2 полумарафона за неделю, или в погоне за легкоатлетами!

TRILIFE.RU >
1143
2
2014-10-13T16:08:32+04:00
Расскажу немного, как я коллекционирую полумарафоны этой осенью. Полумарафон (21.1 км) достаточно популярная дистанция в наши дни, не такая утомительная как марафон, но и не скоротечная как 5-10 км. Велосипедное межсезонье в самом разгаре, вот и решил я занять себя бегом. На осенний гром я давно хотел попасть, мне очень нравится организация этих мероприятий (которые проводятся под руководством Громова Михаила, ваш кеп))) и хотелось посмотреть на организацию массового забега, посмотреть мещерский парк, да и размяться и прикинуть цели перед Святоозерским полумарафоном, на котором хотелось пробежать по личному рекорду.
Осенний гром (05.10.14) я решил пробежать спокойно, в районе 1.30, чтобы успеть восстановиться к следующим выходным. Спокойно бежать конечно же не получилось) Время вышло 1.22.11. Ноги побаливали и на беговую тренировку я смог выйти только в четверг.


В Шатуре (11.10.14) я хотел пробежать по личнику и выбежать в идеале из 1.18, ну или из 1.19. Но судьба внесла некоторые изменения: я забыл свои любимые #garmin (а с ним бы обязательно набежал на личник) и не чувствовал ни темпа, ни пульса. Начинаю спокойно, формируется группа лидеров из 5-6 человек, в нее вхожу и я.


В комперссионке #2xu очень комфортно, но к обеду начало быстро теплеть и я снял кофту. По питанию я решил так - на ночь выпил магний от #multipower, перед гонкой л-карнитин, гель и гуарану этого же бренда.

Темп в начале забега быстроват, дышу тяжело, но думаю что это нормально, я же хотел начать побыстрее? К 10 километру мы остаемся втроем, 2 парня впереди очень легко бегут и болтают о том, о сем. Я понимаю что это их тренировочный темп и пора отстреливаться от них. На отметке 10 км я спрашиваю – за сколько 10ку пробежали? Ответ 35.50. Тут мне как-то сразу поплохело((( Для справки – ваш покорный слуга раньше 10ку бегал еле еле за 38 минут. Я сбавляю темп, до 13-14 км еще как-то бегу, а потом просто начинаются страдания через боль(((( Несложным математическим подсчетом получаем, что первую 10ку я бежал с темпом 3.36, а оставшиеся 11 км за 44мин – 4мин на км))) Смешно да? Доползаю на зубах последние 2 км и вот долгожданный финиш, спрашиваю время – 1.19.57, не pussy) 4 место в абсолюте (лидеры за 1.15.39), 3 в группе. Не понравилось то, что бежишь по неперекрытому шоссе(((( А так все очень круто, медаль финишера просто огонь!

Остался только Гатчинский полумарафон, постараюсь там обновить личник, пожелайте удачи)
Ищите меня тут https://www.facebook.com/pages/CUBE-Russia-Team/1536433283240655
и тут vk.com/cuberussiateam

И небольшой ролик о Святоозерском марафоне
Загрузка плеера

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:40, 14 Октября 2014
Круто! На ПМ обновить свой личник на 10ке сразу на 2 минуты!!! При такой 10ке ПМ точно должен быть из 1:18! Удачно подвестись и разложиться в Гатчине! Уже нот пусси, поэтому можно спокойненько идти дальше)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика