2-я тренировочная неделя 2016

TRILIFE.RU >
637
0
2016-01-05T17:58:00+03:00
Верно, с третьей недели все эти картинки ни кому не будут интересны, буду писать в режиме дневника.


Сейчас у меня начало тренировочной недели — вторник.
12.29, вт — велик, станок, по плану 3 Х 10 мин в третьей зоне с отдыхом 10 мин с раскаткой и закаткой — зашло легко, 1,5ч.


12.30, ср — вело, работа на треке, на чужом трековом веле, поэтому без каденса и скорости



12.30, ср — бег, два раза по 5км с заминками после вела




12.31, чт — велостанок постоянно в конце второй зоны


01.01, пт — только зарядка и дежурство на клубном автомобиле на забеге Трилайфа «побегай 01.01»


01.02, сб — вело, работа на треке, под конец нас чуток подубил Чапайкин.



01.03, вс — вело, работа на треке, отлично покатались



Итог: 11,0ч. + 3,5ч. Вес 79кг

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика