Витамины и прочее

TRILIFE.RU >
3780
50
2011-01-28T18:27:43+03:00
Хотел посоветоваться с профессионалами и просто более опытными коллегами касательно необходимости использования при тренировочной деятельности витаминных добавок (поливитамины) или более специфичных вещей (например средств для поддержки опорно-двигательного аппарата).
Мой тренировочный цикл такой: 2 дня бег (около 20 км), 2 дня лыжи (30-40 км), 2 дня занятий в зале и 1 день плавание (1500-2000 м).
Также буду благодарен за рекомендации конкретных марок и т.д.
Принимаю поливитамины + минеральные комплексы (в настоящий момент Супрадин). Некоторое время, назад при возникновении проблем с суставами, пропил курс глюкозамина и хондроитина.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  
19:24, 28 Января 2011
Глюкозамин,хондроитин всегда.
А где велик.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:24, 28 Января 2011
Глюкозамин,хондроитин всегда.
А где велик.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:07, 28 Января 2011
Я пока еще не вступил в вашу секту:) Пока просто физкультурник-любитель:) Но, как только достигну должного уровня просветления, то обязательно сделаю айронмен. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:07, 28 Января 2011
Я пока еще не вступил в вашу секту:) Пока просто физкультурник-любитель:) Но, как только достигну должного уровня просветления, то обязательно сделаю айронмен. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:10, 28 Января 2011
Кстати, а что значит глюкозамин и хондроитин всегда? Прям всегда-всегда? А какие дозировки? Нет ли побочных эффектов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:10, 28 Января 2011
Кстати, а что значит глюкозамин и хондроитин всегда? Прям всегда-всегда? А какие дозировки? Нет ли побочных эффектов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:13, 28 Января 2011
Cуставы ноют,хрящи износились глюкозамин сглаживает болевые ощущения

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:13, 28 Января 2011
Cуставы ноют,хрящи износились глюкозамин сглаживает болевые ощущения

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:42, 28 Января 2011
Коллеги , может я глупости говорю, но такой же идеи поддерживается мой тренер.
Он говорит будешь правильно питаться все необходимые витамины будешь получать в норме. Все остальное маркетинг, если как плацебо помогает то пей , хуже не будет. Но и лучше тоже. Конечно это относительно моих нагрузок10-11,5 часов в неделю.
Суставы тфу тфу не болят, или может возраст не тот ( 38 лет) .
Владимир , наверное к Вам вопрос. Все зависит от нагрузок? И есть предел где уже не обойтись и без магния B6 , омега3, омега 6 и так далее ?
Спасибо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:42, 28 Января 2011
Коллеги , может я глупости говорю, но такой же идеи поддерживается мой тренер.
Он говорит будешь правильно питаться все необходимые витамины будешь получать в норме. Все остальное маркетинг, если как плацебо помогает то пей , хуже не будет. Но и лучше тоже. Конечно это относительно моих нагрузок10-11,5 часов в неделю.
Суставы тфу тфу не болят, или может возраст не тот ( 38 лет) .
Владимир , наверное к Вам вопрос. Все зависит от нагрузок? И есть предел где уже не обойтись и без магния B6 , омега3, омега 6 и так далее ?
Спасибо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:33, 28 Января 2011
Совершенно верно!
Ведь хочется пройти дистанцию так,чтобы зацепило и протащило!
Во всём нужен баланс -гармония,высекать эмоции и сразу же их тратить.
Сильные изменения чувствуются после 42,поддержка необходима,работает практически всё.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:33, 28 Января 2011
Совершенно верно!
Ведь хочется пройти дистанцию так,чтобы зацепило и протащило!
Во всём нужен баланс -гармония,высекать эмоции и сразу же их тратить.
Сильные изменения чувствуются после 42,поддержка необходима,работает практически всё.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:51, 29 Января 2011
А какого производителя глюкозамин хондроитин используете?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:51, 29 Января 2011
А какого производителя глюкозамин хондроитин используете?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:03, 29 Января 2011
Саш, я лишь прокомментирую твои поливитамины. Я перепробовал за последние 5 лет все возможные марки. Мой вывод такой: из раскрученных марок ничего лучше Супрадина нет. Так что ничего тут не меняй, только лучше покупать его не в России

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:03, 29 Января 2011
Саш, я лишь прокомментирую твои поливитамины. Я перепробовал за последние 5 лет все возможные марки. Мой вывод такой: из раскрученных марок ничего лучше Супрадина нет. Так что ничего тут не меняй, только лучше покупать его не в России

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:00, 29 Января 2011
Я полностью поддерживаю Виктора.Вообще,нужно для себя решить главный вопрос:твое тело для нагрузки или нагрузка для развития твоего тела и духа?Если первое,то можно пичкать себя всем чем угодно(не понятно чем все закончится),если второе-то зачем всякие добавки.Я для профилактики пропиваю зимой 2 месяца Solgar(по возрасту-56лет). Тренируюсь по программе триатлона 10-11 часов плюс другие тренировки.За ужином-сто грамм командармских.А если что-то начинает болеть-нужно менять тренировочный процесс.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:00, 29 Января 2011
Я полностью поддерживаю Виктора.Вообще,нужно для себя решить главный вопрос:твое тело для нагрузки или нагрузка для развития твоего тела и духа?Если первое,то можно пичкать себя всем чем угодно(не понятно чем все закончится),если второе-то зачем всякие добавки.Я для профилактики пропиваю зимой 2 месяца Solgar(по возрасту-56лет). Тренируюсь по программе триатлона 10-11 часов плюс другие тренировки.За ужином-сто грамм командармских.А если что-то начинает болеть-нужно менять тренировочный процесс.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:37, 29 Января 2011
В целом, мнения вполне ожидаемо разделились. Согласен, что тут нет единого подхода. Один лагерь поддерживается бигфармой, вкладывающей десятки млрд. долл., другой невключенными в распил учеными и им сочувствующими. Не хотелось бы здесь погружаться в эти споры. Они будут бесконечны. С другой стороны очень интересует мнение профессиональных спортсменов и спортивных врачей, а мы будем делать собственные выводы, каждый исходя из своих предпочтений.
Леша, спасибо за совет, значит я интуитивно "угадал" по поводу Супрадина.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:37, 29 Января 2011
В целом, мнения вполне ожидаемо разделились. Согласен, что тут нет единого подхода. Один лагерь поддерживается бигфармой, вкладывающей десятки млрд. долл., другой невключенными в распил учеными и им сочувствующими. Не хотелось бы здесь погружаться в эти споры. Они будут бесконечны. С другой стороны очень интересует мнение профессиональных спортсменов и спортивных врачей, а мы будем делать собственные выводы, каждый исходя из своих предпочтений.
Леша, спасибо за совет, значит я интуитивно "угадал" по поводу Супрадина.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:59, 29 Января 2011
Витамины и минералы так же как и вся остальная фармокология употребляется курсами, например мес \2 месяца. Поскольку организм привыкает к поступающим веществами(как и нагрузкам) и перестает на них реагировать.
Виктор- вы действительно говорите глупости, в современной пище(которая покупается в супермаркете) вы не найдете всех необходимых веществ даже для простой жизнедеятельности, не говоря уже о спортивных нагрузках.
Для трескающегося регулярно спортсмена(пусть и любителя) необходимо обязательно употребление витаминно минеральных комплексов.
Для поддержания сердца советую регулярно рибоксин панангин калия оротат, обязательно поливитамины и минеральный комплекс, а так же комплекс длинных аминокислот(купить можно в любом магазине спортивного питания). Для суставов и связок -хондроксин\хондроитини, глюкозамин. Если болят\сводит мышцы - хлористый кальций, Актовегин в период восстановительных периодов.
Как бы вы много и тяжело не тренировались главное как вы восстанавливаетесь, а питание это главная часть восстановления

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:59, 29 Января 2011
Витамины и минералы так же как и вся остальная фармокология употребляется курсами, например мес \2 месяца. Поскольку организм привыкает к поступающим веществами(как и нагрузкам) и перестает на них реагировать.
Виктор- вы действительно говорите глупости, в современной пище(которая покупается в супермаркете) вы не найдете всех необходимых веществ даже для простой жизнедеятельности, не говоря уже о спортивных нагрузках.
Для трескающегося регулярно спортсмена(пусть и любителя) необходимо обязательно употребление витаминно минеральных комплексов.
Для поддержания сердца советую регулярно рибоксин панангин калия оротат, обязательно поливитамины и минеральный комплекс, а так же комплекс длинных аминокислот(купить можно в любом магазине спортивного питания). Для суставов и связок -хондроксин\хондроитини, глюкозамин. Если болят\сводит мышцы - хлористый кальций, Актовегин в период восстановительных периодов.
Как бы вы много и тяжело не тренировались главное как вы восстанавливаетесь, а питание это главная часть восстановления

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:30, 29 Января 2011
Полностью согласен.100% ответ.Всё так и делаем.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:30, 29 Января 2011
Полностью согласен.100% ответ.Всё так и делаем.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:55, 29 Января 2011
Я, например, регулярно (где-то раз в полгода, или после специфических нагрузок на суставы, типа сноуборда) пропиваю курс хондроксина (обычно Дону). Колени существенно меньше болят.
А у меня вопрос к понимающим, что вы думаете про Recovery Drink. Слышал, что действительно, восстанавливаешься быстрее, но не приведет ли это к росту массы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  
Яндекс.Метрика