Ford Ironman World Championship 2011, Kailua-Kona, Hawaii

TRILIFE.RU >
3746
31
2011-10-11T23:21:28+04:00


Количество положительных эмоций и впечатлений сложно передать несколькими словами. Желание принять участие в Чемпионате Мира Ironman на Гавайях – это мечта каждого триатлета, который целеустремленно тренируется и участвует в отборочных стартах. Мечта начинается сбываться, только когда ты занимаешь призовое место на одном из отборочных этапов и получаешь приглашение на самый главный старт года, а может быть и всей жизни. Мне повезло, я получил приглашение благодаря лотерее, предварительно оставив заявку на официальном сайте Чемпионата Мира 2011. Ежегодно несколько десятков тысяч триатлетов – любителей участвуют в розыгрыше 200 путевок. Из общего числа лотерейных путевок 150 предназначены для спортсменов из США, а 50 – на весь оставшийся мир. Приятная новость заставила меня внести коррективки в рабочее и личное время, мотивировала на составление тренировочного плана и графика соревнований, поиск необходимой информации и литературы о триатлоне. Очень важно было заранее изучить условия и особенности старта на Гавайях. Количество испытаний, которые предстояло преодолеть на «Большом Острове» значительным образом отличалось от того, с чем мы сталкиваемся на стартах серии Ironman в Европе. Основной сложностью для меня была акклиматизация, с которой я постарался справиться в течение одной недели. Для сравнения, профессиональные атлеты, стремящиеся к призовым местам, тратят на акклиматизацию не менее одного месяца. Моя неделя до старта была распланирована заранее и представляла собой график тренировок по плаванию, вело и бегу, и проходила на трассах будущего состязания. Подъем в 04:00 по местному времени (-14 часов разница с Москвой), рабочие дела до первой тренировки; В 06:00 плавание в Тихом океане (3 – 4 км каждое утро);
65f455fa5177355b3db2043ec44f55af.jpg

0:00 велотренировка (50 – 60 км);



В 15:00 бег в легком темпе (5 – 7 км); рабочие дела до ужина; отдых.



В течение всего нескольких дней мне удалось встретиться и пообщаться с огромным количеством звед мирового триатлона. Здесь были все! И те, кто приехал отстаивать чемпионские титулы и те, кто претендовал на их завоевание. В частности мне довелось познакомиться с Андреасом Раэлерт (Andreas Raelert), установившим мировой рекорд, преодолев дистанцию Ironman за 7 часов 41 минуту 33 секунды.



Побеседовать с Крисом Маккормак (Chris McCormack), 2-х кратным чемпионом мира, книгу которого я успел прочитать по пути из Москвы в Лос-Анджелес.



Крис очень обрадовался, когда узнал, что его автобиография теперь выпущена на русском языке. Он с удовольствием подписал книгу и сделал персональный автограф Михаилу Иванову, одному из основателей издательского дома Манн – Иванов – Фербер.



Незабываем оказалось знакомство с Крейг Александр (Craig Alexander), теперь уже 3-х кратным чемпионом мира Ironman!



В беседе с 6-ти кратным чемпионом мира Марком Аллен (Mark Allen), он поделился положительными воспоминаниями от посещения Санкт-Петербурга несколько лет назад.



Реальные встречи с живыми легендами Ironman - триатлона крайней степени сложности – лучшая мотивация продолжать тренироваться, участвовать в соревнованиях и быть частью истории Ironman, которую мы создаем! Стоить отметить работу организаторов Чемпионата Мира до старта, во время и после проведения. За несколько недель на всех трассах были выставлены необходимые предупреждающие знаки, ограничено движение автомобилей, созданы пункты питания (!), проведены тренировочные мастер-классы с профессиональными спортсменами, организована продажа необходимого спортивного оборудования, технический сервис и так далее. Все было продумано до мелочей, от чего складывалось ощущение, что весь остров живет ожиданием предстоящего события мирового масштаба. Было привлечено более 5,000 добровольцев для оказания помощи спортсменам! Главный день начался рано. В 04:30 необходимо было нанести стартовый номер на плечи, пройти взвешивание и зарегистрировать электронный чип, внести необходимое питание в транзитную зону №1, проверить техническое состояние велосипеда, подготовиться к плаванию и покинуть специальную территорию до 06:00.



Старт профессиональных спортсменов состоялся в 06:30. Участников возрастных групп – в 07:00. Все сопровождалось большим количеством журналистов, фотографов, представителей телевидения. Трансляция велась в режиме реального времени в интернете, а также телекомпанией NBC. В воздухе баражировали вертолеты, а в воде находились лодки со спасателями и судьи.



Плавание в Тихом океане прошло без особых сложностей. Я старался держаться группы пловцов, которые задавали темп. Дистанция 3.86 км включала один поворот на расстоянии 1.93 км от берега. Еще на тренировках я заметил, что на обратную дорогу приходится тратить больше времени. Примерно по одной дополнительной минуте на дистанцию 500 метров. Это связано с волнами и подводным течением, которое относит от береговой линии в открытое море. Учитывая этот факт, я старался «перекладываться» от одной сильной группы пловцов к другой и все время ориентироваться на разделительные буи, которые определяли обратную дорогу на берег.



Т1 прошел довольно быстро за счет того, что я не стал тратить время на переодевание и заранее закрепил велоботинки на велосипеде. Велоэтап представлял собой один круг 180.2 км. Дистанция проходила вдоль западного побережья острова, через поля лавы и сопровождалась встречными и боковыми ветрами. На отдельных участках порывы были настолько сильными, что приходилось удерживать равновесие, хватаясь за широкую часть руля. Настоящим испытанием оказался подъем 4.5 км на вершину Хави (Hawi). Прежде чем достичь точки разворота пришлось побороться с сильнейшим лобовым ветром, скорость которого достигала 45 км / час.



Здесь мне очень помогли рекомендации Криса Маккормак (Chris McCormack), изложенные в книге «Я здесь чтобы победить» (“I’m Here to WIN”). Он предлагал своим «союзникам» по велогонке атаковать на ветреном участке, чтобы обессилить соперников перед марафоном. Я последовал его советам и, стиснув зубы отработал этот участок лежа на рулевых выносах и сокращая сопротивление ветра. Я знал, что за счет своего большого веса смогу развить максимальную скорость на спуске, раскрутить ноги и восстановить мышцы. Избранная тактика позволила мне обойти на данном подъеме более 50 спортсменов. На обратном пути заработал «желтую» карточку и минуту отдыха в штрафной палатке за то, что задержался на левой стороне дороги во время обгона. Надо заметить, что маршалы работали очень четко и предельно жестко. Оштрафованные участники исчислялись десятками. Безупречный контроль на трассе позволил избежать серьезных происшествий. Палящее солнце, отсутствие тени, температура свыше +35 С, влажность 86% - при таких экстремальных нагрузках и климатических условиях самочувствие спортсменов сложно предсказать. Не смотря на штраф и прочие испытания, мне удалось уложиться в поставленную цель – финишировать велоэтап менее 5 часов 30 минут. Т2 также прошел довольно быстро. Волонтеры забирали велосипед перед входом в транзитную зону и сразу сопровождали в палатку для переодевания. Пока я приводил свои мысли и чувства в порядок, мне помогли надеть носки, кроссовки, параллельно намазали солнцезащитным кремом и накрыли плечи влажными ледяными полотенцами. По два волонтера на каждого участника! Марафон начался резко. Сразу после выхода из Т2 я уперся в подъем остановивший многих участников. Люди шли пешком опираясь на бедра. Я продолжал бег, используя лыжную технику – бег с прямолинейным движением бедер и плавной постановкой ног. Начало изнурительного бега длиной 42.2 км в разгар солнцестояния было многообещающим. Температура воздуха превысила отметку +40 С. Настоящее испытание для атлета весом 95 кг.



Я понимал, что мне будет сложно и решил действовать, используя рекомендации Джо Фрил (Joe Friel) и Криса Маккормак (Chris McCormack). Во время бега все крупные спортсмены должны максимально заботиться о своевременном охлаждении головы и тела, пить воду / колу и внимательно прислушиваться к своему организму. Я бежал в кепке – козырьке, заранее рассчитал количество соляных таблеток, выставил 15-ти минутный таймер, активировал датчик бега и стал следить за пульсом. Я планировал бежать в темпе 5 минут 30 секунд / км, пульс не выше 155 ударов в минуту, каждые 10 км принимать питательный гель и 4 соляных капсулы, каждые 15 минут воду, колу и лед. Многие из тех, кого я обогнал на велоэтапе, постепенно начали обходить меня на марафоне. Я продолжал бег в рамках своего плана и не отвлекался на происходящее по сторонам. Замедлял бег и переходил на быстрый шаг только при прохождении питательных пунктов. На шоссе Queen Ka’ahumanu было много спортсменов решивших сойти с дистанции. Одни обессилевшие сидели на раскаленном асфальте и ждали медицинской помощи, другие уже садились в машины маршалов в районах питательных пунктов и направлялись обратно в город.



Мне очень важно было контролировать происходящее и оставаться в ясном рассудке. После прохождения отметки 20 миль (32 км) увеличил темп до 4 минут 30 секунд / км. Я чувствовал себя уставшим, но способным финишировать, сохраняя быстрый темп. На последних 2 км темп возрос до 3 минут 45 секунд / км. Сложно передать свои ощущения, когда вбегаешь в город и продолжаешь стремиться к финишу под аплодисменты и крики болельщиков. За 500 метров мне передали российский флаг, я ускорился, обогнал обессилевшую участницу и влетел в финишные ворота. Гонка закончена! Все! Тебя показывают на огромных плазменных экранах. Ведущий объявляет имя, фамилию, страну, результат и громогласно произносит: «You are an IRONMAN!» Эмоции переполняют! Я постепенно начинал чувствовать, как подкашиваются ноги. Медики подхватили в нужный момент и сопровождали до входа в специальную зону восстановления... Я устал, но безумно рад, что справился со всеми испытаниями, страданиями и смог преодолеть непростую дистанцию на главном событии года, а может быть и всей жизни – родине Ironman, Чемпионате мира 2011 на Гавайях!



Спасибо моей семье, тренерам, коллегам по работе и друзьями за поддержку и укрепление веры в себя, и свои возможности! Результаты: Плавание: 1:19:25 (план 1:30) Велогонка: 5:24:53 (план 5:30) Марафон: 4:12:45 (план 4:00) Т1 2:36, Т2 3:30. Итоговое время с двумя транзитными зонами: 11:03:06 Израсходованных калорий: 10,066. Средний пульс: 136 Максимальный пульс: 191 Максимальная скорость на велосипеде: 84 км / час Максимальный темп на беге: 3 минуты 45 секунд / км

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:27, 11 Октября 2011
Болели, переживали, очень продуктивный выдался старт. Поздравляю!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:48, 11 Октября 2011
ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО !!! SBR 88 IRONMAN TEAM ПОЗДРАВЛЯЕТ ТЕБЯ С ЭТОЙ ОГРОМНОЙ ПОБЕДОЙ- ВЫ ПЕРВЫЕ ЛЮБИТЕЛИ IRONMAN ИЗ РОССИИ, ОТКРЫВАЮЩИЕ ВСЕМ ДОРОГУ НА HAWAI IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:02, 12 Октября 2011
Обалдеть !!!! Володя , завидую невероятно как !!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:03, 12 Октября 2011
Володя, молодец! Поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:07, 12 Октября 2011
Поздравляю!
А сколько было эмоций у собравшихся болельщиков в "золотом зале" в ресторане Тиньков, когда в прямой трансляции показали выход из воды Володи в форме TriLife! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:26, 12 Октября 2011
Володя, ты просто молодец!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:29, 12 Октября 2011
Блин, Володя, опять растравил душу! Мы и так из-за тебя ноь не спали! Это действительно мечта многих!
Да еще с такими людьми познакомился, сфоткался и даже книгу у Макки подписал!
Эта трасса настолько культовая, что при твоем описании у меня возникло ощущение дежавю. Сколько роликов пересмотрено и книг прочитано по эту гонку, да еще за тобой наблюдали. И твое время и скорость нам уже были известны.
Хотелось бы побольше узнать что у тебя в голове и душе творилось при беге в такую жару?
Интересно кто тебе дал флаг на финише?
Не смотря ни на что твое время весьма достойное!
Еще раз поздравляю! Но еще больше завидую:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:38, 12 Октября 2011
Болели сильно, сильно переживали и верили, что все будет отлично. Володя, невероятно рад за тебя! Молодец, что пообщался с легендами триатлона. Ты как голубь мира из России к ним прилетел. Не забудь им отправить фотографии :) Супер! Поздравляю от души!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:36, 12 Октября 2011
4to delal Mark Allen v Pitere???
mojet v odin den' on sprosit kak etih parnei iz Pitera zaneslo na Hawaii???=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:40, 12 Октября 2011
Володь, переполняют чувства гордости и уважения! Поздравляю, You Did It!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:30, 12 Октября 2011
Владимир, поздравляю! Прочитал отчет на одном дыхании!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:39, 12 Октября 2011
Я болел за тебя! Молодчина! Надеюсь, что когда-то тоже там выступлю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:45, 12 Октября 2011
Супер! Все срочно начинаем думать, как в жизнь уместить 12 айронменов... ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:52, 12 Октября 2011
Володя сохрани этот отчет в разделе события я тебя очень прошу!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:48, 12 Октября 2011
Володя, уверен - несмотря на все разнообразие, эта неделя была одной из самых лучших в твоей жизни. Никогда ее не забывай! Ты один из всего нескольких людей из России, кто прикоснулся к Легенде (во многих ее проявлениях). Конечно, теперь мы все не можем уснуть и мечтаем о 12 айронах. Но есть сильное подозрение, что к тому времени все уже будет по другому. Безумно рад за тебя!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:27, 12 Октября 2011
Прочитал и завидую.
Поздравляю, когда исполняется мечта становится немного грустно. И требует немедленно новой трудно достижимой цели. Гаваи мечта всех здесь присутствующих. Вы с Сашей Григорьевым первооткрыватели, мы все будем стараться попасть туда и увеличить число Россиян поучаствовавших в Коне.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:25, 12 Октября 2011
А я буду мечтать не о 12 айронах (хотя это попутная тема), а о реальном отборе, чтоб после какой-нибудь гонки, в торжественной обстановке в кругу единомышленников и друзей мне вручили этот заветный слот... Как Сане Григорьеву!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:28, 12 Октября 2011
Володя, я тебе уже 100 раз говорил, что ты большая умница и прекрасный спортсмен, но готов это делалать снова и снова ) Я видел как ты выходил из воды, когда мы всем вместе сидели в баре и смотрели трансляцию из Коны ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:59, 12 Октября 2011
Юра солидарен с тобой полностью, я тоже за реальный отбор. Отобраться всегда есть возможность например на Корейском Айроне 70 слотов а например в Австрии их 50, и результаты в Корее послабее.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:56, 12 Октября 2011
Спасибо за отчёт!
Ещё интересно, за какое время до старта подаётся заявка на лотерею и когда объявляется результат? Т.е. тренируешься с мыслью "поеду-не поеду", или "ура, еду" и можно успеть провести подготовку.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:28, 12 Октября 2011
Володя, молодец! Вы с Саней Григорьевым сделали это!!!
Буду также стремиться отобраться на Кону.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:40, 12 Октября 2011
Юра, Леха, конечно у человека всегда должна быть мечта. Но отобраться по Age group все-таки довольно сложно, мягко скажем, особенно если ты не спортсмен высокого уровня (хотя бы в прошлом) и обладаешь ограниченными временными ресурсами. В отношении себя я иллюзий не строю. А всем, кто за "реальный отбор" - удачи. Правда, тогда и по roll down тоже не очень-то по честному получается...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:44, 12 Октября 2011
Отличный отчет, пострясающие фотографии! Спасибо, Владимир!
Появилась новая мечта - сделать 12 IM, чтобы прикоснуться к Великому. Со временем, надеюсь, мечта станет целью, и, далее, реальностью. Ведь отобраться вживую (читай, показать результат близкий к 9 часам) имхо не у всех физиология позволит.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:22, 12 Октября 2011
Поздравляю! Следила, болела, а Ваши фотографии выложенные накануне произвели на меня такое впечатление, будто и я на Гавайах, и стартую 8ого числа в 7.00 утра)))
Отличный результат и впечатляющие скорости на последних участках марафона!!!(сколько, если не секрет, получилась последняя 10ка?)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:42, 12 Октября 2011
володя, от всей души поздравляю, ты настоящий герой, участвовать в таком старте, это уже событие, а еще в таких условиях, это выше понимания, у меня в голове не укладывается , как ты бежал, 40 - это что-то невообразимое, фотки твои , им просто цены нет, встретиться с такими людьми, это память на всю жизнь, я, хотя, в триатлоне только новичок, но уже начинаю заводиться после таких рассказов, удачи тебе

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:29, 13 Октября 2011
Володя, спасибо тебе за твое первопроходчество! Предлагаю дать Володе почетное звание "Навигатор" (старорусское от "новую гать торить" - "открывать новую землю"). Алькатрас, теперь Кона - просто Викинг!! И отличный результат!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:27, 13 Октября 2011
Отчет № 1. Спасибо! Голосую)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

06:55, 15 Октября 2011
Друзья, спасибо за добрые слова! Мне очень приятно осозновать, что столько людей следили за происходящим в Коне и болели за меня и Сашу. Однозначно могу сказать, что это событие стало одним из самых знаменательных в моей жизни. Искренне желаю удачи всей команде и каждому в отдельности, в достижении поставленных целей на пути к Чемпионату Миру Ironman на Гавайях.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:09, 15 Октября 2011
Володь, внимание и уважение к тебе вполне заслуженные. Предлагаю тебе выступить на нашем собрании Трилайфа с коротким обзором соревнований в Коне, а главное ответить на вопросы зала. Мы включаем твое время в повестку заседания.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:02, 15 Октября 2011
Поздравляю, Владимир!
Очень здОрово!
Неисчерпаемо положительных эмоций!!!
Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:27, 10 Октября 2013
Cпасибо! Можно только представить каково это учавствовать в ЭТОМ!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика