Дополнительный аргумент в копилку витаминных и минеральных добавок

TRILIFE.RU >
608
8
2011-04-26T15:26:20+04:00
Наткнулся сегодня на статью в РБК про дефицит йода. Тема старая и избитая, но все же... "Если сравнить норму суточного потребления йода, рекомендованную ВОЗ, с содержанием йода в продуктах, то выяснится, например, что для восполнения суточной нормы йода нужно съесть 5 кг мяса, более 1,5 кг хлеба или почти 1 кг морской рыбы в день. Вряд ли это возможно, к тому же для многих накладно..." И это только по одному из элементов таблицы Менделеева, а сколько еще всего нам нужно получать с пищей.... Да и еще при физических нагрузках.... http://top.rbc.ru/society/26/04/2011/582937.shtml

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:30, 26 Апреля 2011
Саш, не забывай, что ты ешь иодированную соль. Поэтому все ОК. Если бы тебе настолько не хватало йода, то ты бы был болен.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:30, 26 Апреля 2011
Саш, не забывай, что ты ешь иодированную соль. Поэтому все ОК. Если бы тебе настолько не хватало йода, то ты бы был болен.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:07, 26 Апреля 2011
Это же яркий пример неспортивного применения фармы :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:07, 26 Апреля 2011
Это же яркий пример неспортивного применения фармы :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:24, 26 Апреля 2011
Я не знаю откуда у РБК такие цифры ...
100 гр. лосося содержит 200мкг йода, камбалы - 190, морского окуня -145, креветок - 190
Норма потребления йода рекомендованная ВОЗ:
- 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев);
- 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет);
- 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет);
- 150 мкг для подростков (от 12 лет и старше) и взрослых;
- 100 мкг для людей пожилого возраста;
- 200 мкг для беременных и кормящих женщин.
Выберите свою категорию :))) и рассчитайте количество морской рыбы, а лучше, как правильно писал Андрей, еще и с учетом соли ...

P.S. Но я голосую ЗА витаминно- минеральные комплексы типа Супрадина.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:24, 26 Апреля 2011
Я не знаю откуда у РБК такие цифры ...
100 гр. лосося содержит 200мкг йода, камбалы - 190, морского окуня -145, креветок - 190
Норма потребления йода рекомендованная ВОЗ:
- 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев);
- 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет);
- 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет);
- 150 мкг для подростков (от 12 лет и старше) и взрослых;
- 100 мкг для людей пожилого возраста;
- 200 мкг для беременных и кормящих женщин.
Выберите свою категорию :))) и рассчитайте количество морской рыбы, а лучше, как правильно писал Андрей, еще и с учетом соли ...

P.S. Но я голосую ЗА витаминно- минеральные комплексы типа Супрадина.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:00, 26 Апреля 2011
Согласен, что рассчеты у них не везде бьются, особенно по рыбе. Возможно это связано с тем, что, в зави­симости от вида продукта и времени кулинарной обработки, потеря йода варьирует от 36 до 86 %. Но, в любом случае, это был просто пример, я уверен, что у нас с вами с йодом все в порядке, в первую очередь, благодаря той же соли в которую специально добавляют йод. Но ведь существует еще десятки других очень важных микролементов, которые спечиально никуда не добававляют.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:00, 26 Апреля 2011
Согласен, что рассчеты у них не везде бьются, особенно по рыбе. Возможно это связано с тем, что, в зави­симости от вида продукта и времени кулинарной обработки, потеря йода варьирует от 36 до 86 %. Но, в любом случае, это был просто пример, я уверен, что у нас с вами с йодом все в порядке, в первую очередь, благодаря той же соли в которую специально добавляют йод. Но ведь существует еще десятки других очень важных микролементов, которые спечиально никуда не добававляют.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика