 метров. И если характеристика трассы это ветер с равнинным профилем, то поезд из первой пачки укатывает как экспресс на воздушной подушке. В одиночку или вкупе с аутсайдерами точно не догнать. В прошлом году когда ехал равнинный Козумель решил скушать батончик встав в примерно в 5-ти метрах за гонщиком на подветренном участке. Мощность сразу упала на 40 Ватт. А это почти 20% нагрузки! Так что, наверняка, и при большей дистанции есть эффект драфта особенно на скоростях профиков.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:52, 27 Марта 2013
Не стандартный отчет, много мыслей! Спасибо, что без гелей и пульса :)))) мне нравится этот стиль!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:01, 27 Марта 2013
Всегда пожалуйста!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:13, 27 Марта 2013
Классный отчет)) Прикольно, мне получается просто нет смысла выходить на старт, никакого самолета везущего в страну мечты я даже и заметить не успеваю, прихожу на регистрацию когда белый шлейф от турбин уже рассеялся))) А потом лечу вслед на своем кукурузнике с одним крылом и все еще надеюсь на чудо, наивно=)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:00, 27 Марта 2013
Маша, не все так серо и уныло :-) Айрон, как упоминалось выше, все-таки не половинка. Там больше побеждает голова, а не тело. Я говорю про победу на половинке. А для этого выпадающих видов в день старта быть не должно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:31, 27 Марта 2013
Пожалуй, стоит попробовать себя на ультра дистанциях=))))))))))))))))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:36, 28 Марта 2013
Интересная логика =))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:50, 27 Марта 2013
Спасибо за отчет, эмоции и проблемы, эх, нам бы такие проблемы:)))))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:06, 27 Марта 2013
Андрей, проблемы у всех в конечном счете сводятся к : "чем накормить голодную семью?" и "за какие средства отремонтировать и заправить машину?" :-) Просто каждый из нас выберает свои методы ее решения. Моя нерешенная проблема, к примеру, отразилась рационе моего питания :-)))))

шучу ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:05, 27 Марта 2013
Сложный отчет!
Не очень люблю писать комент, на отчеты, но Максу (если можно так писать, не знакомому лично чел.) хочется...
Хорошие, интересные мысли, переживание…как у видел анонс , думал день будет интересный, вот это удача….так с начало и было…заводит…и вдруг отмерил 750, и все «улетело», согласен А.Д. а где борьба на крыле, крики, не согласием с ситуацией, надеждой на поворот событий, конце концов борьба за борьбу…конечно , я не пишу комент, тем которые пишут туристические отчеты, или про себя «любимого»….но ты у меня в глазах тот, который, через зубы, с расчетами, туда, в перед….а не с иллюзиями и пере расчетами, туда же….
Чуть разочарован отчет, извини...
Результат отличный, это только начало очередного начало....
Удачи! Удачи! Удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:12, 27 Марта 2013
Kastis,
оскал я могу показать....и даже люблю это делать. Но только когда оно того стоит. С той плотностью стартов, которая запланирована на сезон, растрачивать психологическую энергию в Марте за непризовое место нерентабельно. Основной старт только в Октябре! До него надо не потерять мотивацию!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:53, 27 Марта 2013
...вот это Макс(если можно), да я вижу тебя и твою фото видел....да я уверен...да я знаю....я про отчет то.....хочу "мокрухи", переживаний твоих, потому что ценный, мне...а гонщик, да в тебе никаких сомнений, да господь даст возможность.......и в октябре дадим бой!
Да е-мое какой ты молодец!!!
Да так всем, да бы знал, свой комент засунул подальше.....
Но я могу только честно.....
Молодец! Удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:05, 27 Марта 2013
Прочитав вступление, приготовился к долгому повествованию событий, а все оказалось так быстро:))
Предстартовый мандраж не наступает тогда когда ты знаешь, что ты на голову сильнее всех и способен победить пропрыгав на одной ноге, такого на стартах IM я еще не видел.
Макс удачи на следующих стартах, мандражируй на стартовой черте, это дает дополнительный выброс адреналина.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:14, 27 Марта 2013
Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:04, 27 Марта 2013
Эти потраченные 4 часа на отчет наверное даже больше пользы принесли, чем 4 часа на веле) Дополнительный анализ, сохранненые впечатления и, самое важное, существенный вклад в копилку отчетов по триатлону! От профессионалов пока мало отчетов и каждый из них особенно ценен! Спасибо за впечатления и опыт! Верим в победы!)

P.s. Присоединяюсь к вопросу Добрынина Андрея. Поясни, пожалуйста, почему проигрыш на плавании дает основания полагать, что лидеров уже не догнать?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:17, 27 Марта 2013
Спасибо Максим!

На Ваш вопрос уже ответил выше в коментариях.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:40, 27 Марта 2013
Макс, спасибо. То есть, если правильно понял, хотя драфтинг на веле запрещен, по факту он имеет место, и тактика на половинке совпадает с олимпийкой. Интересная информация. Это меняет картину. По сути надо работать над балансом: надо чтобы тебя не отправили на штраф-стоянку как Андрея Ляцкого в Лос Кабосе, но и не отпускать уходящий поезд слишком далеко.

А смены лидеры берут? Или просто "тянутся за самым сильным" всю дорогу, а он, выиграв велоэтап, отваливается на беге?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:37, 27 Марта 2013
Андрей, пишу как частый участник первой группы. И первый сценарий, и второй верные. Участники первой группы меняются по ходу дистанции, тем самым помогая друг другу и увеличивая отрыв от преследователей.Также поступают и преследователи,пытаясь догнать лидеров. Исходя из этого можно сказать, что драфтинг существует, хотя и не в чистом виде, как в олимпийке.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:55, 27 Марта 2013
Максим, то что ты написал очень важно!

Во первых для меня это необычно, видеть настолько открытым профессионального атлета. Лично я считаю что в этой открытости ты позволил мне больше узнать тебя и теперь когда ты на трассе я буду болеть за другого Максима Крята. В том смысле что ты стал каким -то своим, ближе и переживания за тебя будут тоже другими.

Во вторых очень прошу тебя не останавливайся , продолжай писать . Сам по себе знаю, что потом будет легче , "распишешься" как говориться. Твой не только опыт , твой взгляд на триатлон, просто твое частой присутствие на Трилайфе многим даст такой импульс и доп мотивацию , это нам очень нужно поверь.

Ну и в третьих законы рынка еще никто не отменял. Уверен что многие из 15 тысяч ежемесячно заходящих на Трилайф людей станут твоими поклонниками. А это сам понимаешь очень важная составляющая спортивного маркетинга .

Спасибо еще раз за откровенность.
Специально когда-нибудь подберу старт чтобы участвовать вместе с тобой!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:07, 28 Марта 2013
....поздравляю тебя!
....я чуть сентиментальный....открыл отчет....глаза слезами наполнились....я не могу заснуть....
Не ужели это реальность!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:44, 30 Марта 2013
Как и все, начал читать отчет, готовился к длинному и последовательному разбору полетов...

И не ожидал, что отчет будет таким стремительным и таким личным! Спасибо!

А что, собственно, случилось, почему не удалось удержаться в первой группе на плавании? (Извиняюсь, возможно, это глупый вопрос. Я только читаю отчеты про то, как другие легко сидят в ногах на плавании, а сам всегда плыву сам по себе — ибо с моей скоростью сложно найти того, кто хорошо ориентируется на воде :-)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика