№16 Затишье перед бурей или первый серьёзный старт сезона

TRILIFE.RU >
807
9
2015-06-20T09:31:49+03:00
До Ironman Barcelona осталось чуть больше 100 дней и начинаются серьезные соревнования.
С каким багажом я подошел к завтрашней половинке в Валга, где мне нужно будет проплыть 1.9км, пролететь на веле 90км и пробежать 21.1км....
http://aleksandrsepp.blogspot.com/2015/06/16.html

По традиции, некоторые вырезки из отчета.




До моей первой половинки сезона остается всего один день. Поэтому, как я и обещал, постараюсь подвести черту и подытожить как прошли эти полгода и последний месяц подготовки, а также по возможности сравнить с предыдущими годами.
В общем и целом последний месяц выдался несколько сумбурным, но обо всем по порядку. Все началось с велогонок, одна в Тарту и одна разделка в Таллинне.
На этом мои гонки закончились и начался тэйперинг или по-русски отдых. В течении следующих двух недель, объемы уменьшились, а интенсивность относительно объемов возросла. Что касается этих двух недель, они и привнесли некоторый сумбур.



Наверно вы ждете, что я распишу вам мой план на гонку. Я все же не стану этого делать. Скажу только, что мне по силам улучшить плавание на 1-1,5 минуты, вел на 5 минут и бег на 3-5 минут. Но в мероприятии, которое длится около 4,5 часов, всякое может случиться и остается надеяться, что ни техника, ни организм, ни погода не подведет и я смогу показать свою лучшую форму на этот день.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:22, 21 Июня 2015
Саня, может показаться смешно, но не думай о цели, думай о задаче) Сконцентрируйся на подготовке, плевать как оно пойдет на соревнованиях, там ты уже ничего не сможешь изменить, а вот эти 100 дней решат все

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:29, 21 Июня 2015
Саш твои слова, в разрезе сегодняшнего выступления на половинке, просто пророческие.
Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:06, 22 Июня 2015
Саш, а до 2013 года ты чем занимался? Для первого сезона по 14 часов в неделю - не слабо.
Ты за 32 часа тренировок в плавании поставил себе темп 1:45? Поделись секретом)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:27, 22 Июня 2015
да всем понемножку, игровые виды спорта, бегал в удовольствие чуть-чуть, силовая в зале.

да я сам не понимаю как я плыл тогда с нулевыми знаниями так достаточно быстро..... я в далеком детстве плавал несколько лет, но качалка все навыки убила.

а объемы, половина сделана на веле, говорю же люблю кататься =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:42, 22 Июня 2015
Видимо качалка не все навыки убила) А на веле да, накат серьезный)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:54, 22 Июня 2015
мне повезло что не надо никуда ехать чтобы тренироваться, все начинается как только вышел на улицу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:49, 22 Июня 2015
Получается накат с марта, т.е. за 3-3,5 месяца?
Интесив ты считал все, что выше первой зоны по среднему пульсу после тренировки?
Я тоже хочу посчитать, интересна методология)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика