Леонид Итальянцев (2012 год, 107 кг)

TRILIFE.RU >
2502
2
2015-03-19T10:00:00+03:00
1. Каким был ваш максимальный вес и когда это было?
В 2005 году я весил 68 кг, потом затянуло в "правильный" образ жизни, и из-за своей неимоверной лени к апрелю 2012 года я добился существенных успехов в наборе веса и находился на пике своей формы -107 кг.

2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять?
Кажется, в сентябре 2012 года, после тренинга Контекст, я попал в первую группу I love running с верой, что через 7 недель на «Осеннем Громе» пробегу 21 км. Я пробежал. Было супер. За время подготовки похудел, кажется, на 12 кг.

3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели?
Собственно это я сейчас дошел до осмысленного отношения к питанию и стараюсь питаться здоровой и сбалансированной пищей, а до этого времени мой общий результат по похудению 17 кг был результатом исключительно физической активности и тренировок. Пока я готовился к HIM в мае 2014 года, пробежал 3 марафона. Теперь, занимаясь питанием осознанно, я надеюсь дойти до веса 80-83 кг с текущих 90.

4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с ваши перемены?
Они переживали, отговаривали, но не переставали удивляться. Кто-то думал, что я болен, кто-то - что сошел с ума. В целом так и есть - я заболел триатлоном и сошел с ума :)

5. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели?
Общее физическое состояние, эмоциональный настрой, уверенность. Да все изменилось. Вообще все. Я начал себя любить что ли...

6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме?
На текущий момент мой вес 90 кг. Я слежу за питанием и периодически тренируюсь. Надеюсь зимний сезон провести с пользой и, в том числе, весить около 80 кг.

7. Что вы можете посоветовать тем, кто сейчас в начале пути?
Не останавливаться. Будет тяжело, будет больно. Надо привыкнуть, потом легче не будет, но каждый раз в ожидании новой порции нагрузки и тренировки вы будете получать невероятный кайф. Вы полюбите себя еще больше или по-другому. Вы станете примером своим детям и докажете себе, что ваша жизнь в ваших руках. Не сдавайтесь, будьте привержены цели, а тело и разум отблагодарят вас многократно.

31de1ab3f7b98f6106881f8053e9737f.png


Вы тоже можете стать героем нашего проекта "По ту сторону сотни". Присылайте свои ответы на 7 вопросов, а также фотографии "До" и "После" на почту katya@trilife.ru.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:18, 5 Декабря 2014
От чего отговаривали?)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:19, 19 Марта 2015
Лёня, привет ! Так держать ! Привет из ТКС !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика