Как не потерять форму за пару дней до соревнований если ты болен...

TRILIFE.RU >
4357
16
2012-07-25T19:17:30+04:00
Собственно я столкнулся с данной проблемой сегодня. До старта в Крестцах 2,5 дня. До утра понедельника был в отличной форме. Почуствовал недомогание. Отменил тренировку. Вчера пробежался, размялся. Вышло 6 км, опять недомогание. Решил что последствия вчерашнего. Сегодня слег с температурой 37.9 (второй градусник говорит что 38.4). Состояние ужасное, разбитое. Нет сил даже налить себе чашку чая. Уже запитался "Нурофен"ом, отваром Зверобоя и "Арбидол"ом. Немного помогло но не отпускает. Соревноваться "очень ннада" так как стоит в планах с июля прошлого года. Чем посоветуете еще запитаться? Чем не нужно и что необходимо чтобы остаться примерно в прежней форме? Заранее благодарствую!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:49, 25 Июля 2012
Я могу только посоветовать пропустить соревнования. Обидно, но что ж делать. Впереди еще тысяча других соревнований, а выступление с температурой может навредить им всем. Да и удовольствия никакого, с температурой-то :-(

Ты получил очень ценный опыт. К соревнованиям можно готовиться целый год, даже оплатить стартовый взнос, авиабилеты в Новую Зеландию и проживание там :-), но последние дни все решают и не дают права на ошибку. Нужно быть особенно осторожным и понимать, что исправить тренировками уже ничего нельзя, а вот навредить можно легко.

Этот опыт, пожалуй, ценнее, чем тот, который мог бы прибавить триатлон в Крестцах.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:19, 25 Июля 2012
Андрей, спасибо за совет. Но вынужден с тобой несогласиться. Я все же собираюсь участвовать. Попахивает садомазохизмом, но такова моя сущность - не отступать, если цель поставлена!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:21, 25 Июля 2012
Тем более я и так с Бережками "в пролете". Мою возрастную группу, увы, но убрали. А регистрироваться на спринт цели не было))) Надеюсь к 25 августа буду в полной боевой готовности и всем еще покажу на что я способен))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:31, 25 Июля 2012
Я бы не стал участвовать. Планы - планами, а восстанавливаться (тьфу-тьфу-тьфу) от старта больным можно потом очень долго. В тренировки после выздоровления тоже потихоньку втягиваться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:20, 25 Июля 2012
мотор можно запросто убить если с такой температурой стартовать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:31, 25 Июля 2012
Температура уже снижается. Надеюсь что завтра буду на ногах. Прислушиваюсь к вашему мнению, друзья! Решение о старте или пропуске соревнований буду принимать за несколько часов до выезда из дома)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:04, 25 Июля 2012
Я бы как врач советовал принять решение нетутром в день старта в вечером накануне. Если если температура выше 37,5 я бы не рискнул даже в гидре.
Можно вирусной инфекцией угробить почки и сердце и перейти в параатлеты.
Одно дело просто горло и сопли без системной реакции другое дело когда орагнизм мобилизован и нуждается в отдыхе.
ПС решение за вами это 100%, но я как человек восточный скажу что я навсегда усвоил истину, что иногда надо отступать, чтобы чуть позже победить.
Здоровья и удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:46, 26 Июля 2012
Павел, твоего ответа ждал из всех больше всего, зная что ты профи в этих делах.
После долгих раздумий вынес себе ультиматум: если сегодня вечером температура не устаканится на отметке 36.6 (поблажка до 36.9), и эта температура не остается на ближайшие сутки (до вечера пятницы), то я не еду. Инфекция с вреоятностью 75% вирусная. Спасибо за совет и пожелания!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:43, 25 Июля 2012
Павел, очень важно понять природу температуры! Вирус даст осложнение на сердце и тогда можно стать инвалидом! Самая распространенная проблема это не долеченная ангина и начало тренировок! Если банальная простуда то два дня и можно легкими нагрузками начинать входить в спортивный ритм! О старте не идет и речи!
У меня хронический тонзиллит, когда набираю форму иммунитет падает, очень легко ловлю инфекцию!
Пропустил два старта , самый первый наш триатлон в Сан Ремо и марафон в Берлине. Было обидно ! Но это нужно просто принять как есть!
Будте разумны пожалуйста! Принимайте решения все очень хорошо взвесив!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:53, 26 Июля 2012
Виктор, инфекция скорее всего вирусная. Дело было так: в воскресенье с семьей решили выйти на улицу, на шашлыки. Погода была ветреная.
1. Мясо (а тем более шашлык) не ел почти месяц, тем более в таких количествах. Из этого можно сделать вывод что организм от мяса (а тем более жареного) отвык.
2. Как уже сказал погода была ветреная, а я по глупости куртку (ветровку) одевать не стал. Возможно банальная простуда.
3. Во вторник все усугубил пробежкой в 6 км и.... дыней, которая (как мне сегодня сказали) была подпорчена.
Итого: даже если правдив только один фактор, то его вполне достаточно, чтобы прилично заболеть!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Сторонник шоковой терапии, насморк всегда лечил бегом.
Температуру до 38 не рассматриваю как противопоказание к гонкам, бегал даже ММБ с температурой - часов через 5 организм понимал что ему не до температуры и выравнивался.
Но это дело очень "личное" и зависит от собственного физ состояния и опыта.
ИМХО единого рецепта быть не может, каждому свое.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:56, 26 Июля 2012
Кирилл, никакого насморка нет и в помине. С температурой стараюсь полежать дома, а потом еще с неделю "вкатываться" в тренировочный ритм.
Сам считаю что может не до добра довести эксперимент под названием "триатлон с температурой"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

ну рассмотрите тогда ситуацию как отдых перед стартом, если отпустит то сможете стартовать на "свежих ногах", если нет будете набираться спортивной злости для следующего старта.
В любом случае удачи и здоровья.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:27, 26 Июля 2012
Согласен это личное и переносимость нагрузок под температурой у каждого разная, небольшую простуду с температурой до 38 лечу легким кроссом.И лично у меня простуда проходит быстрее. Сопли я за болезнь не считаю. Вирус конечно другое, но когда вирус тут уж не до тренировок. Знобит, все ломит..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:02, 26 Июля 2012
На правах занудного врача немного включу гундос)
Павел, совершенно верно, что шоковая терапия (как ее назвал Кирилл) и кросс от простуды (как описал Михаил) работают! Сам грешен - лечил ангины промывание бассейном и даже лыжами.
Но вы описали состояние, что не можете налить себе чашку чаю и что полное испытывали разбитие и слабость. Это, скорее, указывает на общую интоксикацию и я еще раз занудно призываю Вас оценить свое состояние адекватно) Если это рассосется, то дай бог и легких ног! Если нет, то подумайте еще разок.
Удачи Вам и здоровья!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:03, 27 Июля 2012
Павел, никакой занудности и гундоса не вижу, лишь рекомендации врача.
Я благоразумно отказался от старта, так как до сих пор не выздоровел даже на половину. Буду готовиться к следующим стартам. Всем спасибо за советы!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика