Гели

TRILIFE.RU >
4022
62
2011-06-14T12:01:25+04:00
Питерские коллеги, подскажите, где в родном городе закупаете спортивное питание?
Столкнулся с тем, что заказ с вожделенными гелями PowerBar завис на CRC минимум до конца июня (заначки не хватит). А отечественную арену-нон-стоп знакомые личности перестали продавать... Чем теперь на длинных тренировках питаться?!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  
12:18, 14 Июня 2011
Гели можно купить в магазинах Спортивная Линия(но мне они не понравились и ценник кусается), Арену можно в интернете купить здесь вроде были http://www.arcadasport.ru/node/396 и на Рощинский байк марафон кто-то грозился привезти целую кучу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:18, 14 Июня 2011
Гели можно купить в магазинах Спортивная Линия(но мне они не понравились и ценник кусается), Арену можно в интернете купить здесь вроде были http://www.arcadasport.ru/node/396 и на Рощинский байк марафон кто-то грозился привезти целую кучу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:25, 14 Июня 2011
Лёш, спасибо. Уже заказал :-)
Как полезно иметь единомышленников в постоянном контакте! Trilife - сила.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:25, 14 Июня 2011
Лёш, спасибо. Уже заказал :-)
Как полезно иметь единомышленников в постоянном контакте! Trilife - сила.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:40, 14 Июня 2011
Спасибо Алексей.
Я тоже себе оставил адресок этого сайта :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:40, 14 Июня 2011
Спасибо Алексей.
Я тоже себе оставил адресок этого сайта :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:19, 14 Июня 2011
А мне Игорь не разрешает питаться. "Мучайся так" - говорит. Тяжело в учении - легко в бою. Бежал на выходных 25 и последние 5 км, все мысли о еде :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:19, 14 Июня 2011
А мне Игорь не разрешает питаться. "Мучайся так" - говорит. Тяжело в учении - легко в бою. Бежал на выходных 25 и последние 5 км, все мысли о еде :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:41, 14 Июня 2011
я тоже считаю что на тренировках нечего есть гели... Они только для старта! Либо на тренировке можно только попробовать как заходит во время работы какой нибудь=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:41, 14 Июня 2011
я тоже считаю что на тренировках нечего есть гели... Они только для старта! Либо на тренировке можно только попробовать как заходит во время работы какой нибудь=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:27, 14 Июня 2011
Ну 25км можно и не питаться. На 1,5-2 часа работы запаса гликогена в мышцах/печени должно и так хватать. И есть смысл регулярно опустошать эти "депо" в целях увеличения их емкости.
Я гелями питаюсь на длительных субботних велозаездах или бриках (от 4 часов).
Позавчера, к примеру, бежал брик 1:50 1:10, съел 3 батончика мюсли по 100Ккал, и на беговой части бензин кончился. В итоге среднюю еле-еле на 11 км/ч вытянул...

Жень, а как тогда до старта проверить, нормально ли твой организм будет переваривать гели, если не привыкать к ним на тренировке?! Западные гуру ведь пишут, что ничего нового на старте, всё должно быть как на длинной тренировке.

Хм, интересно как бывалые питаются на своих 5-6 часовых бриках. И, кстати, сколько по факту эти брики получаются в километрах?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:27, 14 Июня 2011
Ну 25км можно и не питаться. На 1,5-2 часа работы запаса гликогена в мышцах/печени должно и так хватать. И есть смысл регулярно опустошать эти "депо" в целях увеличения их емкости.
Я гелями питаюсь на длительных субботних велозаездах или бриках (от 4 часов).
Позавчера, к примеру, бежал брик 1:50 1:10, съел 3 батончика мюсли по 100Ккал, и на беговой части бензин кончился. В итоге среднюю еле-еле на 11 км/ч вытянул...

Жень, а как тогда до старта проверить, нормально ли твой организм будет переваривать гели, если не привыкать к ним на тренировке?! Западные гуру ведь пишут, что ничего нового на старте, всё должно быть как на длинной тренировке.

Хм, интересно как бывалые питаются на своих 5-6 часовых бриках. И, кстати, сколько по факту эти брики получаются в километрах?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:46, 14 Июня 2011
Согласен, на 5-6 часовых бриках, наверное сложно без еды. Просто у меня пока такого опыта не было. Максимум, что я из себя выжимал, это 3-3,5 часа без питания. Хотя и здесь говорить о запасах гликогена уже не приходится, работа идет на сжигании жира (благо с этим у меня все в полном порядке :))) К 6 часовым брикам ни я, ни моя семья пока не готовы :)) Кстати, 25 км за 1,5 часа у меня пока тоже не получается :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:46, 14 Июня 2011
Согласен, на 5-6 часовых бриках, наверное сложно без еды. Просто у меня пока такого опыта не было. Максимум, что я из себя выжимал, это 3-3,5 часа без питания. Хотя и здесь говорить о запасах гликогена уже не приходится, работа идет на сжигании жира (благо с этим у меня все в полном порядке :))) К 6 часовым брикам ни я, ни моя семья пока не готовы :)) Кстати, 25 км за 1,5 часа у меня пока тоже не получается :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:05, 14 Июня 2011
Питаться надо также, как на стартах. Нужно привыкать к определенному типу геля. Иначе на старте высок риск того, что "вышибет пробку". Ничего полезного в мучении голодом нет: организм глубоко залезает в резерв и крайне долго восстанавливается. После 3-х часовой голодной тренировки надо восстанавливаться несколько дней. А если правильно питаешься, то можно полноценно тренироваться на следующий день. Мышцы в голодном режиме расходуются еще быстрее, чем жир. Конечно речь о тренировках более 1.5 часов.

Мне тренер ставит 300 ккал в час на тренировки 3-4 часа. 350 ккал в час на 4-6 часов. Во время Ironman Леха употреблял 500-600 ккал/час на веле и по 100 на беге.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:05, 14 Июня 2011
Питаться надо также, как на стартах. Нужно привыкать к определенному типу геля. Иначе на старте высок риск того, что "вышибет пробку". Ничего полезного в мучении голодом нет: организм глубоко залезает в резерв и крайне долго восстанавливается. После 3-х часовой голодной тренировки надо восстанавливаться несколько дней. А если правильно питаешься, то можно полноценно тренироваться на следующий день. Мышцы в голодном режиме расходуются еще быстрее, чем жир. Конечно речь о тренировках более 1.5 часов.

Мне тренер ставит 300 ккал в час на тренировки 3-4 часа. 350 ккал в час на 4-6 часов. Во время Ironman Леха употреблял 500-600 ккал/час на веле и по 100 на беге.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:29, 14 Июня 2011
Дык и у меня пока не полчается 25км за 1,5 часа ;-)
Я как-то выжал из себя марафон за 3-55 без питания. И врагу не посоветую отходняка, который был после. Молодой был, горячий и оооооооочень глупый.
Откуда жир после горных пятёрок и семитысячников?! Даже с пятитысячников всегда приезжал высушенным...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:29, 14 Июня 2011
Дык и у меня пока не полчается 25км за 1,5 часа ;-)
Я как-то выжал из себя марафон за 3-55 без питания. И врагу не посоветую отходняка, который был после. Молодой был, горячий и оооооооочень глупый.
Откуда жир после горных пятёрок и семитысячников?! Даже с пятитысячников всегда приезжал высушенным...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:34, 14 Июня 2011
Андрей, спасибо. Ещё одна важная точка над i поставлена

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:34, 14 Июня 2011
Андрей, спасибо. Ещё одна важная точка над i поставлена

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:41, 14 Июня 2011
Живём в век быстрых решений - 20 гелей Арена уже у меня :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:41, 14 Июня 2011
Живём в век быстрых решений - 20 гелей Арена уже у меня :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:20, 14 Июня 2011
Согласен с Добрым. Все тренеровки более 2ч30мин делаю с питанием. 300-400 ккал/ч моя норма на веле и около сотки на беге. У кого вес более 80кг стоит увеличить на 50ккал. Стоит комбинировать твердое (батончики ) и мягкое (гели, желе, пастилки) питание иначе после 5 - 6ч начнет вышибать днище конкретно. Бежать потом точно не выйдет ))). Лучший бренд на рынке России Sponser (мнение глав врача ФК Локомотив, Москва), проводившего экспертизы разных наименований. По Москве доставка 24 часа. Жаль в Россию они ставят не весь ассортимент.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:20, 14 Июня 2011
Согласен с Добрым. Все тренеровки более 2ч30мин делаю с питанием. 300-400 ккал/ч моя норма на веле и около сотки на беге. У кого вес более 80кг стоит увеличить на 50ккал. Стоит комбинировать твердое (батончики ) и мягкое (гели, желе, пастилки) питание иначе после 5 - 6ч начнет вышибать днище конкретно. Бежать потом точно не выйдет ))). Лучший бренд на рынке России Sponser (мнение глав врача ФК Локомотив, Москва), проводившего экспертизы разных наименований. По Москве доставка 24 часа. Жаль в Россию они ставят не весь ассортимент.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:27, 14 Июня 2011
Алексей, спасибо за комментарий.
Мне уже давно любопытно, Ваш знаменитый брик 5ч 1ч - это сколько в километрах? Понятно, что для IM более важно время, а не дистанция. Но всё же...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:27, 14 Июня 2011
Алексей, спасибо за комментарий.
Мне уже давно любопытно, Ваш знаменитый брик 5ч 1ч - это сколько в километрах? Понятно, что для IM более важно время, а не дистанция. Но всё же...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:34, 14 Июня 2011
Да, вот про 5 1 интересно. А куда столько жратвы распихивать? Ну, предположим, действительно по 400 ккал в час - это два батончика. Надо, значит, 10 батончиков с собой иметь. Плюс пить.

Где-то в середине брика запланирован пит-стоп, допустим, около машины - где своего часа ждет вторая порция еды и две сменных фляги с напитками? Или как-то еще вопрос решается - типа, кэмелбек с карманами или что-то наподобие?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:34, 14 Июня 2011
Да, вот про 5 1 интересно. А куда столько жратвы распихивать? Ну, предположим, действительно по 400 ккал в час - это два батончика. Надо, значит, 10 батончиков с собой иметь. Плюс пить.

Где-то в середине брика запланирован пит-стоп, допустим, около машины - где своего часа ждет вторая порция еды и две сменных фляги с напитками? Или как-то еще вопрос решается - типа, кэмелбек с карманами или что-то наподобие?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:22, 14 Июня 2011
To SergeySpb: сам иногда удивляюсь откуда :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:22, 14 Июня 2011
To SergeySpb: сам иногда удивляюсь откуда :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:29, 14 Июня 2011
To Dobriy: Ну дольше 2,5 часов у меня сейчас тоже редко получается, но, поговорю с Игорем, может он станет гуманнее:) Чтобы мышцы восстанавливались сразу после тяжелой тренировки массированно запитываюсь в такой последовательности: сок (экстренно закрыть углеводное окно), аминокислоты (быстро закрыть белковое окно), протеиновый коктейль с долгоиграющими белками, нормальная еда

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:29, 14 Июня 2011
To Dobriy: Ну дольше 2,5 часов у меня сейчас тоже редко получается, но, поговорю с Игорем, может он станет гуманнее:) Чтобы мышцы восстанавливались сразу после тяжелой тренировки массированно запитываюсь в такой последовательности: сок (экстренно закрыть углеводное окно), аминокислоты (быстро закрыть белковое окно), протеиновый коктейль с долгоиграющими белками, нормальная еда

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:59, 14 Июня 2011
А меня вот давно интересует, что делать, если "дно вышибает на старте". Что народ делает? ищет кусты? Угол дома? Подол любимой жены? Я серьезно. Я так понимаю, что пластиковые телефонные будки стоят не через 500 метров. Если вопрос не интимный- ответьте, кто может.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:59, 14 Июня 2011
А меня вот давно интересует, что делать, если "дно вышибает на старте". Что народ делает? ищет кусты? Угол дома? Подол любимой жены? Я серьезно. Я так понимаю, что пластиковые телефонные будки стоят не через 500 метров. Если вопрос не интимный- ответьте, кто может.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:07, 14 Июня 2011
Присоединяюсь к вопросу Димы ... очень интересно в канун первого марафона.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:07, 14 Июня 2011
Присоединяюсь к вопросу Димы ... очень интересно в канун первого марафона.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:11, 14 Июня 2011
С утра на голодный желудок можно выпить чашку кофе. Тогда, прошу прощения за бедность речи, дно вышибает прямо сразу, и во время забега сложностей не встает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  
Яндекс.Метрика