Нам песня строить и жить помогает !!

TRILIFE.RU >
518
18
2011-09-23T17:18:36+04:00
Одолела меня проклятая болезнь((( накрылся медным тазом Берлин(( лежу с температурой , ем антибиотики и плюю в потолокНо зато есть время покопаться в интернетеДавно думал найти какую-нибудь мотивирующую музыку для длительных беговых тренировок .Наткнулся на забавный форум морских пехотинцев США, они там расхваливают свои маршевые песни. Нашел их в сети , скачал ))) забавная вещь Бегут, одновременно поют, солист задает темп , вся рота ( или что там у них ) отвечает Называется Run To Cadence With The US MarinesНа ютьюбе можно послушать как это выглядитЕсли кто не знает как пользоваться всякими программами по скачиванию контента в сети могу передать на флешке , пишите письма)))MILE ONE, JUST FOR FUN MILE TWO, GOOD FOR YOU MILE THREE, GOOD FOR ME MILE FOUR, LET'S RUN SOME MORE. MILE FIVE, I FEEL ALIVE. MILE SIX, THAT'S THE TRICK MILE SEVEN, I'M IN HEAVEN MILE EIGHT, THIS FEELS GREAT MILE NINE, I'M FEELING FINE MILE TEN, LET'S RUN AGAIN А у кого какая любимая музыка для бега , поделитесь плз??

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:47, 23 Сентября 2011
Витя, поправляйся!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:47, 23 Сентября 2011
Витя, поправляйся!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:59, 23 Сентября 2011
надеюсь , эта песня мне в Париже на марафоне поможет :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:59, 23 Сентября 2011
надеюсь , эта песня мне в Париже на марафоне поможет :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:41, 23 Сентября 2011
MILE ONE, JUST FOR FUN MILE TWO, GOOD FOR YOU MILE THREE... - это из серии "ложечку за маму, ложечку за папу..."))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:41, 23 Сентября 2011
MILE ONE, JUST FOR FUN MILE TWO, GOOD FOR YOU MILE THREE... - это из серии "ложечку за маму, ложечку за папу..."))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:51, 23 Сентября 2011
Лучшая музыка для бега это шум листвы вокруг и шуршание кроссовок. иногда дождь добавляет свой мотив. Все остальное лишь отвлекает от наслаждения бегом

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:51, 23 Сентября 2011
Лучшая музыка для бега это шум листвы вокруг и шуршание кроссовок. иногда дождь добавляет свой мотив. Все остальное лишь отвлекает от наслаждения бегом

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:00, 23 Сентября 2011
тоже бегаю бег музыки, просто наслаждаюсь видами, звуками того что окружает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:00, 23 Сентября 2011
тоже бегаю бег музыки, просто наслаждаюсь видами, звуками того что окружает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:26, 23 Сентября 2011
Леша, согласен!!! Так и не научился бегать под музыку ... лучшая музыка ... впрочем ты уже написал!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:26, 23 Сентября 2011
Леша, согласен!!! Так и не научился бегать под музыку ... лучшая музыка ... впрочем ты уже написал!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:30, 23 Сентября 2011
Как то уже вроде писал об этом ну еще раз не помешает
Весьма эффективно сочетание бега с различными мыслительными представлениями, медитативный бег и другие его разновидности. Вот некоторые.
«Прокачка энергии» во время бега. Для этого надо вообразить себе, что при вдохе впитываешь через какую-либо часть тела (макушку, нос, ладони, подошвы ног и так далее) из воздуха целительную энергию. При выдохе мысленно направлять ее в больное или слабое место. При глубоком вхождении в образ можно довести себя до такого состояния, что физически ощущать, как энергия входит в тело и затем мощной струёй устремляется к выбранному месту. В этом месте начинает разливаться тепло и ощущаться пульсирование крови. Например, П. К. Иванов применял бег с ощущением давления воздуха сверху на голову. При этом он настолько входил в образ, что от одного этого «наедался» воздухом, что он и применял при голоданиях.
«Откачка метаболитов». Если какой-то орган у вас не в порядке, например печень, то во время бега вы представляете, что при вдохе вы высасываете из больного органа (печени) все токсины усталости, шлаки, патогенную энергию в виде черноты (черного дыма), а во время выдоха выбрасываете их (черное облачко) из организма вместе с воздухом. Когда вы почувствуете, что достаточно очистили орган (печень), то поступайте наоборот. Во время вдоха представляйте, что наполняетесь ослепительно белой или желтоватой (солнечного света) энергией, а на выдохе ее сгущаете и посылаете в больной орган (печень). В конце занятий бегом вы можете около 2—2,5 километра пробежать с максимальной скоростью, представляя себя выпущенной из лука стрелой. Это очень полезно для усиленного набора эндорфинов и создания положительного настроя. После любого быстрого бега необходимо пробежать еще 1—1,5 километра в медленном темпе. При этом все тело расслабьте, пусть руки болтаются, как плети.
У многих людей в начале беговых занятий наблюдается сильная зажатость, скованность. С этим можно бороться, если во время бега следить за тем, что только позвоночный столб напряжен, прям, как палка. А все остальное «надето» на него, легко и свободно болтается. Можно следить за расслаблением пальцев рук, затем — кистей, далее — предплечий. Так вы расслабите руки. Затем переходите к мышцам лица, а после этого расслабляйте ягодицы и ноги от бедра до голени. Колоссальное значение во время бега имеет взгляд. Если смотреть несколько выше горизонта, то постепенно возникает такое ощущение, что вы парите в воздухе, медленно поднимаетесь вверх. Если смотреть перед собой в землю — бежать будет тяжелее. Взгляд помимо вас или опускает энергию вашего тела вниз, или поднимает вверх — вот откуда возникают эти эффекты. Если смотреть прямо перед собой, возникает эффект «втягивания в трубу». Попробуйте и убедитесь сами.
Взято из книги В. Шлахтера "Человек Оружие"
Последнее с втягиванием в трубу применял зимой на беговой дорожке, помогает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:30, 23 Сентября 2011
Как то уже вроде писал об этом ну еще раз не помешает
Весьма эффективно сочетание бега с различными мыслительными представлениями, медитативный бег и другие его разновидности. Вот некоторые.
«Прокачка энергии» во время бега. Для этого надо вообразить себе, что при вдохе впитываешь через какую-либо часть тела (макушку, нос, ладони, подошвы ног и так далее) из воздуха целительную энергию. При выдохе мысленно направлять ее в больное или слабое место. При глубоком вхождении в образ можно довести себя до такого состояния, что физически ощущать, как энергия входит в тело и затем мощной струёй устремляется к выбранному месту. В этом месте начинает разливаться тепло и ощущаться пульсирование крови. Например, П. К. Иванов применял бег с ощущением давления воздуха сверху на голову. При этом он настолько входил в образ, что от одного этого «наедался» воздухом, что он и применял при голоданиях.
«Откачка метаболитов». Если какой-то орган у вас не в порядке, например печень, то во время бега вы представляете, что при вдохе вы высасываете из больного органа (печени) все токсины усталости, шлаки, патогенную энергию в виде черноты (черного дыма), а во время выдоха выбрасываете их (черное облачко) из организма вместе с воздухом. Когда вы почувствуете, что достаточно очистили орган (печень), то поступайте наоборот. Во время вдоха представляйте, что наполняетесь ослепительно белой или желтоватой (солнечного света) энергией, а на выдохе ее сгущаете и посылаете в больной орган (печень). В конце занятий бегом вы можете около 2—2,5 километра пробежать с максимальной скоростью, представляя себя выпущенной из лука стрелой. Это очень полезно для усиленного набора эндорфинов и создания положительного настроя. После любого быстрого бега необходимо пробежать еще 1—1,5 километра в медленном темпе. При этом все тело расслабьте, пусть руки болтаются, как плети.
У многих людей в начале беговых занятий наблюдается сильная зажатость, скованность. С этим можно бороться, если во время бега следить за тем, что только позвоночный столб напряжен, прям, как палка. А все остальное «надето» на него, легко и свободно болтается. Можно следить за расслаблением пальцев рук, затем — кистей, далее — предплечий. Так вы расслабите руки. Затем переходите к мышцам лица, а после этого расслабляйте ягодицы и ноги от бедра до голени. Колоссальное значение во время бега имеет взгляд. Если смотреть несколько выше горизонта, то постепенно возникает такое ощущение, что вы парите в воздухе, медленно поднимаетесь вверх. Если смотреть перед собой в землю — бежать будет тяжелее. Взгляд помимо вас или опускает энергию вашего тела вниз, или поднимает вверх — вот откуда возникают эти эффекты. Если смотреть прямо перед собой, возникает эффект «втягивания в трубу». Попробуйте и убедитесь сами.
Взято из книги В. Шлахтера "Человек Оружие"
Последнее с втягиванием в трубу применял зимой на беговой дорожке, помогает.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика