Татьяна Черемухина (2005 год, 95 кг)

TRILIFE.RU >
3272
10
2015-03-13T10:00:00+03:00
1. Каким был ваш максимальный вес, и когда это было?
Это было в 2005 году, мне тогда было 27 лет, вес был 95 кг. Это при росте 162 см.

2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять?
Как ни странно, мой вес меня особо не волновал. Я никогда не была худышкой, и привыкла к этому. Муж всегда говорил, что я ему нравлюсь любой. Недостатка в мужском внимании тоже не было. Весов у нас дома не было, зеркала во весь рост тоже. Поэтому я не осознавала «масштабы бедствия».

В 2005 году мы поехали в Нижний Новгород. Разместились мы в исторической части города, и как раз эта часть города очень рельефная. Куда ни идешь – везде лестницы. И там я очень остро почувствовала, как мне тяжело.

Еще в городе есть знаменитая Чкаловская лестница, состоящая из 560 ступеней. Не так уж и много, если подумать. Так вот у меня ушло минут 20 на то, чтобы подняться по ней, при этом я постоянно останавливалась и пыталась отдышаться. Мне казалось, что я умру на этой лестнице. Когда мы поднялись, ради эксперимента мой муж решил спуститься и подняться на время. Он уложился в 3 минуты и особо не запыхался!

А когда мы приехали домой и напечатали фотки, у меня началась паника. На фотках я была не милой пышкой, а жирной теткой. Это в 27 лет! Вот тогда я поняла, что дальше уже некуда и срочно нужно худеть.

3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели?
Срочно похудеть у меня не получилось. Я морально не была готова отказаться от еды. К тому же немаловажную роль сыграли детские установки: надо доедать до конца, еду нельзя выбрасывать; а следом и взрослые: хорошего человека должно быть много, и прочие в том же духе. Поэтому я пошла в бассейн. Только за счет плавания мне удалось снизить вес до 85 кг. Потихоньку в течение нескольких следующих лет я сбросила еще 10 кг. На этом процесс похудения остановился.

В 2010 году среди моих знакомых стала очень популярна диета Протасова. И было абсолютно ясно, что она действует. Сначала я отнеслась к этой идее очень скептически. Ну как же, везде же пишут, что диеты – это вредно. А я себя ооочень люблю, зачем же себе вредить? Но потом вдруг что-то во мне перевернулось, и я решила попробовать эту диету. Про нее очень много информации в интернете, поэтому не буду подробно ее расписывать. Сразу оговорюсь, что это не диета в общепринятом понимании, а система очищения организма. И очевидный для меня плюс – это не голодание. Есть можно сколько угодно, но не все.

В первый же день я ужаснулась тому, сколько гадости я поглощаю, даже не задумываясь. В голове при виде любой еды происходил примерно такой диалог: «Это овощи? Нет? Тогда это несъедобно. Это меньше 5% жирности? Нет? Тогда это не для тебя». Каждый день мне хотелось съесть хоть что-нибудь сладенькое или сдобное. И каждый день я говорила себе: «Не сегодня, завтра. А сегодня ты потерпишь и не будешь нарушать режим питания. Ты молодец. А все вкусняшки завтра». И так каждый день.

За пару месяцев я похудела на 12 кг. Для меня это было чем-то вроде волшебной сказки. Правда, сказка закончилась очень быстро, потому что я вернулась к прежней схеме питания. Через год я снова весила 70 кг. На следующий год ситуация повторилась. На третий год я решила, что уже хватит издеваться над своим организмом. Я очень четко поняла, что мне просто нельзя есть то, что другие могут себе позволить. И никогда не будет можно. В итоге я изменила свой рацион, оставив в основе систему Протасова с небольшими вариациями.

4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с ваши перемены?
Было очень много комплиментов по этому поводу. Конечно, это очень радовало. Было очень много вопросов о том, как мне удалось похудеть. Вначале я всем подробно рассказывала, а потом поняла, что в основной своей массе люди вроде как и хотят похудеть, но при этом не хотят ничего делать. Почти каждую неделю мне кто-нибудь гордо заявлял, что он теперь тоже на диете. Дня через три эти люди уже лопали плюшки, как ни в чем не бывало. По реакции мужа я поняла, что все-таки нравлюсь ему не любой. И хотя он упорно доказывает обратное, сладости есть все равно не дает, и вообще следит за тем, что я ем :)

5. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели?
Во-первых, я себе начала нравиться. Походы по магазинам перестали быть пыткой, потому что на мне хорошо смотрится практически любая одежда.

Во-вторых, я стала более уверенной в себе. Я поняла, что у меня есть сила воли, поэтому мне под силу не только похудеть, но и сделать все, что я захочу. Я поняла, что я сильнее, чем я думала. И окружающие тоже это заметили.

В-третьих, я стала заниматься спортом. Раньше это было просто нереально. Тело стало намного сильнее, я стала намного лучше себя чувствовать. При весе 95 кг мне и в голову не пришло бы зарегистрироваться на какой-нибудь забег, а сейчас это часть моей жизни.

6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме?
Сейчас я поддерживаю вес 54-57 кг. Ежедневно утром я взвешиваюсь, и если стрелка весов начинает отклоняться вправо, тут же корректирую свой рацион.

7. Что вы можете посоветовать тем, кто сейчас в начале пути?
Договориться со своей головой. Я убеждена, что это самое главное. Нужно найти свой способ приведения себя в форму, и твердо придерживаться намеченного плана. Нельзя метаться из стороны в сторону, начинать и бросать. Начал – иди до конца. Только тогда можно увидеть результат.

754c26ef7069b40378a1eb5f0ccfe1d3.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:25, 27 Ноября 2014
преклоняюсь перед девченками, которые берут себя за шиворот и вытаскивают из состояния пышки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:12, 27 Ноября 2014
На фото как будто бы два разных человека. В голове не укладывается, что между фотографиями 9 лет!
Спасибо за вдохновляющий пример!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:48, 27 Ноября 2014
Да уж , сильный пример!!!!
Молодчинка!!! :)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:29, 27 Ноября 2014
Круто! Очень круто! :)
Тётка слева лет на 10 старше девушки справа! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:59, 27 Ноября 2014
два совсем разных человека!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:07, 27 Ноября 2014
Татьяна, Вы молодец! Восхищаюсь!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:30, 27 Ноября 2014
Восхищаюсь! И честно говоря, очень многие моменты близки :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:01, 27 Ноября 2014
Татьяна , огромный респект за рассказ и за волю.
Я считаю девушкам всегда сложнее себя ограничивать. раза в два чем мужчинам .
так что и уважение двойное)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:16, 27 Ноября 2014
Я выбираю девушку справа!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:07, 13 Марта 2015
Умница и красавица!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика