Чем хороши тренировки без тренера?

TRILIFE.RU >
2998
26
2014-03-31T13:00:00+04:00
Прежде чем тратить деньги на тренера по триатлону, задумайтесь, какие преимущества вам дает разработка собственного плана тренировок:

Никто лучше вас не знает о ваших сильных и слабых сторонах. Занятия триатлоном - процесс познания своего организма, понимание, что вам подходит, а что нет, как реагирует тело. Когда вы тренируетесь под своим руководством, вы работаете в согласии со своим телом.

Вы учитесь мотивировать самого себя. Вам придется самому искать причины для занятий спортом, заставлять себя выходить за порог уютного дома, не потому что вас просит тренер, а потому что это нужно вам самим. Ваша зависимость от других людей в плане мотивации резко снизится, а это здорово вам пригодится в сложных ситуациях на соревнованиях, когда кроме себя вам не на кого будет рассчитывать, где никто кроме вас самих не заставит продолжать борьбу.

Вы понимаете, зачем вы делаете ту или иную тренировку. Тренируясь самостоятельно, вы должны постоянно задавать себе вопрос "зачем". Вместо того, чтобы тренироваться без особого понимания, к чему конкретно вас это приведет, вы учитесь ставить цель и работать над ней каждую тренировку. Планирование тренировок позволит ставить краткосрочные цели, которые приведут в итоге к большому результату.

Вы будете обязаны себе за свой успех. Пересечь финишную черту после того, как вы сами себя натренировали, позволит вам стать более уверенным в себе, быть собой довольным. Успех такого рода может повлиять на другие сферы вашей жизни. Имея в багаже подобный результат, вы поможете другим людям достигать желаемого.

Это бесплатно.

Когда вы решитесь стать сам себе тренером, важно определить свои задачи на предстоящий сезон. Затем поймите, что вам нужно сделать, чтобы их достичь. Нужно ли вам ездить на более длинные дистанции? Быстрее бегать полумарафон? Затем проработайте детали. Чем вы будете заниматься на каждой конкретной тренировке - сколько по времени, с какой интенсивностью и частотой? Обратитесь к интернет-ресурсам, почитайте книжки о спорте. Спрашивайте совета у более опытных спортсменов. Со временем вы найдете ответы на все вопросы и достигните результатов, которые с тренером вам бы и не снились.

Источник

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:40, 31 Марта 2014
1. Если бы люди умели настолько объективно оценивать себя, то у всех все бы получалось.
2. Аналогично про мотивацию.
3. Достаточный уровень осознанности невозможен без огромной теоретической базы и практического опыта.
4. Ничто великое в мире не создано в одиночку. За каждым достойным результатом стоит сильная команда.
5. Зачем тогда вообще нужны деньги, если их не тратить на то, что приносит удовольствие и закаляет дух?
PS. Даже у Роя Джонса есть тренер. Шах и мат)))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:41, 3 Апреля 2014
класс! вот это шах и мат! )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:58, 31 Марта 2014
что такое мотивация?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:56, 31 Марта 2014
1. Если бы они не умели оценивать, то ни у кого ничего бы не получилось :)
2. ага
3. Кто мешает изучить теорию и применять постоянно на практике?
4. Как насчет произведений искусства? :)
5. Как насчет получения удовольствия и закалки духа без денег?

и да, кто такой Рой Джонс? =))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:13, 2 Апреля 2014
Самый умный и интересный боксер)). Я бы сказала гений)).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:10, 31 Марта 2014
Кому-то тренер необходим всегда, кому-то иногда, кому-то не нужен. Каждый избирает свой путь. Результаты сезона позволят понять, был ли выбор правильным и стоит ли что-то менять. Я с заметкой полностью согласен.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:25, 31 Марта 2014
Прежде, чем тратить деньги на тренера, ЗАДУМАЙТЕСЬ! на кой он вам нужен? Потратьте деньги на кроссовки модели 2014, вон у ньютонов теперь ПЯТЬ подушечек на подошве! На новую майку, которая еще компресионней прошлогодней коллекции))) на новый Гармин, он на 15% легче предыдущей модели))))) Все для закалки духа!
Умора.
Без тренера можно джоггингом заниматься. Триатлон - серьезная штука.
тренер нужен на этапе формирования техники. Себя со стороны не видно, множество технических, физиологических ньюансов.
Тренер нужен при подготовке. Думаю, процентов 70 любителей, пришедших в триатлон в прошлом году не знают ничего в физиологии. Мода пошла, домохозяйки с целлюлитом бегают, прыгают и велики выбирают. Цель - лишь бы финишировать на половинке. О серьезном подходе речи нет. Книжек почитают, потом ловят звездочки и круги в глазах на беге. Или лечат травмы.
Можно тренироваться самому. Можно марафоны в кедах бегать и на алюминиевых великах 180 катить. Очень дух закаляет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:35, 31 Марта 2014
о боже, теперь на люмине 180км ни-ни)) тока карбон и тока с тренером..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:57, 31 Марта 2014
А что вы имеете против желающих прыгать и финишировать в лимите времени на половинке домохозяек с целлюлитом? Отлавливать на подходах к старту и не пущать, чтоб не повадно было, пока вам нормативы не сдадут? Или вообще пусть не суются? А толстым бизнесменам можно подступиться с целью просто финишировать?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:08, 31 Марта 2014
Согласен с Мариной) Бизнесмены это просто атас. целых 6,5 часов в неделю) вот это спортсмены) зато карбон у всех)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:59, 31 Марта 2014
ну да. У каждого своя цель. И финишировать на половинке-целой-полторашке-двушке можно даже домохозяйке с целлюлитом, в кедах на алюминии, без всяких заморочек с физиологией, тренерами, техникой и т.н. "серьезным подходом" (т.е. ездой 25 кмч на карбоне и после полугода недешевой подготовки, например, что еще смешнее). Ну половят звездочек, ну пройдут пешком полдистанции - эка проблема, особенно по сравнению с целлюлитом...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:06, 1 Апреля 2014
Наверно, надо запрещать участие в Айронменах, если ты не на карбоновом веле стоимостью не менее 10К баксов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:06, 1 Апреля 2014
Наверно, надо запрещать участие в Айронменах, если ты не на карбоновом веле стоимостью 10К баксов?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:07, 31 Марта 2014
Интересно что за команда стояла за Энштейном и Коперником?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:43, 31 Марта 2014
Интересно что за команда стояла за Энштейном и Коперником?
Инопланетный разум! ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:11, 31 Марта 2014
не знаю точно про Энштейна и Коперника, но Джордано Бруно сжигали целая команда католиков!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:18, 1 Апреля 2014
Чтение комментариев к данной статье просто бесценный источник разных эмоций- от положительно до пугающих. Тут и сарказм, и шовинизм-феминизм, и упоминание старых добрых алюминиевых велов и привет толстосумам с карбоновыми колесами и рамами...
Никакого права на другое мнение, никаких компромиссов, в основном только хардкор., угрозы результатами и поражениями..
Вообще не пойму народ, тут одни профики что-ли? Вроде любительское сообщество... важно только одно - у каждого своя цель, мотивация и свой Рой Джонс (кто бы он ни был))) нужен тренер, не нужен - дело каждого и статья для тех у кого тренера нет по своим причинам, самым разным. От нежелания до нехватки средств..
Начинал я без тренера, потом жизнь свела с интересными людьми, стал перенимать опыт. Нет тут строгого правила, главное своя собственная, уникальная, неповторимая и прекрасная цель. Пусть и с целюлитом или с животом, с финишем в 8.25 на половинке.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:48, 1 Апреля 2014
Шовинизма нет, если Роя Джонса не считать, ну так он вроде как контрпример как раз =) И феминизма нет - наоборот как раз.
Давайте будем точнее в дефинициях )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:10, 1 Апреля 2014
Я думаю, что 90% отлично поддержали не злой троллинг этой заметки, которая по большому счёту не несёт никакой информации.
Чего только стоит один ответ "Это бесплатно!" на заголовок "Чем хороши тренировки без тренера?", ну как тут удержаться :)))))
Подозреваю, что и эта статья из зарубежного журнала, там определённо нужно всё прописать.
"Это кирпич. Несъедобно. При ударе об голову возможен летальный исход!"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:03, 1 Апреля 2014
Без тренера триатлон - "не торт"!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:48, 1 Апреля 2014
Как говорится, у всего есть свои плюсЫ и минусЫ. На вкус и цвет все фломастеры разные - наличие высококлассного тренера, пожалуй, лучше, чем отсутствие вообще всякого. А вот плохой тренер или самостоятельные занятия под руководством грамотной методической литературы - это еще большой вопрос, где меньшее зло:) Умение чувствовать свой организм - бесценно.
В любом случае, на любительском уровне, по-моему, не важно, финишируешь ты половинку за 8 часов или за 6, основное - это получение удовольствия и избежание травм. Каким путем к этому прийти - каждый сам выбирает в силу своего разумения и финансовых возможностей. Все остальное, я считаю, извечный холивар на тему любительского и профессионального спорта.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика