Отчет за 6 недель

TRILIFE.RU >
695
12
2011-03-15T14:05:11+03:00
По стопам Миши Иванова хочу поделиться уроками последних полутора месяцев. С 1 февраля по 14 марта моя жизнь выглядела так: Из 42 дней в этом периоде 27 я провел не в Москве. То есть 2/3 всего времени я был вдали от дома. За это время я несколько раз побывал в Новосибирске, а также в Кемерове, Якутии и Крыму. Только в самолетах провел около 50 часов. С учетом дороги до аэропортов и обратно это число можно смело умножать на 2. Все эти обстоятельства не помешали сделать в этот период 43 тренировки. Это не значит что у меня не было дней отдыха - они были, просто в некоторые дни я делал 2 тренировки. За 6 недель у меня получилось: Плавание: 17 тренировок, проплыл 47,6 км.Велосипед: 8 тренировок, проехал 255 км.Бег: 15 тренировок, 155 км.+ 3 отдельных силовых тренировки. Какие уроки я вынес за эти 6 недель? Во-первых, научился подстраивать свою жизнь и работу под спорт - теперь я знаю где в каком городе находится хороший бассейн, часы его работы, время когда там минимальное количество людей на дорожке. Теперь я прошу бронировать гостиницу в которой есть спорт-зал и беговая дорожка. Этот критерий стал ключевым! Пока так и не придумал что делать с велосипедом, так как в этом виде я явно недоработал, но возить с собой велосипед со станком пока не представляется возможным :)))) Так и не научился делать силовые тренировки в зале - они кажутся ужасно скучными и я их избегаю - надо над этим работать и придумать что-то что привлечет меня к залу :) Научился находить гармонию с беговой дорожкой, так как почти все беговые тренировки были на ней. Научился даже получать удовольствие от бега по дорожке - раньше это казалось невозможным. Сумел со всем этим совместить свою личную жизнь и она не оказалась разрушенной :) даже более того, кажется, отношения вышли на новый уровень. А еще заработал наибольшее количество денег, которое пока получалось за такой период. Честно, я не знаю как вся эта штука работает, но в триатлоне явно что-то есть :)) Так что keep going! IRONMAN 70.3 уже близко!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:52, 15 Марта 2011
Максим, здорово, что хобби не просто доставляет тебе удовольствие, а дало новый импульс в личной жизни и помогло в бизнесе. На счет силовых тренировок - попробуй вот это http://www.crossfit.ru/?page_id=3 не скучно и эффективно ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:52, 15 Марта 2011
Максим, здорово, что хобби не просто доставляет тебе удовольствие, а дало новый импульс в личной жизни и помогло в бизнесе. На счет силовых тренировок - попробуй вот это http://www.crossfit.ru/?page_id=3 не скучно и эффективно ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:33, 15 Марта 2011
Максим, приветствую. Работа впечатляет. Малый объем по велу понятно с чем связан. А перекос в сторону плавания сделан преднамеренно? Я всегда считал, что плавание по временному объему несет наименьшие затраты из трех видов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:33, 15 Марта 2011
Максим, приветствую. Работа впечатляет. Малый объем по велу понятно с чем связан. А перекос в сторону плавания сделан преднамеренно? Я всегда считал, что плавание по временному объему несет наименьшие затраты из трех видов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:15, 15 Марта 2011
Есть некоторый перекос на плавание. Это вызвано разъездами Макса и климатическими условиями в этот период. Кроме того, пока не будет сформирован адекватный уровень подготовки связно -мышечного аппарата, необходимого для выполнения беговой нагрузки, плавание – самый эффективный способ развития фунции ССС и КРС.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:15, 15 Марта 2011
Есть некоторый перекос на плавание. Это вызвано разъездами Макса и климатическими условиями в этот период. Кроме того, пока не будет сформирован адекватный уровень подготовки связно -мышечного аппарата, необходимого для выполнения беговой нагрузки, плавание – самый эффективный способ развития фунции ССС и КРС.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:33, 15 Марта 2011
Максиму - по поводу вела, в большинстве фитнесс залов есть сайкл станки, конечно не 100% велосипед но очень похоже. Попробуй

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:33, 15 Марта 2011
Максиму - по поводу вела, в большинстве фитнесс залов есть сайкл станки, конечно не 100% велосипед но очень похоже. Попробуй

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:52, 15 Марта 2011
Макс, молодец!
Сужу по себе, поскольку до последнего времени когда мотался в командировки, эти дни были вычеркнуты из спортивного графика! Мало того, что лень, так и просто вечерами другие дела находились...
Как тебе еще удалось велик накрутить не понятно! Также в тренажерном зале чтоли?
Главное, это сам процесс и получение удовольствия от этого!
Хватит мотаться, приходи на тренировки на трек!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:52, 15 Марта 2011
Макс, молодец!
Сужу по себе, поскольку до последнего времени когда мотался в командировки, эти дни были вычеркнуты из спортивного графика! Мало того, что лень, так и просто вечерами другие дела находились...
Как тебе еще удалось велик накрутить не понятно! Также в тренажерном зале чтоли?
Главное, это сам процесс и получение удовольствия от этого!
Хватит мотаться, приходи на тренировки на трек!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:53, 15 Марта 2011
До уровня 10 часов IRONMAN оборудование фитнесс клуба (бассейн,сайкл,дорожка,тренажеры) работает

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:53, 15 Марта 2011
До уровня 10 часов IRONMAN оборудование фитнесс клуба (бассейн,сайкл,дорожка,тренажеры) работает

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика