Велостанок дома или велотренажер в фитнес-клубе?

TRILIFE.RU >
4429
55
2014-10-12T18:27:30+04:00
Готовлюсь к своей первой зиме, в которой надо будет крутить, и много крутить.
В связи с этим вопрос: что будет эффективнее для тренировок (по опыту более опытных товарищей): купить хороший велостанок и крутить на нем дома на своем веле или ходить в фитнес-центр и крутить на велотренажерах?
Какие вижу плюсы и минусы:
Велостанок:
Плюсы:
1. Экономия времени на дорогу
2. Более эффективная работа, т.к. сидишь на своем веле, организам отрабатывает именно ту работу, которая будет на гонке
3. Больше времени проводишь дома с семьей
Минусы:
1. Честно говоря, не понимаю, на сколько он удобен для тренировок
2. Шумный?

Велотренажер в зале:
Плюсы:
1. Удобно переключать нагрузку и пр. мелочи
2. В зале можно добавить тренажеры и бассейн, ну и там хамамы всякие с саунами и релаксами
Минусы:
1. Другая посадка (ведь сильно влияет?)
2. Время на дорогу в зал и пр.

Уважаемое сообщество, какое ваше мнение на этот вопрос?
Какие еще минусы и плюсы нужно учесть для решения?
Если отбросить вопросы цены, что бы посоветовали (оба варианта выбирать не будем, топика бы не было :)
Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:50, 12 Октября 2014
Тоже очень интересно ! Гуру, где Вы с советами ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:04, 12 Октября 2014
Велостанок дома должен быть. Это удобно в цейтноте жизни.

Я на лоджии сейчас кручу с 6-ти утра. Положил три коврика полимерных. Соседи пока не прибегали.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:19, 12 Октября 2014
Непонятны перечисленные плюсы зала - станок с переключением нагрузки можно купить и домой. И зачем комбинировать велотренировку с бассейном, например? Ну а хамам и сауна - после нагрузки на сердце во время тренировки зачем ещё догоняться баней?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:49, 12 Октября 2014
Никто не говорил про комбинировать, и упаси Боже сауна сразу после интенсивной треньки. Но все это идет в комплекте бонусом к фитнес-клубу. Зимой в хамам залезть иногда так приятно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:41, 13 Октября 2014
У более менее тренерующихся спортсменов 10-20% идет серьезная работа, остальное база. Сауна и баня это 1 посещение в неделю, для снятия напряжения и развития сосудистой системы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:33, 12 Октября 2014
Я прошлую zиму крутил в zале, Но у меня небыло еще вела, и вообще думал "очередной zА*б" мошет пройдет скоро...
Но как тока понял, что ето не минутное увлечение то купил вел, купил и станок!
Если у вас есть Вел , думаю надо брать станок. если деньги поzволяют, то выбирайте который минимально шумный. у меня оч шумный.но дешевый.
В zале единственный плюс ето что zимой после пары часов на велотренашере мошно сделать брик и zабешаться на беговой дорошке...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:50, 12 Октября 2014
Да, брик на дорожке - это однозначно плюс, спасибо.
Забыл написать, но практиковал буквально сегодня. Хотя побегать и из дома можно тоже,тут примерно одинаково по плюсам и минусам (в фитнесе сразу, зато из дома натуральный бег, а не дорожка)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:47, 12 Октября 2014
влюбом случае, даше если есть станок, пару раz в мес выбираетесь для брика в zал.
Zимой я не бегаю на улке. не люблю потеть когда на мне много одешды а zа бортом минус 2O \ 3O...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:51, 13 Октября 2014
Зимой у бика после станка на улицу есть заметный минус. Ты горячий выбегает на улицу, где гораздо холоднее. Я так делал 2 раза и оба раза заканчивался больным горлом. В этом смысле в зале лучше, так как нет перепада температур.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:49, 12 Октября 2014
Я, если честно, вообще не очень понимаю, как заниматься на велотренажере в зале и что дадут эти тренировки. С посадкой хоть сколько похожей на аэропосадку будут сложности, шатуны непонятно какого размера, в зальных кроссовках и ремешках на педалях нога болтается, седло как диван. ИМХО, велотренажер - это другое упражнение. Не все станки шумные, у меня, к примеру, жидкостный, его совсем не слышно, слышу аудиодорожку фильма с iPad.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:00, 12 Октября 2014
а модель какая?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:22, 12 Октября 2014
Сугубо IMHO - для себя выбрал станки дома.
Честно говоря не вижу никаких преимуществ у зала.
Разве что на девушек по соседству полюбоваться.
Касательно брика на дорожке - пробег даже вокруг дома дешевле и эффективнее.
Про недостатки тренажеров в зале уже сказали.
У домашнего станка только один недостаток - близость к холодильнику :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:52, 12 Октября 2014
ВОzмошно вы наxодитесь на юге нашей необъятной Родины. так как по мне в минус 3O, после того как с тебя сошло семь ведер пота, одеваться и бешать вокруг дома кашется не целесообраzным. Если мыться сушиться одеваться и бешать ето тоше какое то иzвращение... zимой для брика ZAЛ самое то.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:41, 12 Октября 2014
Зимой вполне можно обойтись без бриков. Добавить их по весне.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 13 Октября 2014
Истинная правда!
Всему свой цигель и всему свой период

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:09, 13 Октября 2014
Полностью согласен насчет бега после велостанка дома... И еще очень интересна ваша орфография..)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:39, 12 Октября 2014
У меня другая дилемма. В зале станок с мощемером и посадкой шоссера. Дома родной велик и станок с мощей, измеряемой в "попугаях". В зале можно делать по две тренировки, дома - одну. Ой тяжело выбирать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:11, 12 Октября 2014
Леша, и тема станка тоже не раскрыта.
Роллер или под заднее?
И что собственно на нем делать? Так крутить (тошнить) или с особым извращением для тушки, делать пирамидку интервалов и карданить жестоко....
Ой как тяжело :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:14, 12 Октября 2014
Имхо, CycleOps PowerBeam даже лучше родного велика+под заднее колесо сочетания, ибо устойчивый даже на танцах. А то в запале можно и перья поломать :-)

Тошнить на станке - увольте. Только работы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:17, 12 Октября 2014
А для топик стартера единого совета и быть не может. Крутить лучше на своем веле. Но ждать офигенных результатов - не стоит. Отработать координацию, педаляж, можно. В идеале - роллер с тормозом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:20, 12 Октября 2014
В зале есть смысл крутить если стоит Wattbike, CycleOps Power Beam или аналоги, но их вроде нет. Во всех иных случаях станок. Вот например с попугае-метром, можно купить в москве с доставкой за половину стоимости абонемента в WorldClass.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:21, 12 Октября 2014
в world class кстати есть ват байки)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:21, 12 Октября 2014
у нас в клубе WC Wattbike есть, на нем отлично крутить, ватты меряет и тапки пристегиваются

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:22, 12 Октября 2014
Да, вайттбайки - круто! Они сами и говорили, что только WC купил у них пока только.
Мы крутили ваттбайки с Антохой на ЭКСПО Осеннего Грома - просто круто - и наглядно видно свою "восьмёрку".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:25, 12 Октября 2014
Да, кстати со своим станком можно прогресс мощи трекать, все цепляется к Гармин, если стоит каденсометр на раме, то вообще красота. То, что он фигню показывает не страшно, динамику все равно видно будет. Все автоматически заливается в GC, TP и прочие Стравы. С датчиками в зале такие фокусы не прокатят, если только это не сайкл студия в которой у тебя свой профиль синхронизированный с всем. Но об этом вроде речи не идет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:38, 12 Октября 2014
У станка основная проблема - большая погрешность при рваном режиме езды. Чего нет у мощемеров. А так если в постоянный градиент ехать и не дёргать, не вставать (проскальзывает колесо) и т.п., то конечно и на станке в "попугаях" не проблема тренироваться. В конце концов, мы не за цифрами в Ваттах гонимся, мы ездить быстрее учимся.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:52, 5 Ноября 2014
Вот видео про точность показателей))
Загрузка плеера

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:26, 12 Октября 2014
Идеально станок плюс велотрек :)

Побегать на улице зимой - никаких проблем не вижу, полотенцем вытерся, оделся по погоде (если минус 20 - то и маску на лицо) и вперед. Но я лыжница, плюс у меня животные, мне вообще нет проблем в любой мороз по 5 раз на улицу выскакивать в разной одежде)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:53, 12 Октября 2014
Мое мнение
Нужно плясать от целей. Если нужна база
То зимой лыжи вместо вдлинного вела.
Если уже интервалите то станок дома два раза по часу нормалтно. Вместо брика лыжи или вел на велотреке.
Вел в тренажерном зале утопия.
Во первых не всегда свободен, если обычный велотренажер то много претендентов индивидуалов , если сайкл то можно нарватся га групповые

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:46, 12 Октября 2014
Все дело в целях, задачах и многих других факторах!
Некоторые лыжы не используют в подготовке.
В зале есть один огромный минус - вы делаете, то что делает инструктор, а не то что надо вам!
Станок немного скучновато.

Зимой планируем делать 4-5-6 часовые тренировки раз в 3-4 недели..... станок + 2 часа на велотреке!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:19, 12 Октября 2014
Полностью поддержу!
Не всегда свободен
В "Зебре" вообще закрыт на замок, только групповые, клуб боится, что наездника намотает на педали (нет же свободного хода).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:50, 12 Октября 2014
Ну у нас всегда можно покрутить на сайлах, проблем с этим нет, а длинные на велотренажере (который и ватты и все другое меряет, но посадка мало напоминает шоссер) всего один парень ходит и крутит долго, остальнрве минут по 10-20, в общем все свободно в зале.
На лыжах не езжу вообще. планирую встать, да, но не в ущерб велу надо.
Инструктора в зале нет, в смысле на групповых сайклах есть, а так - можно свободно и без него.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:42, 12 Октября 2014
Готовлюсь к своей первой зиме, в которой надо будет крутить, и много крутить.
Вот это надо бы раскрыть. Для чего крутить, что значит "много"?

По плюсам велостанка. Пункты 2 и 3 спорные, все зависит от самоорганизации и отношению ко всему этому семьи.

По плюсам и минусам зала - вообще все спорно. =)

По опыту. Был у мена трейнер дома, периодически крутил, даже делал на нем вело+бег зимой, но тренироваться дома, даже при том что у меня супруга "в теме" не всегда и не очень. Станок я продал, но планирую купить роллер, для эпизодитеского использования.

В зале в прошлом году пару раз сходил на спинниг - вещь, но неудобное время занятий, а без группы крутить не очень приятно, лучше дома, а еще лучше на улице, если есть возможность.

В идеале, совмещать все три варианта, спиннинг с группой в зале (даже с начинающими, всегда можно подкрутить сопротивление, держать каденс повыше и уработаться в слюни, при том что "домохозяйки" рядом с вами даже не вспотеют), интервалы дома на станке и уличные выезды (зимой МТБ или кросс, у кого что есть).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:57, 12 Октября 2014
Много - к своему первому айрону в конце июня. Много - это значит значительно больше, чем прошлой зимой :)
Спасибо за описание своего опыта использования станка дома, подозреваю, что так оно и есть. Жена тоже сказала, что ребенок может не дать крутить нормально :)
На спиннинге так урабатывался, да :)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:37, 13 Октября 2014
Много - к своему первому айрону в конце июня. Много - это значит значительно больше, чем прошлой зимой :)
Однако это не количественное выражение. Для кого-то и час на станке - много, а кто-то по 4-5 вкручивает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:07, 12 Октября 2014
Клуб: Зебра на Автозаводской, там есть два "нормальных" вело-трёнажёра плюсы только в том, что диффчёнки могут на тебя мокрого посмотреть и заглянуть в эркан: 1000 калорий за час, 14уровень, каденс 90.

Минусы:
посадка
педали
седушка - прогулочного велосипеда
часто оба заняты

Был куплен elite supercrono power mag elastogel на чайнике:
http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA-elite-supercrono-power-mag-elastogel-/rp-prod57923
Парни, он сейчас за пол цены продаётся!

Минусы - не обнаружено, ок - нужно менять заднюю ось на ту, что идёт в комплекте со станком (можно обратно и не менять, а на трек с трилайфом ездить, но у меня пунктик - всё только оригинальное) - фигня, а не минус
а ну ещё фишка ( не минус) - после часовой тренировки на пульсе 137 - маховик горячий, не прикоснуться (а ну и зачем?)

Плюсы:
тихий! это магнит! реально тихий
дома! (сел и поехал)
ни кто не видит.

Больше не хожу на вел в фитнес, там остаётся только басик и сила, иногда бег 8-)


Ну и пруфлинк (это я и мой станок):
http://youtu.be/W1KYFqiC7no

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:55, 12 Октября 2014
Гхм, если вопрос в 200 долл я бы и тему не заводил.... я думал хорошие тихие станки от 1000 и на них смотрю...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:21, 13 Октября 2014
Тогда лучше мощемер и дешевый станок с сопротивлением. А так от дорогого станка проку мало.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:56, 13 Октября 2014
Наверное, самый поворотный во всей этой истории комментарий :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

05:22, 13 Октября 2014
От 1000 там уже с плюшками - с онлайн гонками и прочими штуками. Такс, так вообще и 2к может стоить + за лицензию за софт отдельно потом платить ежегодно, или ежеполгодно.

А этот - скромный, отличный станочек. Я купился окончательно - когда в их видео увидел как он тихо работает и как вся команда такие крутит (пусть это и промо, но забирает серьезно 8-). Ни секунды не жалею.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:49, 12 Октября 2014
"...именно ту работу, которая будет на гонке..."

Совсем не ту работу, абсолютно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:48, 13 Октября 2014
Олег, ну тут же условно, хотя бы по посадке похоже ;)
Не буду спорить, конечно, если подходить педантично (а так, наверное, и надо подходить) совсем не ту работу. Имелось в виду, что более похоже, чем на велотренажере.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:07, 13 Октября 2014
Хотел ответить на вопрос, а вместо этого добавил новый комментарий, который не знаю как удалить. Максим, моя модель Kurt Kinetic Road Machine

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:50, 13 Октября 2014
Конечно хороший велостанок! Можно под заднее колесо с изменяемым сопротивлением! Только с сопротивлением лучше не перебарщивать и пытаться сохранять частоту педалирования!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:30, 13 Октября 2014
эластогель этот, как раз с изменяемым сопротивлением. 1-8
я выставляю на 5й и на веле 1-5 ставлю, и регулирую переключением скоростей на веле, а не на станке.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:16, 13 Октября 2014
на фитнесе. там тренажеры простенькие, но инструктор супер!!! а дома - это когда домашние в теме ;=))) иначе: - лучше с ребЁнком займись, в магазин сходи, мне тут полы надо помыть, дай поспать перед работой,,,

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:38, 13 Октября 2014
Конечно дома. Обычно геометрия того, что стоит на фитнесе в принципе не соответствует геометрии спортивного велосипеда, посадка будет сильно отличаться. И седло, и педали, и вообще!

Про домашних - бред. Это вообще не имеет никакого отношения к тренировкам. Это вопрос уважения и договоренностей.

Алексей - у вас в студии стоит не PowerBeam. PowerBeam это станок под заднее колесо. У вас стоит IC400 и IC420.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:49, 13 Октября 2014
Ооппсс. Виноват. Да, стационарные Indoor Cycle, вещь. Мне нравятся в разы больше, чем свой велосипед + под заднее колесо. А в зале я сам себе инструктор, никто не указывает, что делать. Ибо в зале специфика совершенно иная, нежели в триатлоне. Фитнес инструкторы не помощники.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:05, 13 Октября 2014
повезло вам с домашними)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:05, 13 Октября 2014
повезло вам с домашними)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:39, 13 Октября 2014
А я вообще ортодокс - у меня зимой роллер/трейнер в соотношении 4:1 и трек 2-3 раза в неделю. Толку для трилолона может и не але, но вело по весне пуляется очень достойно. Для моего плинтусного уровня очень даже.
Мое мнение - тренироваться лучше дома, а вместо длинного вела - лыжинг!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:42, 14 Октября 2014
Лыжинг - это когда есть снег. А у нас, в солнечном Санкт-Петербурге, в прошлом году снег практически не завезли.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:15, 14 Октября 2014
В прошлом году нигде снега не было. Если только за Полярным кругом!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика