Иван Чернега (2008 год, 108 кг)

TRILIFE.RU >
1434
8
2015-01-22T09:55:20+03:00
1. Каким был ваш максимальный вес и когда это было?
Январь 2008 г - 108 кг

2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять?
Некая размытость целей в жизни, от кровати до холодильника, от холодильника до работы, а там ресторан, бар, кино. Ленивый триатлон называется. Хотя регулярно я начинал ходить в фитнес-клуб.

3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели?
Для начала я взял обязательство пройти Великий пост, и уже во время него на чистую голову начались другие изменения,про похудение я тогда
уже думал в последнюю очередь,хотя причина побудившая меня была именно такая.к Пасхе я подошел с 92-93кг веса.Был очень доволен,хотя к церкви отношусь настороженно.То был скорее зов не тела,а души.

4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с ваши перемены?
Люди которые понимают те подбадривают,которые не понимают боятся изменений и провоцируют,отговаривают.

5. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели?
Развелся, переехал в так любимый мной центр города,занялся практикой йоги, вегетерианство. Стал изучать английский,съездил на учебу в Манчестер,закончил курсы по фотографии,стал много путешествовать,взошел на Эльбрус, родился ребенок,пробежал марафон,ну и в начале 2014 года нашел для себя триатлон через trilife.ru,поскольку отдельно бегать показалось шибко скучно.Вообще за это время сильно изменился,а с другой стороны психо-тип остался прежним:)

6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме?
Сейчас 81 примерно,и вообщем я не сильно себя напрягаю по питанию.По структуре телосложения типичный эндоморф,поэтому в прошлую зиму
набранные 89 в зале быстро ушли.Даже от двух походов в неделю в тренажерку начинается резкий рост мышечной массы,однако с появлением
достаточного кардио-тренировок к июню месяцу осталось 79,а к пику в августе 76.Сейчас я занимаюсь каждый день,иногда два раза в день.Если совсем не хватает времени то делаю пару серий упражнений на кор,ноги утром или вечером. Так стараюсь внести максимум разнообразия в тренировки,постоянно находясь в поиске чего-то новенького.
Мой оптимальный вес около 78-79 кг

7. Что вы можете посоветовать те, кто сейчас в начале пути?
Думаю надо вообще с чего-то начинать,с 15 минутной зарядки по утрам,с пеших прогулок по вечерам,стараться меньше посещать злачные
места и научиться терпеть...со временем все обязательно поменяется к лучшему.

2fc42387cd211621ac37a84cf7903fc1.png

Вы тоже можете стать героем нашего проекта "По ту сторону сотни". Присылайте свои ответы на 7 вопросов, а также фотографии "До" и "После" на почту katya@trilife.ru.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:21, 22 Января 2015
Разница на фотографиях потрясающая! :) Молодец, Иван!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:12, 22 Января 2015
Иван - молодец!
А вот фото потерялось :(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:19, 22 Января 2015
Фото восстановила :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:43, 22 Января 2015
Ваня, не зря попал на календарь в январе! ))) Молодец!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:28, 23 Января 2015
Ваня! Я не узнаю Вас в гриме! :-)))) Вот ты какой оказывается, цветочек аленький!
Понравился самый первый результат похудения (см. п.1 в разделе №5)! Так что кто хочет похудеть - осторожней. Как видите опыт и такой имеется.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:51, 25 Января 2015
Это жизнь:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:16, 25 Января 2015
Ваня, ты реально удивил! Я начал читать отчет на телефоне, прочитал про "переехал в центр", потом увидел только левую фотографию и решил, что есть у тебя полные тёзки:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:51, 25 Января 2015
Самую страшную фотографию специально нашел:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика