Теоретический триатлон Дубль 2

TRILIFE.RU >
1664
16
2012-10-17T16:06:49+04:00
Вот угораздило меня в эмоциональном порыве в ветке:2 Октября, 2012, (Вторник) Виктор Жидков
Чемпионат МИРА в КОНЕ
неосторожно заявить:

17:10, 02.10.2012
Роман Угрюмов
Поддержу наших ребят на чемпионате путем через посредство теоретического триатлона на базе фитнес-клуба. Полный ironman я наверное не потяну, а вот половину попробую еще раз пройти с учетом предыдущих замечаний.
Ну и пришлось идти, хотя с утра ну так не хотелось.


Тут надо сделать небольшой экскурс в историю, поскольку непонятен будет весь последующий драматизм ситуации. Вообще говоря я никогда не чувствовал, что плаваю плохо, ну плаваю, на воде держусь, получаю удовольствие от процесса скольжения в водной стихии, даже имею свой личный рекорд - 5 км за 2 часа 30 минут. То есть 2 километра в бассейне проплавал за час, что для прохождения ВыборгМэна маловато, но достаточно. Где то в 20 числах сентября, барышня, что дежурила в бассейне (как потом выяснилось это КМС по плаванию) заметила, что я плаваю долго, но стиль странный - руки кролем, а ноги брасом. Не важно что было сказано, важно, как это было сказано, то есть тон. Девушки- чудные создания, умеют так подобрать тон, что начинаешь чувствовать себя беременной каракатицей. Осознав свою неполноценность, прямо в плавках спустился на рецепшен и заплатил за персональную тренировку, дабы привести технику плавания к предельному воплощению функциональной целесообразности. Дальше час занятий был полным мраком: пытаясь освоить технику гребка ногами кролем, я стал продвигаться не вперед, а назад, как рак. Воздуха хронически не хватало, я задыхался и захлебывался, матеря эту персоналку на чем свет стоит. После этой персоналки, где я чуть не захлебнулся я взял еще три персональные тренировки, на которых я просто наглатывался воды, но уже не захлебывался.
Итак, заставляя себя плыть так как сказал тренер, а не так как удобно, я подошел к 13 октября с результатом 1 часа 10 минут на километр. Больше километра не плыл, потому что задыхался.
И вот наступило 13 октября, затарился сникерсами, бананами, нарзаном и колой поперся в АлексФитнес. День не предвещал ничего хорошего, мелко-мерзкий моросящий дождь отвратительно заливал за шиворот куртки, зонт был забыт на работе.
В 11-15 поплыл, на удивление легко и комфортно. Людей мало, я был вообще один на дорожке. Размеренно работая руками и балансируя ногами, проплыл 1 км вообще без усталости. Взглянул на часы, километр за 35 минут - вообще то хорошо, силы есть плыть дальше. Все шло чисто и гладко пока расслабившись я опять не наглотался воды. Меня на дорожке стал обгонять более сильный пловец, подняв волну, которая захлестнула мне лицо во время вдоха. Отплевавшись поплыл дальше, оставалось метров 500, но все уже было не так, дыхание сбито, в добавок еще тройку раз наглотался воды, не так что бы много, но неприятно.
Закончив плавание в 2 км 12-20 пошел в раздевалку, перекусил сникерсом и двумя бананами. Пить не хотелось, наверное напился водой из бассейна.
12-30 сел на велотренажер. Учитывая прошлый опыт, подобрал Level тренажера так, что бы ехать на средней мощности 135 ват.
Ехал три серии по 30 км. Проезжая 30 км за время примерно 1 час 5 минут слезал немного размять задницу и съесть банан. Попытка перекусить прямо во время педалирования приводила к сбиванию дыхания и тошноте, которая становилась кстати все сильнее и сильнее. Отработку велоэтапа закончил где-то около 16-00. Ближе к концу приходилось все более снижать каденс, поскольку тошнота усиливалась.
В 16-00 пошел переодеваться в беговую форму. Есть ничего не стал, потому как тошнота уже чувствовалась и не во время физической активности. Решив что времени еще навалом, перед беговым этапом принял холодный душ, немного полегчало.
16-30 вышел на беговую дорожку. Как и в прошлый раз первую десятку прошел подозрительно легко, на скорости 10 км/ч. Обрадовавшись, что до победы рукой подать проглотил сникерс и традиционный банан, запив поллитром колы. Это было ошибкой. Лучше бы дотерпел час голодным, потому что тошнота стала подступать к горлу какими-то волнами. Как то не ловко было блевануть в фитнесклубы между двумя фитнесистками, что шествовали на соседних дорожках в обтягивающих легинсах. Перешел на шаг и плелся остаток дистанции шагом, итого на беговой этап около 3 часов. Помню что выходя из раздевалки взглянул на часы было 19-30.

Итого с 11-15 до 19-30, что то около 8 часов 15 минут. Ну облом, не получилось...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:22, 14 Октября 2012
Явно не облом!
Если сравнить себя не с Маккой или Кроуи, а с большинством людей, которые никогда не отважаться весь день плавать/крутить/бегать только потому, что написал эмоциональный коммент в блоге.
А питание на дистанции - это 4ая дисциплина, тоже надо готовиться.

Роман, удачи! Ждем третий дубль!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:10, 14 Октября 2012
Круто! Что только не придумают люди, чтобы себя наказать. Кстати Джамиль Асфари сделал такое же упражнение годом раньше. Ему тренер разгонял дорожек, потому что больше часа один тренажер не работает :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 14 Октября 2012
точнее 99 минут 99 секунд. Я останавливал на 10 км и перезапускал дорожку

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:38, 15 Октября 2012
Кто-то рассказывал, как у кого то там дым повалил из под дорожки. Боюсь провраться, честно говоря, о ком речь шла)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:21, 17 Октября 2012
Могу сказать, что когда у нас Костя Дашкевич бежал по дорожке на метаболическом тестировании, во всем клубе выключилось электричество! :-)))

У Кости был какой-то фантастический бег на скорости 14,4 км/ч и уклоне в 10%. Пульс в тот раз в итоге дошел до 217 :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:26, 17 Октября 2012
И как он себя чувствовал на следующее утро?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:16, 19 Октября 2012
Да вроде был ничего. Плавал, не тонул)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:17, 14 Октября 2012
Вы не одиноки, та же история в воде: усиленная работа ногами кролем без рук приводит к движению назад - умная книга объясняет "негибкостью лодыжек возрастного спортсмена".
И так же, правда в морской воде, с удовольствием и без усилий вдруг поплыл "руки кролем- ноги брасом".
Исправляю теперь под мудрым руководством КМСа.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:36, 15 Октября 2012
Борис, приветствую! Что за книга? Мне интересно, а то мои лодыжки гнутся не в ту сторону.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:37, 15 Октября 2012
Полное погружение Делвз. Лафлин

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:06, 15 Октября 2012
Может у кого будет pdf этой книги? Со своей стороны могу дать pdf "Библии триатлона" , сегодня купил в интернет магазине, могу педелиться

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:44, 17 Октября 2012
Роман, а можно PDF библию триатлета кинуть на мыло shafranov1979@mail.ru?!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:39, 21 Октября 2012
а можно и мне скинуть? sotnikmaks@mail.ru
заранее спасибо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:07, 15 Октября 2012
Крепкая нервная система :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:57, 17 Октября 2012
Воля есть.Все остальное приложится!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика