Как и зачем.

TRILIFE.RU >
1162
11
2015-01-18T04:48:57+03:00
Итак.
Началось все с того что я купил себе велосипед.
Это было в осознанном возрате,МТВ.
Выезды вокруг дома стали скучными,"топталки" сменились на "контакты" затем и менялись велосипеды...
Первый карбоновый "Шоссер",долгое привыкание,перестроение организма-ок.
В прошлом сезоне накат 14000км.
Шоссе хорошо,захотелось экстрима)
С 1.01.15 начал усердно развивать бег и плавание.
Участвовал в пробеге ЗОЖ("За здоровый образ жизни") с дистанцией в 5 км.,справился за 20 минут.
За 100 минут пробежал 16км,в комфортном темпе и пульсом 145уд/мин.
На сегодня пробег-122км.
Проплыл-15км.
Велосипед подключаю с марта.
На 7.06.15 зарегистрировался на "половинку".
На данный момент мои параметры таковы:
Рост: 197
Вес: 98

Буду рад Вашим рекомендациям.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:10, 18 Января 2015
Аккуратно с беговыми объемами, при таком весе ударная нагрузка на суставы не есть хорошо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:32, 19 Января 2015
Специально ездил в манеж на консультацию к тренеру по бегу-замечаний нет.
Весы показали еще минус 2 кг.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:54, 18 Января 2015
Приезжай в Днепропетровск, в мае спринт КТЛ. Близко и просто.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:33, 19 Января 2015
Я планирую в марте половинку в Одессе,спасибо за приглашение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:19, 18 Января 2015
Я бы перемерил дистанцию 5 км :)
Не вяжется с 1.40 на 16 км.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:40, 19 Января 2015
Он пишет, что 16км пробежал на пульсе 145, что вполне нормально, если 5км бежать за 20мин, но на другом пульсе, про который ничего не написано.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:25, 19 Января 2015
Гоночный темп,бежал без пульсометра,по ощущениям 165 средний.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:12, 19 Января 2015
Вот теперь все ясно, такое возможно. У меня при беге в темпе 4мин/км, пульс около 170.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:23, 19 Января 2015
Юрий,5 км это был забег на время,16 км-мои первые,бежал что-бы понять как оно)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:56, 18 Января 2015
...В прошлом сезоне накат 14000км...
при 30 км час это 466 часов одного велосипеда! Вот это объем!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:30, 19 Января 2015
Ума не приложу как к такому объему добавить бег и плавание.
С 1.01.15 так :
Бег-130км.
Плавание-15км.
Вело-0км)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика