Юрий Немцов (2013 год, 106,8 кг)

TRILIFE.RU >
3176
3
2015-03-11T10:00:00+03:00
1. Каким был ваш максимальный вес и когда это было?
В ноябре 2013 года я весил 106,8 кг. Через 7 месяцев сбросил 30 кг. Сейчас мой вес 80 кг.

2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять?
В 2008 году в марте поставил себе цель на 31 декабря - весить 70 кг. Сбросил 27 кг за 10 месяцев, и после 31 декабря больше не занимался физкультурой. Цель была достигнута, и дальше стало не интересно. За пару лет потихоньку набрал начальный вес, даже больше. Несколько раз пытался начать заниматься физкультурой, но что-то не шло, и я бросал.

b0d7d9b8ed6f211ef8078e80cc338cc1.png

В 2014 году Владимир Герасичев на мой вопрос как похудеть просто сказал пройди айронмен, и я дал ему слово, что пройду эту дистанцию. Появилась ЦЕЛЬ, так вес стал проблемой второстепенной, проходной.

3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели?
Начал с плавания и простой ходьбы, занимался в тренажерном зале. Старался правильно питаться. Когда скинул первые 15 кг в феврале 2014 года, нашел тренера Никитина Евгения и начал заниматься по тренировочному плану, персоналки по всем трем видам триатлона. До этого умел только ездить на велосипеде, в школьные годы немного бегал, плавать не умел вообще. За 5 месяцев подготовился к своей первой половинке в Австрии, в Капруне и смог финишировать.

4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с ваши перемены?
Была полная поддержка и участие. Старший сын, ему 14 лет, тоже занялся триатлоном, участвует в стартах. Средний сын (8 лет) тоже втянулся в плавание и бег. Младшему сейчас 4 года, и он пока только бегает немного по примеру старших братьев. Жена вместе со мной пробежала Гатчинский полумарафон.

6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме?
Сейчас вес 80 кг. Возможно, весной, летом скину килограммов пять за счет возрастания физ.нагрузки. Помогают держать себя форме цели и планы. Зарегистрировался на Майорку, Салоу, Капрун, жду открытия Гдыни. В следующем году буду проходить половинки, марафоны. В 2016 году планирую сделать полную дистанцию в Барселоне

7. Что вы можете посоветовать те, кто сейчас в начале пути?
Ставить высокие цели, на пути к которым вес становится проходной задачей. Тренироваться с тренером. Сразу. С самого начала. Так быстрее достигнешь результатов, которые мотивируют, ответственнее относишься к тренировкам, учишься правильной технике, никаких травм.

9b8327fa3419988c0c0a279b9f19db51.png

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:33, 25 Ноября 2014
Герасичев крутой мужик :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:50, 25 Ноября 2014
Цели достойные. Сил и здоровья!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:42, 26 Ноября 2014
Пожалуй, я такой же совет дала бы, если меня спросили "что делать"?)) Поставить цели, найти супер-старт и решать эту задачу))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика