Ironman 70.3 Austria. Training comp.

TRILIFE.RU >
2151
9
2013-05-29T20:02:19+04:00
Отчет к событию «Ironman 70.3 St.Pölten 2013»
26.05.2013 прошли соревнования Ironman 70.3 St. Polten. Это был второй старт в сезоне 2013 года. Изначально я не планировал посетить этот старт, думал стартовать айронмэн в Бразилии, но обстоятельства изменили календарь соревнований, планы на подготовку и т.д. Принял решение сделать несколько стартов с недельным перерывом для расстартовки. На половинку я заявился за полторы недели до старта, т.к. организаторы половинки в Берлине отказали мне, и не было ответа от организаторов половинки в Италии (Пескара). За неделю до старта сделал два суперспринта в Украине в г.Южный с добеганием.

На соревнования в Австрию добирался на машине в полтора дня, для меня это уже привычное дело, поэтому особых трудностей я не испытывал. Пришлось переночевать в машине на границе Словакии и Венгрии. Я выступал в Сент-Полтене в 2010, 2012 годах, в 2010 это была моя первая половинка в серии Ironman 70.3, занял я тогда 13-е место по ПРО и 15-е в абсолюте. Тогда организаторы предложили мне хомстэй у хорошей девушки Ингрид Бичхер, в 2011 году она работала волонтером на регистрации. В 2012 году организаторы бесплатно селили в Метрополе, видимо за топ10 в Клагенфурте. В 2012 году был очень сильный состав, гонка шла по плану: плаванье в холодной воде во второй группе вместе с Рэалертом и другими не слабыми ребятами, на вело группа догнала первых, правда в тот же момент упустила француза Кирилла Вейнота на 2 мин, в беговую транзитку я въехал вторым с третьим результатом вело 2ч10мин, на беге планы закончились, пришлось минутку посидеть в кустах, из-за чего и потерял свое, к тому времени 8 место, и я финишировал 11м. В этом году из-за довольно поздней заявки шанс отобраться на жилье я потерял, думал на крайний случай уже жить в машине, потому что в радиусе 40 км не было ни одного свободного места в гостинице. Написал Ингрид, что снова буду стартовать, а она предложила мне жилье в ее офисе, в принципе, для меня это был подарок – проблема с жильем решена. Спасибо Ингрид!

Приехал я в пятницу часов в 16, пока поселились, пока магазин. В общем, на регистрацию и паста-пати мы не успели, правда на последнее не очень уж хотелось, т.к. в прошлом году я отравился на банкете закрытия. К этому времени уже похолодало и желания поплавать и заболеть ушло не осталось. В субботу было около7 градусов тепла и небольшой дождик, думая, что дождь будет только усиливаться поехал на вело тренировку, она продлилась недолго. Было очень холодно. Перед отъездом я даже прогноз погоды не посмотрел, думал зачем, ведь в Австрии в это время всегда тепло. Вещей теплых почти не брал, все что было - одел на гонку. Из-за холодной погоды отменили плаванье, опять в этом сезоне, может это потому что поучаствовать в соревновании приехал Андрей Добрынин и я предполагаю, если бы приехал еще и Алексей Панферов, то пошел бы снег)))

Отмена плаванья для меня - это очень плохо, но хорошо для не плывущих, валящих на вело ребят, которые всегда догоняли основную группу на вело. Без плаванья триатлон не триатлон, а только жалкое его подобие. Этот спорт заключается в адаптации организма после плаванья к велосипеду, в смене среды, состояния, нагрузочных зон и т.д. Ведь не зря триатлеты делятся на плывущих и не плывущих, на плывущих и не валящих на велике, на не плывущих и круто валящих на вело, что и определяет их позицию на финише.

Итак, я запланировал сделать тренировку, размяться, стартануть триатлон, притереться. Это вторая гонка в этом тренировочном цикле. Больших требований к ней предъявить нельзя. В этой гонке я допустил две значительные ошибки: Поставил назад диск; На этом диске я раньше не ездил и совсем его не знаю. Нужно было на нем размяться, но я как-то пожалел оборудование, ведь была плохая погода. Стартовали мы несколькими группами по 10 человек с разницей 1 мин, я стартовал в третьей группе. Стартанули, туфли в педалях, прыжок и я в седле. С самого начала взят высокий темп, не допустимый для полной дистанции, но подходящей для половинки. И самого начала появилось чувство, что я только раскатываю этот диск, что? Где же его критическая скорость после которой он мне будет помогать? Но,увы, приходилось все время раскручивать и раскручивать. Еще хуже стало когда подъехали к горкам, диск оказался совсем не подъемным. И уже тут я понимаю, что моя песня спета, я вне конкуренции, теряю силы и очень много проигрываю. Позже сильный ветер усугубил ситуацию, вырывая руль из рук. На 70 км время на дистанции было 2 часа ровно, это крах.



Приехал, переоделся, побежал и снова прокол – забыл снять гармин с велосипеда, после этого я про себя посмеялся с ситуации и просто бежал точно не зная своего темпа. Время бега 1.17.07, не хорошо и не плохо, с гармином было бы точно быстрее. Финишное пиво, еда, массаж, обозленное обдумывание ошибок, чек-аут и дорога домой. Дома вспомнил про забытую финишную футболку. Вот так. А в общем тренировка удалась.



1 июня стартую КТЛ и Кубок Украины в Киеве, затем 16 июня стартую половинку в Берлине. Сейчас остановился у своего друга, профессионального триатлета Марэка Немчика, в Словакии. Прекрасная природа, чистый воздух Татр способствует хорошим тренировкам и восстановлению.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:45, 29 Мая 2013
Антон, спасибо за отчет! Очень интересно.

Мне кажется, лучше совершить какие-то ошибки на стартах, которые не считаешь основными, и с новым опытом и знаниями выступить на главных соревнованиях сезона.

Удачи! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:07, 29 Мая 2013
Да уж, хорошая тренировка вышла)) удачи, на стартах!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:11, 29 Мая 2013
Организаторы на экспо, увидев,что теплая плавательная шапочка на мой размер отсутствует, отменили заплыв.
Перспективных триатлетов морозить нельзя)))
Гонка была супер, очень много положительных эмоций!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 29 Мая 2013
По-моему старт надо рассматривать, как отличную тренировку на диске в плохую погоду. Ты же должен знать свои возможности "в случае чего". Бывает , что погода по ходу дела может испортиться, а ты уже на диске и изменить это нельзя.
Понравилось слово "валят":)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:52, 29 Мая 2013
Про Андрея, Алексея, дождь и снег - это 5! :))

Что касается гонки, то мне кажется, что у Австрии карма дырявая. На полном айроне жара стоит, на половинке холод при вполне умеренных средних температурах Европы.

Антох, желаю тебе хоть раз сплавать в этом году на официальных стартах =))))))

PS Последняя фотка - отличная!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:37, 30 Мая 2013
Меня судьба толкает в сторону дуатлона! Она говорит, глядя с жалостью на мое плавание: бросай-ка ты бултыхаться, эволюция сделала человека сухопутным животным! Кстати на грядущем старте в Рапперсвиле 2 июня плавание тоже отменили, заменив бегом на 4.5 км. Температура в озере 10С. Воздух 10-14С с дождем. Пожелаем Дане Бронштейну и Сереге Суханову не замерзнуть!

А по-поводу диска и высокопрофильных колес я считаю, что 404 профиль - это идеальное сочетание аэродинамики, веса и ветроустойчивости. Я ни разу не слышал историй про то, как диск помог выиграть гонку, а вот обратных историй масса.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:20, 30 Мая 2013
Неплохой брик получился) Еще один кирпич в фундамент будущих побед)

Я в первый раз тоже воспользовался возможностью смены гармина с руки на вел после плавания, и в Т2 забыл его забрать обратно с вело, бежал как в старые добрые времена только по ощущениям. Мне даже понравилось не знать свой пульс и скорость) Но с тех пор решил не снимать часы с руки и ехать на вело по простому велокомпу, чтоб наверняка не забыть их на бег)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:08, 30 Мая 2013
В выборгмене 2012 обнаружил на веле отсутствие гармина, и всю дорогу думал, какой-то дорогой выходит отечественный старт))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:36, 31 Мая 2013
Антоха прости что я тебя заставил поволноваться заявлением что мне чип дали)))
Я так замерз в очереди на регистрацию, что в теплой палатке разомлел и не смотрел что на ремне чипа не было а сам ремень был)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика