Тренировка «Трилайф» на велотреке 2 января 2016 года http://www.trilife.ru/events/trenirovka-na-velotreke-subbotnyaya/ 2016-01-02T08:00:00+03:00 Россия, Москва PUBLIC

Тренировки, Велотрек
Тренировка «Трилайф» на велотреке 2 января 2016 года

Место проведения:
Россия, Москва
Даты проведения:
2 Января 2016
Место проведения: Велотрек в Крылатском.

Время: 8-10 утра + бег с 10 до 11. Убедительная просьба: приезжать заранее, к 7:40, чтобы успеть подготовить и проверить велосипед.

Формат: По субботам тренировки проходят только в организованной форме под руководством тренеров. Для индивидуального катания останется воскресенье. На каждой тренировке будет действовать базовая группа, через которую хотя бы один раз должен будет пройти каждый участник тренировок.

Большинству будет достаточно 1-2 занятий в базовой группе, после чего становятся доступными более продвинутые группы: Шоссе и Трек. Как это следует из названия, в группе Шоссе будут проводить тренировки на шоссейных велосипедах, а в группе Трек - на трековых. Из соображений безопасности разделочные велосипеды в субботу запрещены, так же запрещены любые аэро-насадки (лежаки), насосы, бутылки,баллончики CO2, сумки и т.п. на шоссейных велосипедах.

Каждое занятие будет разбито на две части. В течение первого часа будут отрабатываться следующие задачи:
  • Подбор передаточных соотношений и темпа педалирования
  • Техника регулирования скорости передвижения
  • Техника равномерного движения по дистанции
  • Техника торможения на треке
  • Техника взаимодействия с партнерами
  • Обучение технике «езды на колесе»
  • Техника маневрирования и перестроений
Во время второго часа будет выполняться задание одного из четырёх тренировочных блоков:
  1. А: Cиловая выносливость в работе малой и средней интенсивности
  2. Б: Cиловая выносливость в работе большой и максимальной интенсивности
  3. В: Выносливость в работе максимальной мощности и близкой к ней
  4. Г: Выносливость в работе большой мощности
Подробнее о тренировках и оплате смотрите в этой новости.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика