Тренировочные сборы в Геленджике

TRILIFE.RU >
544
0
2015-01-05T00:38:32+03:00
Уважаемые велосипедисты, бегуны и триатлонисты!

Предлагаем Вашему вниманию учебно-тренировочный сбор в г. Геленджик.

В связи с тяжелой экономической ситуацией в стране, многие взглянули на юг нашей Родины, как на тренировочное место для весны 2015. Я поеду туда в 6 (а может и 7 раз, уже и не помню), поэтому трассы, трейлы и прочие интересные места сходки уже изучены.

Что мы предлагаем:

  • Трансфер от Новороссийска до Геленджика и обратно;
  • Проживание в г. Геленджике, в частной гостинице, кондиционер и горячая вода имеется;
  • Домашнее питание;
  • Тренировочные программы на сбор;
  • Каждый вечер теоретические лекции на тему спорта, анализ тренировочного дня;
  • Для любителей плавать — некоторые схемы и упражнения, с целью улучшения техники плавания.
  • Как будет выглядеть стандартный тренировочный день:
Более точно будет известно при формировании группы, и зависит от того сколько человек поедет, на какие даты, какого уровня подготовки. Общий режим дня примерно такой:

  • Для триатлетов: подъем и пробежка до бассейна (около 4-5 км), в 8 сеанс, плаваем 45-60 мин., обратно бегом. Бассейн через день*
  • Завтрак;
  • Первая тренировка до обеда;
  • Обед, отдых;
  • Вечерняя тренировка, откатка по набережной;
  • Ужин;
  • Час теории и брифинг на следующий день
*Если не плаваете, все то же самое без бассейна.

По поводу вело: шоссейных дорог мало, основные тренировки на шоссе будут проходить по прибрежным дорогам, между соседними населёнными пунктами. Грунта очень много, за 2 недели можно проехать 14 разных маршрутов разной сложности. Будут как и банальные маршруты на “Олимп”, до безжалостного Шехана и смотрин Грозовых ворот (у которых снимали одноименный фильм).

По поводу бега: в основном аэробный бег, немного фартлека и горного бега. В Геленджике недавно построили новый стадион, но он в другом конце города и скоростные тренировки не вписываются в базовый период подготовки.
Плавание: плаваем в 25 метровом басе через день, удаленность 5 км от жилья. Вода соленая, стоимость в том году была 200 руб., справка не требуется. В море плавать холодно, температура воды около 10°C.

Тренировки будут вести Озаренков Александр и Федор Николаев, ближе к делу составим план и подробный график тренировок. В свободные дни самостоятельно. Треки сделаю и выдам заранее, на брифинге объясню задание и как выполнять.

Цена формируется из расчёта прим. 1500 руб/день., в неё включено всё, кроме бассейна, трансфера из Москвы (или других городов), который осуществляется самостоятельно. Возможна, и даже желательна, организация групповой закупки билетов на поезд или самолёт.

Информация примерная, уточнения ближе к апрелю, по мере формирования группы, исходя из подготовки, прочих данных и пожеланий.

Дата

Либо с 5 по 19 апреля (выезд на поезде, ночью 3 апреля, прибытие утром 5го).
Либо с 10 по 26 апреля.(выезд 10 ночью, прибытие 12го) (скорее всего эти числа)
Трансфер из Москвы Поезд Москва-Новороссийск, либо самолет Москва -Геленджик (аэропорт в черте города, расположение очень удобное) иногда дешевые билеты на самолет можно достать до Краснодара, дальше на автобусе до Геленджика или электричке до Новороссийска.

Подробности и контакты: XCTERRA.RU Facebook

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика