Личное общение и популяризация триатлона

TRILIFE.RU >
2220
71
2012-10-29T18:22:48+04:00
Друзья, есть следующая идея. Все о том же, о популяризации триатлона и ЗОЖа.
Многие новички приходят в триатлон (или, вообще, в любительский спорт - хоть в бег, хоть в лыжи) при помощи своих друзей. Ко мне человек десять обращались в разное время с одним и тем же вопросом. Вот, мол, хочу бегать начать - что делать? Какие купить кроссовки? Как ты себя заставляешь с утра вставать?

Некоторые из обращавшихся уже успешно бегают и готовятся к первым соревнованиям :)

Есть следующая проблема – несмотря на то, что армия спортсменов-любителей неуклонно растет, знающие друзья есть не у каждого, и не каждый знает, как развить неожиданно появившееся желание.
  • Кто-то лезет на форумы в интернете. Хорошо, если к нам – тут всегда помогут. А в некоторых местах вопрос «как пробежать полумарафон из двух часов» вызовет, увы, только смех. Даже если не засмеют – ну, можно задать два вопроса, три, четыре. Потом отправят в Гугль. Да и не все спросишь – новички тоже боятся что-то глупое ляпнуть.
  • Кто-то идет к инструктору в фитнес-клуб. Хорошо, если попадают в руки профессионала, а часто – начинается долгий, кропотливый и успешный развод на деньги.
  • Кто-то начинает искать информацию в открытых источниках – в книгах, на сайтах – но источников этих на русском языке не так много, и часто они все равно для профессионалов и продвинутых бегунов.
Что я предлагаю?

Я предлагаю собрать коллектив добровольцев, которые будут способны раз в неделю выделить час своего времени на личное общение с новичками. Ну, то есть реально вот встретиться на чашечку кофе и спокойно ответить на вопросы, что-то посоветовать, поделиться личным опытом.

Я бы предложил такой механизм реализации. Где-нибудь на «Трилайфе» появляется страничка со списком подобных добровольцев и базовыми данными о них. Как давно занимаются и какими видами спорта, какие есть результаты – и основные личные данные. Есть ли семья/дети, как много и в какой области работают и т.п. Соответственно, новичок, заходя на сайт, может найти человека, близкого по роду деятельности или жизненным обстоятельствам. Это обеспечивает возможность разговора «на одном языке». Ну, чтобы не было так, как это часто происходит. Человек с 20 кило лишнего веса и сидячей работой по 12 часов в сутки обращается к бывшему спортсмену, который с детских лет круглые сутки тренируется – и последний никак в толк не возьмет, как это можно –засидеться на работе до часу ночи и утром не проснуться на тренировку, например. Или что такое «надо было детей в школу отвести, поэтому не бегал». Выбрав понравившегося добровольца, новичок пишет письмо на указанный адрес, получает ответ с вариантами удобного времени встречи – а дальше, собственно, два человека договариваются, общаются. В итоге у новичка появляется стимул к великим свершениям, понимание базовых вещей. Спортсмен-любитель-доброволец получает нового друга, с которым потом не раз встретится на стартах, и плюс к карме за то, что поставил человека на истинный путь здорового образа жизни.

Для этого не надо быть профессиональным тренером - предлагается формат обычной дружеской дискуссии. Каждому из нас есть что посоветовать и что рассказать, хоть и не каждому дано марафонца на 2:10 подготовить ;)

Вопросы всем:
  • Кто был бы готов поучаствовать? Ну, то есть не просто "обращайтесь, если понадоблюсь", а заявиться на сайте, написать о себе и во всеуслышание объявить - вот, час в неделю хотя бы - я реально готов выделить время!
  • Какие есть замечания, предложения, дополнения? (независимо от того, хотите присоединиться или нет)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:57, 29 Октября 2012
Лично мне вариант клубной встречи кажется более удобным и интересным: анонсируется день или два в неделю (не обязательно жестко), когда все желающие могут прийти и пообщаться не с одним человеком, а сразу с несколькими. Если два раза в неделю, например, то кому удобно ходят в один день, другие - в другой. В этом случае можно просто послушать, если стесняешься спросить и т.д. А Заодно попить чаю с плюшками или еще что-нибудь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:11, 1 Ноября 2012
Женя, привет! Как с тобой связаться? Тренировка в субботу будет в 10. Приедешь? Пиши мне на ak34@mail.ru (сорри за оффтоп)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:22, 29 Октября 2012
Я готов выделить час личного времени в неделю.
С 10 лет занимаюсь Легкой Атлетикой

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:22, 29 Октября 2012
думаю вся главная цель... сформировать актуальную повестку, собрать список вопросов для обсуждения, организовать спикеров... иначе интерес к постоянным встречам может сойти на нет...
Лично я готов принять участия, меня много что интересует:)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:26, 29 Октября 2012
Друзья! Есть еще в тему предложение, или паралельно, или в довесок:) (краткость вообще мой конек:))
Я сам из Оренбурга, но по работе или учебе вобщем часто бываю в МСК. 1 раз 2 мес примерно. Уверен, что многие из иногородних трилайфовцев и тех кто еще позже присоединится также бывают в МСК. Не секрет, что в МСК вас больше, и тех что с опытом тем более. Я был бы рад возможности пообщаться вживую, поспрашивать, самому рассказать. Возможно в тренировках поучавствовать совместных. Уверен, что и другие одноклубники, НЕ из МСК с удовольствием оказавшись в первопрестольной займутся тем же. Как бы нам это организовать? ну например может 1 раз в мес в какую то дату, или в какую то по счету среду каждого мес? или чтв? или другой день или может не в конкретный день, а как сговорились на сайте здесь? Жутко не хватает очного общения. Конечно, сайт много дал, это бесспорно, памятник нужно поставить организаторам, за такую теплую атомсферу. Но когда ты в городе один, жутко хочется поговорить и обсудить многие вещи очно....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:54, 29 Октября 2012
Нравится предложение Дениса. Не могу сказать, что «1 час в неделю всегда могу выделить» — потому что обычно я бы с удовольствием занял у кого-нибудь еще один час в неделю :-)))

Но если развивать тему клубной встречи — а давайте встретимся где-нибудь, где можно попить чаю с плюшками, вечером 4-го ноября? (Как раз после кросса МАИ). Либо попозже, если желающие не успеют собраться. И поговорим о всяком спорте.

В плане места — предлагаю какое-нибудь кафе. Строго некурящее :-)

Есть ли желающие на вечер 4 ноября?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:58, 29 Октября 2012
Вот, Саша Большаков внизу дело предлагает!

Спортсмены должны встречаться на тренировках! (Длительных! По 4.25 на километр!! :-)

А в Москве 4 ноября будет замечательный кросс МАИ в Покровком-Стрешневе. Дистанции от 4,5 до 31,5 км. По 4,5 км кругу. С грязью :-) Замечательное место!

Приходите, не пожалеете :). Вместе с чаем в термосе и плюшками в рюкзаке :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:11, 29 Октября 2012
Ну моя скорость для длительного не всем подойдет, а вот как темповик 6-10 км сойдет :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:02, 29 Октября 2012
питер? кто готов общаться?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:16, 29 Октября 2012
В каком формате. Юрий?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:36, 29 Октября 2012
на первый раз можно встретиться))) руки пожать, в глаза посмотреть))) планами поделиться. как вариант на велотреке,,, или в кафе - чаЙ попить

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:39, 29 Октября 2012
На велотрек вот я только не ходец...) Возле входа в ЦПКиО есть кафе - "Ниньзя". Хорошее место. Заодно можно в ЦПКиО и побегать - до или после.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:05, 29 Октября 2012
А может давайте выберем некую нейтральную территорию, в смысле в равноудаленном месте от всех районов города ... , т.е. где-нибудь в центре ....
И для начала без спортивной составляющей. Об этом можно уже договориться на встрече ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:10, 29 Октября 2012
Есть предложения? По месту? Формат? Клубная встреча7 Знакомство? Я не против, предлагаю только не забыть о первичном предложении в посте)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:22, 30 Октября 2012
Юрий, в субботу в 14-00 группа трилайфовцев плавает в бассейне ,а иногда перед плаванием бегает в сосновке.
После бассейна предусмотрено посещение сауны где есть возможность обменяться опопытом и задать вопросы

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:02, 1 Ноября 2012
Где этот бассейн, что надо для попадания туда (справка, такса)?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:33, 1 Ноября 2012
Алексей, привет! Бассейн на озерках в гостиннице Коломяжский визит. Нужна мед справка (можно сделать на месте за 100 р). Такса: 350 р. разовое посещение 45 минут, 600 руб разовое в группе с тренером. В цену входит безлимитно тренажерный зал и сауна. С трилайфа сейчас 7 человек.
Вот ссылка на более подробную информацию.
http://www.trilife.ru/people/user/237/blog/spb-plavanie-nabor-v-gruppu-podgotovki-k-ayronmenu/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:02, 1 Ноября 2012
Андрей, спасибо! На постоянной основе заниматься не получится, но вот несколько занятий с тренером по технике мне бы не помешали, ибо учусь самостоятельно. Справки с супругой регулярно обновляем в Лиговском, там и учимся плавать/тренируемся.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:39, 1 Ноября 2012
Будет возможность, приезжайте. Мы занимаемся с тренером каждую субботу в 14-00.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:51, 1 Ноября 2012
Алексей, в эту субботу мы собираемся в 10-00, а не в 14

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:17, 29 Октября 2012
Денис, хорошее предложение:) Думаю форма родится в процессе) Так что готов поучаствовать, Питер.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:40, 29 Октября 2012
Также с удовольствием поучаствовал бы. Вопросов масса. Особенно по выбору стартов, да и потренироваться можно вместе и может посоревноваться. Кстати, попробовали с товарищем на прошлых выходных устроить междусобойчик в Фитнесс-Хаусе. Очень даже ничего получилось! А если развить эту идею, то можно запросто всю зиму соревноваться-тренируясь или тренироваться-соревнуясь, не пропуская, конечно, официальные зимние соревнования ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:42, 29 Октября 2012
И всем покупать абонемент в Фитнес-хаус? Кстати, я против идеи тренировки соревнования - никакой пользы, имхо, от нее нет. У каждого свой стартовый уровень. сответственно свои задачи, над которыми он и должен ИНДИВИДУАЛЬНО работать. Конечно. это не исключает совместной пробежки или соревнований - главное, не перейти грань за которой тренировка переходит из тренировки в удовольствие)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:09, 29 Октября 2012
да, я в планету фитнес хожу на кораблях. готов к встречам на нейтральной полосе. выходные или в будний день? вечер - день???
могу в воскресенье о4.11.12. после 15.оо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:51, 29 Октября 2012
Готов на совместную длительную беговую тренировку в выходные. Могу выступить в роли зайца для темповика на темп 4:25-4:30 :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:13, 29 Октября 2012
Питер, побольше конкретики) Место - центр, ЦПКиО? Время - неделя. выходные? Формат?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:15, 29 Октября 2012
могу в воскресенье о4.11.12. после 15.оо в центре))) посиделки в кафе

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:18, 29 Октября 2012
Да, в Питере судя по разговорам у нас нет приятнее места чем ЦПКиО. Только где там кафе нинзя непонятно =)

Кстати, действительно, в воскресенье подбежал в кассе в полной беговой амуниции (осенний костюм для бега) так кассир все отговаивала оплачивать вход. Сказала - бегите просто и котролеры вас пропустят. =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:20, 29 Октября 2012
У новичков скорость бега на длительных около 5:30. Это так просто комментарий.

На 4:00-4:30 и меньше я думаю только старички будут разговаривать. =))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 29 Октября 2012
C Крестовского вход в ЦПКиО - слева возле входа кафе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 29 Октября 2012
много полезного дают совместные тренировки, поэтому вариант "такая-то набережная, тогда-то от стольких до стольких", вовремя неспешной пробежки сразу можно дать массу советов, главный из которых - записаться на старт, который будет не раньше, чем через полгода. В этом плане был бы рад видеть кого-то из Царицыно- Дендропарка, на совместной пробежке. Но только не считаю себя спецом, достижения скромные, но преуспеваю в получении удовольствия от процесса и уверен, что этому научить не сложно ;) (вчера от меня стартовал один такой человек, не смотря на все- рассыпался благодарностями).

По поводу кафешек, это как-то не правильно, в такой обстановке я смогу сосватать тренера, и сподвигнуть увеличению клиентов dwcoach.ru, что будет более правильным, так как мнение и надзор профи будут куда более точными. Не забывайте, все же мы играемся с телом, и оно у всех разное, не все наши советы одинокого полезны. Я давал людям второй пульсомер и получив представление о том какое состояние организма, мог советовать с планом тернировок.

Главная мечта, увидеть нас всех в бассейне ;), вел и бег уже тренируем вместе с друзьями на велотреке, а вот с бассейном полный абзац;) а вот уже отсняв видео (плавание, бег, вело), посидеть с ноутами и чашечкой кофе- обсудить что так и не так.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 29 Октября 2012
Я готов в ВС и в центре и в ЦПКиО. Если центр - предлагаю кафе на Бронницкой - рядом Техноложка - узловая станция.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:43, 29 Октября 2012
я за бронницкую))) в воскресенье

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:52, 29 Октября 2012
Денис твое предложение МЕГА правильное!!
Я его поддерживаю обеими руками!
Клубные встречи это очень хорошо, но для их проведения нужны организаторские ресурсы и они будут конечно же
Но сейчас речь именно о твоем предложении! Оно очень действенно и гениально из за простоты!
ИТАК Я ДЕКЛАРИРУЮ ЧТО ГОТОВ ВЫДЕЛИТЬ 1 академический час своего времени в неделю
В СРЕДУ С 9.15 до 10 часов утра
кафе Кофемания ( Кудринская площадь 46/54 )
первая встреча возможна 31 октября и так далее
кому интересно пишите либо в эту ветку либо мне на имайл zhidkov.viktor@gmail.com
приоритет абсолютным новичкам !!
Очень жду авторитетных постояльцев этого сайта кто поддержит инициативу Дениса!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:26, 30 Октября 2012
Идея отличная, спасибо!

trilife - на лыжи :))

Предлагаю то же, но наоборот: после первого устойчивого выпадения снега собираемся в Сергиевом Посаде, в спартанских условиях спортклуба часика на 4 подряд в субботу или воскресение и говорим о лыжах, беге, одежде, кроссовках, технике передвижения на ногах, с чаем и плюшками :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:40, 30 Октября 2012
Надеюсь, удастся приехать!

Спартанские условия спортклуба в прошлый раз были очень домашними и уютными! :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:54, 30 Октября 2012
Цпкио Питер -идеальное место и кафе Ниндзя очень хорошо,всё это прикатано годами.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:03, 30 Октября 2012
Совершенно точно - велотрек рядом, беговая трасса тоже, а какие там закаты) Удивительное место) Кругом вода. Лучше в городе нет ничего.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:16, 30 Октября 2012
Я тут предлагал это место) Но пока кроме тебя, Владимир, вроде никто не откликнулся) Кто-то хочет в центре, кто-то еще не определился со временем. Я готов в ВС, в любое время. В принципе и в любой другой день. но надо согласовывать по времени.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:33, 30 Октября 2012
Коллеги , готов выделить время заинтересованным людям в соответствии с предварительной договоренностью. Одним словом сколько на нужный день есть, столько и отдам :-)

основная направленность с 1989 бег от 1км до марафона
сейчас работа офисная сидячая, семья двое детей.
тренируюсь в СЗАО - бег, вело, лыжи, плавание

dskachkov@mail.ru

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:37, 30 Октября 2012
Воскресение 15.00 -отличное время встретиться и пообщаться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:47, 30 Октября 2012
Заметано.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:29, 30 Октября 2012
Предлагаю перед встречей в в ВС пробежать длительный бег км 20-30 в цпко
4-30 сейчас не потяну но потерпеть могу

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:27, 31 Октября 2012
Предлагаю 2-х часовой бег + 15 минут разминки после бега. Сколько пробежим, столько пробежим. Вот только найти бы место для переодевания.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:11, 31 Октября 2012
Эх, жаль, что уезжаю на выходные...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:35, 1 Ноября 2012
Да, Серега, пропускаешь такие интересные мероприятия в субботу и воскресенье. А все из-за... :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:54, 31 Октября 2012
Саша, чтобы найти такое место, нужно брать с собой рюкзак. Но места такого я не знаю. Потом же его (рюкзак) надо где-то оставлять - или бегать с ним? Потом Ваши комменты напоминают мне анекдот про мартышку - как судили удава:) : мартышка говорит -"Давайте отрубим ему голову!" Ей говорят -"Мартышка. это жестоко. Лучше отрубим ему хвост!" Мартышка (радостно): "Во-во, по самую шею)))". Если на нашей встрече появится новичок, то после бега его отвезут в больничку:) Я хоть и не новичок уж совсем), но уж писал о неисправном правом бедре - для меня предельно допустимая нагрузка сейчас - полумарафон - 24 км. За 2 часа - это минимум 24 км. Так что я точно столько не побегу - 12-15 куда ни шло. К тому же, уверен, там будет уже скользко, что даст дополнительную нагрузку на сустав. И в последних - бежать буду уже в новых кроссовках -Brooks ASR - такие горно-аутдорно-зимние - а они на совсем мне подходят по пронации - длинных в них еще не бегал - тоже надо поостеречься.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:02, 31 Октября 2012
Видимо, я некорректно написал. Не указал, что это было адресовано Алексею.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:44, 30 Октября 2012
Алексей, я не готов к таким подвигам) Сустав) Пару недель бежал 24 - и это было на грани. Сейчас только забегаю - 10-15 и то не быстро)

А почему не после? а то на встрече сидеть мокрым) - там переодеться особенно негде.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:59, 30 Октября 2012
итак! воскресенье. после 15.оо в кафе на бронницкой ???

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:07, 30 Октября 2012
Не-а, Юрий. В 15 у ЦПКиО

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:16, 31 Октября 2012
Можно в Динамо взять разовый сеанс 250р и оставить вещи ,можно даже купнуться после- 45 мин,но это всё надо делать раньше ,чтобы успеть к 15.00
Кто участвует,чтобы согласовать с бассейном.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:15, 31 Октября 2012
участвую

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:19, 31 Октября 2012
потерял нить связующую события(((
тренировок мне хватает. хотел пообщаться. если вы бегаете - плаваете, то я буду к вашему финишу))) только с 11.оо до 15.оо в воскр я на выборгской на тренинге. куда дальше звоните: 8 911 7ооо 253 ;=)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:50, 3 Ноября 2012
Питер так какие на завтра(4.10.2012) планы? Будут сборы в кафе? Побегушка и бассейн перед бегом? Может кто-то подскажет, как можно оставить вещи в бассейне, чтобы потом прибежать и сходить поплавать?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:12, 3 Ноября 2012
Я бы завтра в ЦПКиО побегал. Если один - то часик-полтора небыстро (на прошлой неделе простудился и не тренировался) из дома на Комендантах. Или можно встретиться на Динамо и попробовать договориться с вахтершей сначала побегать, а потом поплавать. Вахта, как мне кажется, должна согласиться, т.к. там народ у Саши Симонова так тренируется, они наверняка уже привыкли :) Правда там шкафчики без замков. По времени утренняя вода точно есть в 9.15, если по 45 минут, то получается нам подходит 13.00-13.45, можно им с утра позвонить и уточнить. Тогда бегать надо часов в 11 начинать?
В общем мой телефон 8 9ll-I4I2595 или в точту boagrp @ gmail.com

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:51, 4 Ноября 2012
Я пас сегодня на совместную треню, сам потихоньку потрушу. Надо на следующие выхи заранее конкретное время-место забить - длительную в компании всяко веселее :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:21, 4 Ноября 2012
Саня можешь набрать меня я завтро целый день на треке, впрочем как и всегда)) Вещи можно будет у нас в боксе оставить, побегать можем все вместе. Если не подхожу, подожди перезвоню.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:14, 4 Ноября 2012
Кто будет бегать ,оставляя вещи в Динамо?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:17, 4 Ноября 2012
Работаем индивидуально по планам с самоконтролем по наработанным программам ,пока так всем удобнее.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:36, 4 Ноября 2012
Мой тел. +7911 77626 84 Володя ,можно в12 начать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:56, 4 Ноября 2012
А в 15.00 встречаться то будем? Сегодня 1 -й Россиянин на Кону отобрался,кино вышло Кона 2012- отличный повод пообщаться на IRONMAN темы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:42, 4 Ноября 2012
Володь, где можно кино скачать?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:50, 4 Ноября 2012
Благодаря Вани, впервые побывал на велотреке. Пробежал длительную на Елагином острове. Сил на бассейн не осталось, поэтому "прибитый усталостью" отправился домой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:02, 6 Ноября 2012
Жаль, что не получается побегать большой компанией ,а потом пообщаться,наращиваем потенциал индивидуально... ну может и правильно,каждый выращивает результат посвоему в индивидуальном виде спорта.
А ,как же другим любителям узнать про IRONMAN-только инет?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика