Дмитрий Кашаев (139 кг, 2000 год)

TRILIFE.RU >
2506
9
2015-03-18T10:00:00+03:00
1. Каким был ваш максимальный вес и когда это было?
Максимальный вес у меня составил страшные 139 кг, и случилось это по окончании института в 2000 году.

2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять?
Все изменилось, когда я не смог без одышки подняться на второй этаж пешком.

3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели?
Начал я с возвращения в бассейн и с первых робких попыток контролировать то, что я ем. Потом были абонемент в спортзал, не есть после 6. Это позволило относительно легко закрепиться на уровне 115-118 кг. И с таким весом я оставался до лета 2014 года. В 2013 году я увлекся триатлоном. Плавание и бег не вызывали особых сложностей, а бег казался самым большим кошмаром. Однако уже в конце 2013 мне покорилась олимпийская дистанция. На этой эйфории я решил, что в 2014 я пройду "половинку".

Именно подготовка к половинке и помогла перейти рубеж в 100 кг. Главным стимулом и толчком в этом направлении послужил затеянный мной спор, кто больше сбросит за 2 месяца. Я поставил на кон бутылку хорошего шампанского, и несколько друзей поддержали инициативу. За эти два месяца я сбросил 15 кг. Основным помощником стал новый режим питания. Основная его особенность - сокращение потребления мяса в пользу рыбы и морепродуктов, еженедельное голодание по 16 часов, и тотальное исключение сухофруктов и экзотических фруктов. Теперь каждый день я съедаю 2-3 яблока и никаких кураги, изюма, фиников и инжира. Бананы, кстати, тоже под запретом. Теперь я уверен, что смогу получить свой желаемый боевой вес в 90 кг.

4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с ваши перемены?
Ближайшее окружение практически не отреагировало. Разве что хвалили и поддерживали. Так получилось, что за последние 2 года в моем окружении остались только такие же фанаты физкультуры и спорта, каким я стал. Так что они скорее ориентир и поддержка.

5. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели?
Скорее даже похудение стало следствием изменения взглядов на жизнь и самой жизни. Триатлон - лучший учебник по тайм-менеджменту, целеустановкам и оптимизации бизнес-процессов. Занявшись триатлоном, просто все начало получаться само собой. Что хочешь, то и случается, просто нужно немного времени.

6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме?
Сейчас мой вес балансирует на уровне 98 кг. Я продолжаю питаться по выбранному режиму и тренируюсь по 6 дней в неделю.

7. Что вы можете посоветовать те, кто сейчас в начале пути?
Поставьте себе цель в жизни, достижению которой будут мешать лишние килограммы. Тогда вы точно найдете способ от них избавиться. Ибо бороться просто с лишним весом бесполезно, если вы его уже набрали, он вам уже не лишний.

9b01b75ee61ea783bb9554b5d4d88853.png

Вы тоже можете стать героем нашего проекта "По ту сторону сотни". Присылайте свои ответы на 7 вопросов, а также фотографии "До" и "После" на почту katya@trilife.ru.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:25, 4 Декабря 2014
Молодец! Целеустремленные люди всегда вызывают восторг!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:32, 4 Декабря 2014

Поставьте себе цель в жизни, достижению которой будут мешать лишние кг. Тогда вы точно найдете способ от них избавиться.
Ибо бороться просто с лишним весом бесполезно, если вы его уже набрали, он вам уже не лишний.
Как это точно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:39, 4 Декабря 2014
Разница на фотографиях колоссальная! Дмитрий, какой же вы молодец!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:42, 4 Декабря 2014
Почему такое исключение сухофруктов и фруктов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:34, 4 Декабря 2014
Елена,
Сухофрукты - это концентрировавшая доза сахаров и практически ничего более. Для подслащенная жизни хватит и обычных фруктов.
Экзотика это папайи, манго, бананы и похожие вещи. Организм к ним не привычен, все же наши фрукты - это яблоки, груши, сливы и прочие абрикосы.
Самое странное исключение для меня - апельсины. Их нельзя, а мандарины можно :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:32, 4 Декабря 2014
Дим , молодчина !!!
А какой у Тебя рост?!
Удачи

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:41, 4 Декабря 2014
Рост 181см.
Не гигант, но мне хватает :)
И, возможно, опережу будущий вопрос : Почему 90кг?
Все просто - мне нравятся фигуры американских профессиональных баскетболистов

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:41, 18 Марта 2015
Дима,
реально колоссальные перемены.
У меня почему то получается только набирать вес)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:04, 19 Марта 2015
Насчет исключения изюма, винограда, фиников и изюма соглашусь, а вот курага, чернослив и бананы в умеренных дозах, имхо, не повредят и даже будут полезны. Сам съедаю до 100 гр кураги и 2 бананов ежедневно. Держусь в своем весе (75 кг при 174 см роста). В сезон вешу 72-73. Сам худел со 105. Хотя я и помладше лет на 10, все-таки метаболизм с возрастом что ни говори..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика