100 дней

TRILIFE.RU >
1171
15
2015-04-02T15:54:55+03:00
Сегодня утром увидел что осталось 100 дней до Challenge Roth. Раньше бы я сказал: "Сто дней - уйма времени, можно сделать очень многое", но после HIM в Будапеште в прошлом году с подготовкой около трех месяцев, я так не считаю.

e3552e52eba369113b6f7985f7894707.JPG

Учитывая что после регистрации на старт я почти не готовился, сегодня была куча сомнений и огромное желание сдать слот. Но друзья и просто знакомые написали что делать этого ни в коем случае нельзя, что нужно работать и идти до конца.

Решил:
1. Для начала выложу как я тренировался (если это можно так назвать) последние четыре месяца чтобы мне стало стыдно.
2. Буду писать на трилайф небольшие отчеты о своих тренировках не реже раза в неделю чтобы в будущем не было стыдно. Это хорошая мотивация, правда.

Буду рад любым советам.

c3ae0e4b3b2abeb54ca1f7a31c8a4b57.bmp6853d87836b900ceb8008a88ce75ed31.JPG17a1993b001ff7cc06decca706596204.JPGf51eec8c19c169011196eb41a2257930.JPG

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:01, 2 Апреля 2015
а как слот удалось купить?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:11, 2 Апреля 2015
6 декабря сел перед компьютером в назначенное время и быстренько заполнил все поля.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:03, 2 Апреля 2015
Март конечно пропал, но впереди еще 100 дней! ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

06:36, 3 Апреля 2015
С бегом конечно еще более менее, а вот велосипед конечно недопустимо мало.
Нужно срочно что-то менять)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:51, 3 Апреля 2015
даешь апрель как март!!! :)))) триатлон с дивана!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:51, 3 Апреля 2015
маловато кажется,хотя соглашусь что бега много.но по зиме и смысла в нем кроме поддержания формы и болячек по сути и нет:)станка мало и 22 минуты на нем,это залез и слез.
Хотя непонятно какой бэкграунд,может за плечами спортивное юношество и какой-нибудь разряд по циклическому.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:40, 3 Апреля 2015
Что-то я не увидел "много бега", ни в часах, ни, тем более, в километрах. Марафон 1 марта за 5:15 - это 8 км/ч или 7:30 на км. 17 февраля 11,6 км с чуть большей скоростью, примерное по 6:43.

Не, надо что-то менять в трен. процессе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:53, 3 Апреля 2015
Мало и бега, и плавания, и вело. Марафон за 5:15 - это Байкальский, я считаю что неплохо пробежал для своего уровня подготовки. Московский марафон был за 4:00. Весь остальной бег медленный специально. Могу немного быстрее (5:40 мин/км.), но пульс будет 150-175.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:43, 5 Апреля 2015
Про Байкальский наслышан. Про "остальной бег" надо смотреть общую картину по пульсу, максимальному/покоя/с привязкой к определенному темпу. Тут я ничего не буду советовать. А по темпу, надо хоть чуть-чуть, но эпизодически добавлять легкие ускорения в пробежки. Допустим бежим 10 км в темпе по 5:40, и за это время делаем 3-5 легких ускорений по 300-500 метров с отдыхом по самочуствию - переменный бег. Ускорения с плавным разгоном и замедлением, разница темпа между спокойным темпом и "ускорением" - 30-40 сек.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:12, 5 Апреля 2015
Алексей, спасибо! Попробую.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:53, 3 Апреля 2015
Никакого бэкграунда спортивного нет, к сожалению.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:44, 3 Апреля 2015
мне кажется полная дистанция выглядит амбициозно, если не авантюрно, при такой подготовке и бэкграунде.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:28, 3 Апреля 2015
а что это за программа в которой статистика тренировок ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика