Артур Шагимарданов (2013 год, 103 кг)

TRILIFE.RU >
1884
4
2015-03-26T10:00:00+03:00
1. Каким был ваш максимальный вес и когда это было?
В 2013 году я весил 103 кг при росте 176 см, мне было 23 года, а девушка называла меня центнером радости.

2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять?
Какой-то определенный момент назвать сложно. Я всегда был достаточно активным, катался на роликах, играл в баскетбол, спортивный пейнтбол. Но из-за лишнего веса все это было достаточно тяжело...

3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели?
Для начала купил абонемент в спортзал. Так как бегать не мог, просто долго ходил по беговой дорожке с небольшим уклоном, иногда чередовал с эллипсойдом.

Стал меньше есть. Появились первые результаты, вес начал падать. Далее я совершил самую распространенную ошибку - много занимался спортом, но при этом мало ел, или вообще голодал. Как следствие, организм сразу же на это отреагировал, и мой вес остановился.

Пришлось открыть для себя мир правильного питания, и отменить голодовки! Дальше все пошло стремительными темпами. Вес падал, и где-то
месяцев через пять я уже был на отметке 80 кг. При весе ~90 кг начал бегать. Также хочу сказать спасибо моей любимой, которая на протяжении всего
этого пути поддерживала меня.

4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с вами перемены?
Все отреагировали позитивно и хвалили меня. Более того, еще несколько человек последовали моему примеру и на данный момент тоже избавились от лишнего веса.

5. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели?
Интересный вопрос, если честно. Меня, в принципе, устраивала жизнь и до похудения. В ней было всё, что я хотел. Похудение, в неком образе помогло мне
перейти на следующий этап. Открыло новые возможности, цели, увлечения. Познакомило с миром спорта.

6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме?
Сейчас я вешу 74 кг. Стараюсь придерживаться правильного питания, но частенько балую себя вредной пищей. Продолжаю активно заниматься спортом.
Позади несколько беговых марафонов, веломарафонов. Старты на 2015 год - половинка на Майорке и полный Ironman в Цюрихе.

7. Что вы можете посоветовать тем, кто сейчас в начале пути?
Все возможно. Поставьте себе цель и идите к ней. Ключевыми моментами в похудании считаю правильное питание и спорт. Не голодайте, ешьте чаще, но
меньшими порциями. Но не нужно становиться занудами и, приходя в гости или на ДР, просить куриную грудку на пару и овощи. Помните, что живем один раз, и поэтому нужно получать от жизни удовольствие.

322fee6700fa305b82df0f01d059e8d2.png

Вы тоже можете стать героем нашего проекта "По ту сторону сотни". Присылайте свои ответы на 7 вопросов, а также фотографии "До" и "После" на почту katya@trilife.ru.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:13, 11 Декабря 2014
Очень круто! Фото до и после - просто офигеть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:53, 11 Декабря 2014
"Но не нужно становиться занудами и, приходя в гости или на ДР, просить куриную грудку на пару и овощи))). Помните что живем один раз, и поэтому нужно получать от жизни удовольствие. "

+100! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:02, 11 Декабря 2014
да уж, человек сам на себя не похож :)
Достойный пример, что тут еще сказать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:17, 11 Декабря 2014
Отличная история)) фото "до и после" - такая разница!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика