Вертикальный километр в Сочи 5.09 - обзор будущей трассы и GPS трек

TRILIFE.RU >
831
0
2015-08-25T20:02:12+03:00

То что будет на соревнованиях 5 cентября на Розе Хутор может незначительно отличаться от той трассы, которую имеют в виду сейчас. Важно понимать, что это практически всегда крутой уклон, который нужно будет идти пешком, на 95-99% трассы понадобятся палки и лучше выбирать кроссовки с зубастым протектором.

Выкладки
Расстояние - 4км (+1000м ) на GPS у меня получилось 3,4 км (+890м).
Время за которое мы прошли 1:22 (комфортный темп без остановок), полное время 1:38.
Время за которое я рассчитываю пробежать 1:10. Кони, лоси, маньяки, разрядники и про забегут за ~40+ минут, но это не мой уровень.


Посмотреть карту на весь экран можно отсюда.

Снаряга
В прошлый раз я бегал с гидропаком, сейчас скорее всего побегу без. Дистанция достаточно короткая, будет пункт питания на 500м (посерединке). Кроссы нужны зубастые, желательно с защитой носка. Вероятно, что ко времени старта роса еще не высохнет и тут нужна будет дополнительная сноровка. Мои Salomon Sense SG 3 с мембраной промокли от росы! Стало стыдно за S-Lab, так как старые Salomon - XR Crossmax2 несмотря на сеточку от росы промокали меньше. Палки нужны однозначно. Хочется попробовать что-то легкое, но альтернатив пока у меня нет. Скорее всего будет жарко, поэтому одевать нужно минимал. В последнее время я чаще бегаю в козырьке, потому что в кепочке у меня перегревается башня. Солнцезащитный крем минимум SPF30, а то зажарит.

Мысли
Трасса спортивная - для спортсменов и подготовленных любителей. Нужно будет "пахать"! Целесообразности участия детей и неподготовленных любителей в данном забеге нет, а вот тем кто собирается в крутые горы смысл поучаствовать есть. В связи с этим, скорее всего, народу будет немного, а скромное промо привлечет только узкозаинтересованные круги. Пафосного праздника, как было прошлый раз, скорее всего не будет.

Ссылки
Вся прогулка на Strava
Rosa Vertikal Kilometer GPS трек (скачать)
Rosa Vertikal Kilometer активность на Strava
Rosa Vertikal Kilometer официальная страница на сайте федерации
Rosa Mountain Race 2014 - отчет, видео GPS - отчет с прошлого года
Неделя скайранинга 2015 - событие на Фейсбук
Неделя скайранинга 2015 - событие Вконтакте
SKYRUNNING TEAM SOCHI - группа Вконтакте
SKYRUNNING TEAM SOCHI - группа Фейсбук



До Роза Плато поднялись на машине, дальше пешком.


За спиной остается Горная Олимпийская деревня. Именно там находится магазин Кант, который предлагает велики с очень вкусной скидкой (вкуснее чем Триал-спорт). Считайте это не рекламой, а ценным советом ибо мне никто не платил.


Фото перед выходом


От Плато до старта нужно пройти пешком.


Старт начинается чуть ниже станции канатки, где Панда Парк.


Небольшие участки дорог, совпадающие с трассой, перемежаются с крутышами и зеленкой.


Снизу-вверх все выглядит достаточно полого.


Финиш на Роза Пик, перед которым тоже нужно будет "покарабкаться".


Кто-то все время постил фотки :)




От Роза Пик прогулялись на гору Каменный столб (кокетливо прикрывается облаком).



На столб сначала ведет дорога потом тропа по хребту.

Тропа на Столб.


Команда на вершине: я, Стелла (Артуа))), Оксана Стефанишина, Александр Сергеев


Привал на вершине.
Кто не намазался кремом - превратился в шашлык ;) Я почему-то пожалел крема на левую ногу, но понял это уже по возвращению.
фото Андрея Брайко, который нас догнал и запечатлел.



Обед с куста


Эпичная фотка от Андрея Брайко. Все-таки чудно фотографирует iphone.

Конец!
Еще по теме:

Rosa mountain race 2014 - видео отчет
Сахарный горный марафон 2014
Марафон Конжак 2012
Горы Аибга 1,2,3 и Пирамида на закуску - отчет с ПВД

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика