Garmin Barcelona Triathlon 2014

TRILIFE.RU >
1906
31
2014-06-28T23:44:31+04:00
6bfcb781e1fd1d1e7cdf96107eb6ce08.png

Привет, уважаемые триатлеты, бегуны, веланы, и просто хорошие люди!

Пока буду краток - зарегился на триатлон в Барсе (за это спасибо моей любимой жене, вот такой вот необычный подарок на др), ибо сначала пролетел мимо Ярика, в связи с переносом даты спринта, ну и не успел зарегаться на Весту, хотя честно встал на форуме в очередь :)

А вот в Барсе решил - раз лететь, то сразу на олимпийку. И вот какие камешки вижу на своем пути:
1. 1 500 метров плавание - сейчас я могу на одном дыхании кролем проплыть 300-400, ну один раз было 750, но тренер до сентября в отпуске, и что делать? 2 месяца просто набрать объем без работы над техникой? а потом месяц подтягивать технику с тренером?
2. 21 сентября - марафон в Москве, 5 октября - триатлон, успею же восстановиться?
3. простейший шоссейник KHS Flite 150, и пока даже с обычными давилками. Понятно, что с этим конём я останусь до конца этого года, как минимум, остается только успеть заморочиться с педалями и велотуфлями?

Заранее всем спасибо за советы, рекомендации, и да пребудет с нами спорт :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:05, 29 Июня 2014
1) Доплыть доплывешь. Главное не париться как и с каким лицом
2) Марафон и потом олимпийка? Мой опыт такой - в сентбря прошлого года был Лондон (спринт) и потом марафон - в таком порядке зашло хорошо. В обратно думаю все намного хуже.
3) Ну да, тапочки и педали сменить недурно - и едешь лучше и безопасность для окружающих вырастет
Удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:07, 29 Июня 2014
Павел, спасибо :) твои ответы внушают оптимизм (ну кроме пункта два), в принципе назад пути нет, будем работать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:10, 29 Июня 2014
Тогда уж пробеги марафон в "курящем режиме".
Или сделай его типа на результат, но тогда на олимпийке не парься)
Потому что после марафона отходняк занимает обычно недели 4. То есть период, в котором бывают чудеса и не всегда со знаком "+" ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:12, 29 Июня 2014
да я в принципе спортом занимаюсь в "курящем" режиме, возраст может позволить ставить рекорды только перед самим собой, ну еще перед детьми, пока они не очень то в этом разбираются))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:15, 29 Июня 2014
кстати, тут же можно неприличные вопросы задавать опытным спортсменам, да?)

меня всегда мучал вопрос - всё ли время на плавательном этапе все рубятся исключительно кролем, а то брассом? или можно позволить себе на спинке покайфовать?

а то читал опус про черные носки у велосипедистов в фб, вдруг и плавание на спине это тоже не айс считается?)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:16, 29 Июня 2014
Да всем класть. Я плыву кролем все, кто-то брассит "на посмотреть", кто-то вообще всю дистанцию им плыветь.
Всем на это по барабану.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:23, 29 Июня 2014
"всем по барабану", это и будет мой девиз на первый старт) спасибо, Павел)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:06, 29 Июня 2014
Лучше вначале заниматься всегда техникой, и только потом объемами

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:09, 29 Июня 2014
так и делали с тренером, пока не произошел один не оч хороший случай, теперь тренера не будет до сентября. Понимаю, что "учителей" много, и можно найти на два месяца....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:06, 29 Июня 2014
можно идиотский вопрос?
- а что вообще побудило зарегистрироваться не готовясь заранее?

Но это так, в порядке, видимо уже возрастного, брюзжания.

Если по делу, то Павел уже основное сказал.
Добавить можно, что стоит посмотреть на лимиты времени на каждый этап и всю дистанцию в целом и прикинуть к этим временам свои реалии. Исходя из этого и определиться какую дисциплину надо дотренировывать особенно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:45, 29 Июня 2014
запросто: я планировал в этом году или в Ярик успеть, или на Вестовский, ну то есть уже настроился морально, и тут такой облом, позвонил другу, друг и рассказал про Барсу, ну а там решил выбрать олимпийку

к слову, не готовясь заранее, я готовлюсь и в бассейне (два раза в неделю, просто наматываю круги пока что, пока тренер не в строю, ну и повторяю те упражнения, которые тренер давал), и бегаю немного (план подготовки к марафону в сентябре по майасикс), ну а выходные простые покатушки на мтб с детьми в велокреслах, ну и дома начинаю крутить станок

про лимиты понял, спасибо, у меня скорее цель просто попробовать себя в триатлоне, конечно уложившись в положенные лимиты :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:12, 29 Июня 2014
Вот нормальные начальные велотуфли, бери на 2 размера больше, чем носишь обувь (сам такие взял):
http://www.wiggle.ru/dhb-велотуфли-шоссеиные-r1-0/
и к ним бюджетные нормальные педали, то же себе брал:
http://www.wiggle.ru/shimano-спортивные-педали-pd-r540-spd-sl/
цен ниже не бывает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:47, 29 Июня 2014
о, Дмитрий, спасибо, прям спасли меня от многочасового гугления и сэкономили бюджет) обязательно закажу там, только один вопрос - таких педалей еще не видел, к ними шипы отдельно докупать нужно? или они как раз к этим велотуфлям подходят?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:52, 29 Июня 2014
Больше ничего покупать не надо, все идет в комплекте, шипы идут вместе с велотуфлями, нужны только шестигранные ключи и руки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:49, 29 Июня 2014
спасибо, закажу сегодня же вечером, надеюсь угадаю с размером, специально ногу померяли под это дело)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:55, 29 Июня 2014
У меня нога 28см, брал 45 размер, все подошло.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:59, 29 Июня 2014
у меня тоже 28, тоже возьму 45

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:50, 29 Июня 2014
Может, за ту же цену взять аналогичные, но заточенные под триатлон?
http://www.wiggle.ru/dhb-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%84%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B0-t1-0/
И уточню, что шипы идут в комплекте к педалям, а не к туфлям :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:54, 29 Июня 2014
Согласен, наверно эти лучше для триатлона.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:59, 29 Июня 2014
Алексей, Дмитрий, спасибо. А педали оставлять теж самые получается?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:44, 29 Июня 2014
Да, педали те же, они от вида и размера обуви не зависят.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:31, 30 Июня 2014
заказал, спасибо за помощь :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:25, 30 Июня 2014
Отвечу только по пункту два. Если марафон первый раз - то можно и не покупать велотапки, все равно иначе как "ПоПриколуПройти" Олимпийку врядли получится. За недельку до марафона точняк уже тейперинг к марафону должен начинаться и и это значит, что бег и прочие тренировки особо сильно вжаривать не стоит. После марафона опять же как минимум неделю вжаривать особо ничего не надо , а потом уже останется всего неделя которая уже собственно будет тейпером к олимпийке. Итого получается, что к Олимпийке нормально подвести себя не удастся. А с таким подходом я бы не заморачивался с доп эквипом, если только он не нужен Вам прямо сейчас в тренировочном процессе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:48, 30 Июня 2014
Женя, спасибо за подробный ответ :) узнал для себя слово "тейперинг", будем образовываться

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:43, 30 Июня 2014
Тёма, я свой первый марафон пробежал вчера. Так что не то, чтобы "воспоминания живы в памяти", а вот прямо сейчас "накрывалово" ощущаю :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:27, 30 Июня 2014
ну, по итогам напишу, осталось пройти подготовку без травм :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:38, 30 Июня 2014
Что то не учел я твой марафон, когда про Барсу говорил. Не очень он вписывается. Может есть смысл отложить такой стресс для организма на более позднюю дату., поискать другой марафон? Восстановиться после марафона за такой срок очень сложно, даже подготовленному атлету. Делать после этого олимпийку будет оооочень тяжело. И уж точно не полезно! А после первого марафона отходняк вообще знатный будет. И, возможно, в целом будет эйфория и ощущение того, что ты можешь еще столько же, и даже больше, и даже быстрее и даже свернуть горы (или в горы))) Но для организма такая нагрузка - это СТРЕСС! Серьезный удар. Твой организм утомлен, а мышцы разрушены. Поэтому... Пройти - пройдешь. Вопрос: какой ценой и зачем это нужно?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:02, 1 Июля 2014
Слава, привет :) кстати да, добавил тебя в летопись

ну ты же помнишь, как всё было - я хотел с вами в Ярике стартануть, пора бы уже попробовать себя, но с Яриком пролетел. Ну а на марафон я зарегился уже оч давно, в день открытия.

Стресс, а что делать, попробуем, пройду медленно обе дистанции, буду их улучшать в следующем году :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:01, 1 Июля 2014
Да, марафон близко к олимпийки точно напрягает.
Сам старт в Барселоне очень комфортный, делал в прошлом году.
До утра старта было непонятно с плавательным этапом, три дня до этого было сильное волнение, за день до старта меня при входе в воду выкинуло волной на берег и хорошенько повозило по гальке. Организаторы даже ставили под вопрос проведение плавательного этапа.
Нр утром - гладь как в пустом бассейне!
Организаторы очень хорошо отработали навигацию на воде, каждый буй снабдили еще большим надувным шаром, все буи прошел в результате вплотную, нигде не потерял ориентир. Плыли плотно, перед финишем схлопотал в глаз локтем от соседа, но в итоге сделал его, этим и успокоился :-)
Велик очень динамичный, несколько кругов по городу, все время едешь в компании, много поворотов, парочка небольших подъемов. Но надо быть внимательным, так как народу много на гонке и многие зажигают от души.
На беге пошло солнце и мне, честно говоря, потребовалось время, чтобы вработаться в какой-то приличный ритм. Но бегом своим остался недоволен. По ходу много станций, вокруг Барселона, хорошая поддержка от зрителей, очень хороший и бодрящий финиш. Вышел из 3 часов, что для меня было планом на гонку.
Хотел вернуться туда в этом году - понравился город, атмосфера, сама гонка... Но сделал выбор в пользу длинной дистанции. Но, думаю, вернусь еще обязательно.
Удачи на старте! (а с марафоном аккуратней)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:16, 1 Июля 2014
Дмитрий, спасибо за такой подробный комментарий, ни пуха на длинной, надеюсь и мы до этого доберемся :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика