Журнал "Марафонец". Второй выпуск.

4345
2
Предлагаем вам ознакомиться со вторым выпуском журнала "Марафонец", в котором вы найдете следующие материалы:

- Банк Советский Гатчинский Полумарафон. Интервью с организатором Юрием Виноградовым;

- 12 шагов к первому полумарафону;

- Мой первый триатлон! Рассказывают “новотриатлеты” - Артем Латышков и Светлана Дрожжинова;

- Как сделать бег привычкой? 7 простых правил;

- Начни Новый Год с Марафона! Цюрихский Новогодний Марафон;

- Физиология марафонца;

- 4 основных вида беговых травм;

- Травмы и опыт бывалого ультрамарафонца;

- Причины беговых травм. 3 исследования;

- К марафону без травм: ТОП-10 советов;

- 455 дней бега - уникальная хроника. Беседуем с Игорем Куртеповым;

- Как дешево путешествовать на марафоны? Пошаговые инструкции!

Читать второй выпуск


dc336887dcd6cc72c01f510d5f12a2a1.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:02, 23 Сентября 2014
Странно. В статье про физиологию марафонца написано, что запаса глюкогена у среднестатистического бегуна 2000 - 2200. И что 70 килограммовый спортсмен при скорости 16 км/ч расходует 750. И из этого следует, что запаса глюкогена не хватит до конца дистанции.
Но при скорости 16 км/ч для преодоления марафона потребуется меньше трех часов и при таком расходе (750 в час) потребуется чуть меньше 2000 ККалорий.

У меня плохо с математикой или с логикой ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:38, 23 Сентября 2014
Это всё потому, что глЮкоген.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика