Плавание. Архив Трилайфа.

TRILIFE.RU >
4592
0
2014-06-20T16:00:00+04:00
На нашем сайте накопилось немало полезной информации о разных аспектах триатлона, от тренировок до питания. Сегодня мы хотели бы обратиться к материалам о плавании.
527a94c04a9897176425f5f249fb7690.png

Летом у большинства триатлетов появляется возможность больше тренироваться на открытых водоемах. Предлагаем обзор статей нашего сайта с советами по технике плавания: как правильно плавать, дышать в воде, выбрать гидрокостюм, какие упражнения выполнять для улучшения техники, кому стоит плавать с колбашкой и лопатками, и как избежать паники, находясь в открытой воде.

Техника
Как правильно плавать. Советы Фила Мосли
Что важнее в успешном плавании: количество гребков или их длина? Советы эксперта помогут выбрать правильную тактику тренировок. Обратите внимание на комментарии членов клуба к статье, возможно они окажутся не менее полезными для вас.

Как дышать во время плавания? Советы Пита Джейкобса и комментарий Максима Крята
Едва ли стоит ждать успеха и высоких результатов в плавании, если гнаться за техникой, пренебрегая законами, действующими в водной среде. Правильное дыхание во время плавания - один из таких законов. Опытные триатлеты делятся своими секретами правильного дыхания в воде.

Как улучшить скорость плавания
Когда достигнуты первые успехи, можно подумать и об улучшении свой скорости и техники. Действенные советы для пловцов среднего и продвинутого уровня в этой статье.

Как в бассейне подготовиться к плаванию в открытой воде
Вода везде одинаковая. Так ли это? Упражнения от профессиональной триатлетки Сары Макларти помогут вам чувствовать себя на открытой воде так же уверенно, как в родном бассейне.

Готовимся к открытой воде в бассейне
Если спросить начинающего триатлета, чего он боится больше всего на первой гонке, 9 из 10 ответят - плавательного этапа. Именно это останавливает многих людей. Однако трудности на воде испытывают и опытные триатлеты - не всем удается плыть прямо по курсу, ведь ориентиров, как на дне бассейна на гонке не будет.

Готовимся к открытой воде зимой
Когда ваш гидрокостюм аккуратно сложен и убран на зиму в шкаф, забыть наработанные за сезон навыки плавания на открытой воде становится очень просто. Эти советы помогут вам не растерять форму и подготовиться к новому сезону.

Навык тяжело работать можно в себе воспитать
Когда вы тяжело тренируетесь, всегда возникает момент, что вам невыносимо тяжело, но "вам" в данном случае кому - телу или сознанию? Спорт на выносливость это работа не только тела, но и ума. Как заставить свой разум помогать вам работать читайте в этой статье.

Как держать высокий локоть
Сложнее всего пловцам дается понимание, как и зачем нужно держать локоть "высоким". Если вы до сих пор не разобрались с этим базовым принципом, возможно, эта статься окажется вам полезной и скоро вы сможете значительно улучшить свою технику.

Как отработать правильный вход руки в воду?
Совет, который поможет вам улучшить свою технику.

Советы по технике плавания для всех
Первый этап триатлона больше всего отпугивает новичков и заставляет понервничать опытных триатлетов. В этой статье вы найдете советы, как справиться с трудностями плавательного этапа для спортсменов любого уровня.

Каденс в плавании
Что это такое, и как его держать?

Упражнения
Упражнения для плавания
Опробовать новый гидрокостюм лучше всего находясь в отличном тонусе! Мы подобрали для вас несложные, но очень действенные упражнения для увеличения силы гребка и совершенствования техники плавания.

Плавание с колобашкой
Упражнения с инвентарем на суше могут сопровождаться тренировками с дополнительными приспособлениями и на воде. Советы по использованию колобашки и лопаток для совершенствования техники плавания дает опытный тренер-триатлет.

Растяжка перед плаванием
Растяжка перед плаванием не только снижает риск травм, но также увеличивает вашу производительность в воде, считает профессиональный триатлет на длинные дистанции Сэм Беттен.

Упражнения для плеч
На ваших плечах лежит ответственность за успех в триатлоне. Вот несколько советов, которые помогут вам правильно их укрепить.


Практика
Как выбрать гидрокостюм
Советы по выбору гидрокостюма помогут вам не ошибиться с размером, типом и ценой!
Если вы всё ещё сомневаетесь в выборе костюма, не стесняйтесь задавать вопросы членам клуба в комментариях к статье.

Основы триатлона. Как надевать гидрокостюм

Как сохранять спокойствие в открытой воде
Следуя рекомендациям экспертов, подходящим именно вам, вы без сомнения добьетесь отличных результатов. Но как побороть неожиданную слабость духа? Чтобы путь, проделанный перед сезоном, не стал напрасным в самый ответственный момент, прочтите советы по сохранению спокойствия на открытой воде и вместе с телом начните готовить к заплыву свой разум.

Советы по плаванию в холодной воде
Плавательный этап триатлона проводится, как правило, на открытой воде рано утром, и никакой гарантии того, что плыть вам будет тепло и комфортно, нет. Вода может показаться неожиданно холодной еще и потому, что большую часть времени вы тренируетесь в бассейне.

Как плыть по верному курсу. Советы по обзору местности на открытой воде
Чтобы быстрее адаптироваться на открытой воде после бассейна нужно уметь правильно ориентироваться по курсу. В этом вам помогут советы профессионального триатлета.

Правильный драфтинг в воде
Драфтинг в воде помогает сэкономить до 38% сил. Эти советы помогут вам плыть быстрее и легче.

Триатлон: как выходить из воды
Выход из воды - важный этап гонки. На нем вы можете потерять или выиграть много секунд, поэтому стоит задуматься о технике.

00d4a408997549e8acef1622be378e66.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика