Сезон 2016 неделя №10

TRILIFE.RU >
683
7
2016-01-11T17:44:23+03:00
Пока отдельные спортсмены в ленте фейсбука наводят ужас на конкурентов тренировочными объемами (Миша привет), я полностью предоставил себя семье, ходил в театр и музей, на новогодние представления и торговые центры, и конечно же бары и рестораны.
Когда 8го января вернулись домой, я первым делом залез на станок, который предусмотрительно оставил в боевом состоянии еще с прошлого года, и пол часа поболтал ногами, а потом проехал полюбившуюся мне трассу WC UCI Richmond на уровне выше 100% FTP. Было достаточно весело и не так больно, сказался огромный отдых, Training Peaks предложил обновить FTP до 280, это зyачит что при сфокусированном тесте я смогу показать что-то в районе 290-295. Нормально, учитывая как я тренируюсь.
9го Января в субботу, подорвался в 8 утра (после недели подъемов ближе к полудню) и поехал в Одинцово кататься на лыжах. Снега очень мало, во многих местах преобладал асфальт лыжероллерной трассы, коньком можно было идти только очень маленькие участки, всю остальную дистанцию на руках. Несмотря на это, умудрился в конец убить привезенные из Красноярска лыжи, превратив их из не очень хороших, в непригодные для езды по хорошему снегу. Зато теперь у меня есть полноценная "асфальтовая" пара лыж. В воскресенье снова покрутил станок, с небольшими ускорениями.

Эту, уже начавшуюся, неделю, расcчитываю отработать в соответствии с планом, который включает в себя субботнюю полуторачасовую покатушку в Мещерском парке (если ноги не сотру в адских альпинах) и 15 километровую вечернюю гонку SkiGrom Night. Прогноз синоптиков обещает завтра впечатляющий снегопад, что меня очень сильно радует.
Всем лыжи!
Весы сегодня показали 98.4, скоро снова могу оказаться "по ту сторону" сотни.
Прошлая неделя и спойлер текущей недели.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:39, 12 Января 2016
закину тебе пару "мотивашек от конкурентов"
1. последние недели плавал строго мин. 4 раза и 11-13км в неделю
2. взял станок под заднее колесо и везу его в Норвегию
3. праздники прошли без сильного объедания, с января держим курс на уменьшение jelly-belly ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:53, 12 Января 2016
1. Над техникой работаешь надеюсь?
2. Что за станок? Как же WattBike?
3. Что там ваших праздников, три дня рождество, два дня новый год! То ли дело у нас, с 28го декабря по 10 января все либо на сборах, либо в алкогольно-гастрономическом астрале. =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:03, 12 Января 2016
1. ага, хвост болтается сильно! вот его резинками на голени и колобахой пытаюсь поправить.
2. elite turbo muin, взял из-за удобства перевозки как основной аргумент
3. да я как приехал с Норвегии так почти месяц, один праздник. Одно хорошо что пока трен.недели в среднем выходят 10+ часов. Надо подсобраться и добавлять объемчика :)
п.с. я смотрю да, конкуренты и просто коллеги по спорту подсобрались, все укатываются сейчас как ошалелые =) один я не планирую ни сборов ни отпусков

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:29, 13 Января 2016
А у меня были гастрономические сборы! :) Кстати, удачная практика ) Удалось даже отжать килограммчик при том, что ел просто смертельно :)) С тортами, шоколадками и всяческой выпечкой :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:27, 13 Января 2016
Ахаха! Рома, мои тренировки могут навести ужас только на мою маму! :))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:50, 18 Января 2016
Рома, поправь, пожалуйста ссылку на картинку этого недельного плана, мне для коллекции не хватает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика