А кто что предпочитает: вегетариантство, мясоедство, сбалансированное питание?

TRILIFE.RU >
2661
21
2011-07-25T14:23:20+04:00
Друзья, а поделитесь опытом, кто как питается в плане постоянного употребления мясной, рыбной или растительной пищи?
Я, например, с начала 2009 года не ел никакого мяса, только рыбу и овощи. Похудел за этот период с 93-94 до 74-75 килограмм (был даже меньше 70-ти).
А этим летом что-то потянуло опять - индейка там попадется, или, где-нибудь, курочка.
Вопрос: а есть среди вас (или ваших знакомых спортсменов) убежденные вегетарианцы или, пуще того, веганы? Сыроеды? Как самочувствие и результаты? Не было ли проблем? (н-р, с обменом веществ).
Какие у вас вообще мысли/убеждения на эту тему?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:49, 25 Июля 2011
Гыыы, жена рассказывал, к нам на дачу приезжали гости - подружки моей мамы и зашел разговор про еду - типа сколько есть, что есть и когда есть, что бы не толстеть и мой сын (6лет) им заявил - а вот мой папа есть все подряд и очень много и НЕ ТОЛСТЕЕТ.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:49, 25 Июля 2011
Был период в моей жизни, года 2 назад, не ел мясо. Месяца 3 продержался и решил, что организм требует. Не так, чтобы часто, но мясо рубаю обязательно, причем люблю исключительно свининку и курочку.
Разные есть теории насчет вегетарианства, но мое мнение, что питание должно быть сбалансированное!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:39, 25 Июля 2011
Мяса ем мало, видимо еще и поэтому гемоглобин низкий.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:40, 25 Июля 2011
Думаю, что для занимающихся спортом мясо точно не повредит

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:45, 25 Июля 2011
Юр, у меня есть определенный "мясной" опыт. В 2005 году я практически перестал употреблять в пищу красное мясо. Полагал что достаточно богатых протеином курицы и индейки. В итоге через 6 лет на фоне высоких нагрузок и прочих жизненных проблем мой уровень гемоглобина упал в зону анемии и в феврале этого года врачи настояли на наличии говядины в моем еженедельном рационе. Вегетарианцем можно быть 20-30 лет и добивать потребности организма в белке через баночный продукт, а гемоглобин и гематокрит добивать другими искусствннными носителями. В клубе "тех кому за 35" правила игры резко меняются в пользу натурпродукта. Короче, без мяса нам никуда не пробиться )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:40, 25 Июля 2011
Красное мясо не ем. Индейка, курица, рыба, орехи, овощи, фрукты и т.д.

Планирую так и продолжать. Каждый организм работает по-своему, поэтому приходится искать баланс между холестерином и гемоглобином =)

Возможно, Алексей прав и через какое-то время так продолжать не получится. Поживем, увидим.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:42, 25 Июля 2011
Вот блин, Юра тему подкинул
Как я жил раньше без нашего форума))))
То хожу думаю, может неправильно я делаю что никаких таблеток не пью, уже спать стал плохо от этих мыслей))
Тут еще мясо красное, как то мало я его ем, то есть почти не ем!!
Народ давайте уже определять по конкретнее что происходить и как
Я к большинству примкну)) как говориться, колебался вместе с линией партии!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:50, 25 Июля 2011
А я вот очень люблю баранину, а когда ее поджарят так и не видно красная она или белая, особенно с соусом ... ))) Жить нужно в кайф ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:56, 25 Июля 2011
"Любим мы кабанье мясо в карррбонате, обожаем кабанов в окороках."
В.С.Высоцкий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:54, 25 Июля 2011
"Баланс между холестерином и гемоглобином" - пять баллов:) Кстати, триатлон приводит к тому, что и того и другого становится меньше...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:20, 26 Июля 2011
я мясоед, не брезгаю жирной пищей- это же вкусно:)
не знаю как работает мой метаболизм, но за 6 лет жене не удалось меня сколько-нибудь откормить, "не в коня корм" это про меня. Вообще, есть правило - не важно сколько калорий ты потребляешь, главное сколько ты тратишь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:18, 26 Июля 2011
Кроме гемоглобина и белка ещё надо впомнить и про коллагены, необходимые мышцам и связкам. Один мой знакомый перешел на вегетарианство и через пару лет порвал ахилл, потом залечил и через полгода порвал ещё раз. После этого в принудительном порядке ест мясо и жужжит.
Сам ем всё подряд, кроме манной каши с комочками ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:57, 26 Июля 2011
Да, спасибо всем за ответы. На самом деле калории или, там, бережное отношение к животным (прости, господи) не так интересуют. Если нормально тренироваться, так тут лишнему весу и взяться неоткуда, а про любовь к животным, ну, мы вообще в несовершенном мире живем.
Вопрос мой был задан в основном на тему: какой метод питания наиболее органичен человеку и дает ему наибольшее количество энергии? Вот, например, здесь пишут про спортсменов-вегетарианцев, в том числе и известных, в том числе и триатлетов. С этим как? http://www.vitamarg.com/health/vega/878-sportsmeni-vegetarianci

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:11, 26 Июля 2011
Или, вот: "Как сказал Гарри, я участник гонок на выживание. Таким образом я хочу показать миру, что, принимая участие в самых экстремальных спортивных состязаниях, веганы могут не просто выжить, а еще и надрать всем задницы."

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:16, 26 Июля 2011
"Каждому своё" (с)
При желании можно ещё покопаться в группах крови и антителах. Насколько я помню, Iгр. - исторически самая древняя, это охотники, которые без мяса не могут.
IIгр. - земледельцы, которые за основу рациона берут корнеплоды, овощи и фрукты.
IIIгр. - кочевники, использующие простую, но разнообразную пищу.
IVгр. - смешаный тип, исторически самый поздний.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:01, 27 Июля 2011
Недавно был на сборах в Штатах, и мой тренер Дэвид устроил мне встречу с врачом-диетологом. Я - апологет натуральной пищи и стараюсь не принимать никаких добавок. Однако Дебби в этот раз убедила меня, что необходимо на порядок увеличить потребление протеина. Это якобы должно привести к гораздо более быстрому восстановлению после тяжелых тренировок и лучшим результатам. Она определила норму для меня в размере 150-170 г чистого белка в день. Самый лучший натуральный белок - это стейк из говядины, но 3 штуки в день съесть довольно сложно. Поэтому она настояла на дополнительном приеме молочного белка Whey Protein Isolate. Он тоже якобы натуральный и получен путем механической сепарации без химической обработки. Принимаю уже месяц. Добавил 0.8 кг по сравнению со своим минимальным весом. Вроде действительно неплохо себя чувствую и вроде правда улучшились силовые показатели. Хотя может это просто результат тренировок.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:54, 9 Августа 2012
2о лет не ем мясо и птицу. не тянет. рыбу, сыр, яйцо - да.
но! при росте 177см масса 85 кг ;=((( и всЁ тут! не могу сбросить!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:30, 7 Августа 2013
Лет 20 назад бросал есть мясо, но через год почувствовал, что чего то не хватает, начал опять.
Сейчас перестал есть мясо около 5 лет назад - и все отлично, и не тянет. При этом ем рыбу, яйца, сыр, творог. Видимо в каждом возрасте свои потребности (мне 49).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:39, 7 Августа 2013
Очень люблю мясо! (Просто интересно это разговоры о мясе вызывают дубляж сообщений?)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:22, 20 Августа 2013
Мясо люблю и ем. На снижения массы жира оно мало влияет. Гораздо важнее худеющим ограничивать углеводы.
Но в плане дискуссии, нахожу достаточно весомым довод веганов о скорее травоядном устройстве пищеварительной системы. Также никуда не уйдешь от доводов товарища Дарвина относительно отсутствия когтей, клыков

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика