По поводу крутости!

TRILIFE.RU >
2131
62
2011-07-11T21:51:14+04:00
Особо крутым себя не считаю, если честно. Участвовали люди без рук и ног с протезами. И не просто участвовали , а были в top 50. Были участники кому явно за 70.....с диабетом, раком и т.д.....Они герои! Борются с возрастом и недугами через активный, спортивный образ жизни.

Я думаю, что всех нас кто подсел на триатлон объединяет одно: это умение и желание ТЕРПЕТЬ! Всё остальное (скорость, выносливость) приходит с объёмом и тренировками. Тому кто не хочет терпеть в триатлоне не место.
Я же проехал ТрансАльп только за счёт хорошей функционалки. Всю зиму я простоял на беговых лыжах. Пробежал в Европе 6 марафонов по 42 км. Велосипедный накат перед ТрансАльп составил всего около 3.000 км. Это мало. Сбор в Апреле на Майорке, в Мае в Каталонии и в Июне во Франции. Остальное Крылатское и Новая Рига. Другими словами я крутил более лёгкую передачу, но чаще. Люди вокруг меня ломали совсем другие передачи , причём пульс у них был намного спокойней чем у меня. Чувствовалось, что у них много объёма , причём горного.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  
23:13, 11 Июля 2011
Джамиль , результат действительно впечатляет и сам формат гонки очень привлекателен
Правду написали многие, что готовы ее в свой будущий календарь вписать.
Ты знаешь конечно сложно самому себе давать оценку но здесь собрались люди примерно представляющие уровень страдания при подобных упражнениях
и если они говорят крутой значит крутой)))

Скажи пожалуйста шесть марафонов это ты когда успел? Очень интересно как ты к ним готовился , неужели лыжи дают такую функциональную готовность ? основная проблема тех кто живет в России это климат и если лыжи спасают от суровых будней бега на дорожке и станка в зале то это очень большая находка!!!
поделись пожалуйста своим секретом/ насколько сам понимаю у лыж все таки другая мышечная активность чем у вела и бега . или я не прав?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:13, 11 Июля 2011
Джамиль , результат действительно впечатляет и сам формат гонки очень привлекателен
Правду написали многие, что готовы ее в свой будущий календарь вписать.
Ты знаешь конечно сложно самому себе давать оценку но здесь собрались люди примерно представляющие уровень страдания при подобных упражнениях
и если они говорят крутой значит крутой)))

Скажи пожалуйста шесть марафонов это ты когда успел? Очень интересно как ты к ним готовился , неужели лыжи дают такую функциональную готовность ? основная проблема тех кто живет в России это климат и если лыжи спасают от суровых будней бега на дорожке и станка в зале то это очень большая находка!!!
поделись пожалуйста своим секретом/ насколько сам понимаю у лыж все таки другая мышечная активность чем у вела и бега . или я не прав?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:16, 11 Июля 2011
Лыжи это круто, но я столкнулся с проблемой, что очень сложно держать 1-3 пульсовые зоны. Руки требуют очень много кислорода.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:16, 11 Июля 2011
Лыжи это круто, но я столкнулся с проблемой, что очень сложно держать 1-3 пульсовые зоны. Руки требуют очень много кислорода.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:34, 11 Июля 2011
Круто значит круто. Критерии для сравнения есть. Джамиль, ты молодец по-любому.
На лыжах я тоже всегда залезаю в какие-то запредельные зоны.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:34, 11 Июля 2011
Круто значит круто. Критерии для сравнения есть. Джамиль, ты молодец по-любому.
На лыжах я тоже всегда залезаю в какие-то запредельные зоны.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:37, 11 Июля 2011
Виктор лыжи хороший вариант общей функциональный работы в разгрузочные недели, кататься можно достаточно долго, но когда заканчиваешь чувствуешь что тебя выжали. Разнообразие работы помогает психологической разгрузке. Летом можно использовать ролики.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:37, 11 Июля 2011
Виктор лыжи хороший вариант общей функциональный работы в разгрузочные недели, кататься можно достаточно долго, но когда заканчиваешь чувствуешь что тебя выжали. Разнообразие работы помогает психологической разгрузке. Летом можно использовать ролики.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:59, 11 Июля 2011
Недавно делал полуторачасовую интервалку на жаре по воробьевской набережной и встретил друга на лыжах-роллерах. Хотелось догнать и убить, так ему было хорошо а мне плохо. Джамиль, сорри за явный оффтоп.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:59, 11 Июля 2011
Недавно делал полуторачасовую интервалку на жаре по воробьевской набережной и встретил друга на лыжах-роллерах. Хотелось догнать и убить, так ему было хорошо а мне плохо. Джамиль, сорри за явный оффтоп.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:18, 12 Июля 2011
Джамиль, ладно, ты не крут, работай дальше :) Все эти оценки примеряны на себя. Каждый, кто написал "круто", в первую очередь, понимает, что свою личную планку до тебя надо тянуть и тянуть. Впрочем и те, кто ушли дальше этой планки, понимают , сколько труда вложено в то, что сделано. Понятно, что у тебя оценка и ориентиры уже другие и все, что с тобой происходит уже не кажется тебе самому удивительным, но это так. Молодец, круто :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:18, 12 Июля 2011
Джамиль, ладно, ты не крут, работай дальше :) Все эти оценки примеряны на себя. Каждый, кто написал "круто", в первую очередь, понимает, что свою личную планку до тебя надо тянуть и тянуть. Впрочем и те, кто ушли дальше этой планки, понимают , сколько труда вложено в то, что сделано. Понятно, что у тебя оценка и ориентиры уже другие и все, что с тобой происходит уже не кажется тебе самому удивительным, но это так. Молодец, круто :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:41, 27 Октября 2011
Джам! Привет, а как с плаванием? Как дельфин?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:41, 27 Октября 2011
Джам! Привет, а как с плаванием? Как дельфин?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:33, 28 Октября 2011
Виктору Жидкову:
"насколько сам понимаю у лыж все таки другая мышечная активность чем у вела и бега . или я не прав?" - Виктор, я, в основном, лыжник, пришел из легкой атлетики (5-10км). Триатлон, акватлон, кросс для меня летом как развивающие виды спорта, очень нравятся, конечно же :).
В триатлоне и лыжах 80-85% общего, особенно функция, стратегия развития выносливости, разработка миоофибрилл и увеличение митохондрий, повышение уровня плазмы крови - Вы слышали об этом у Селуянова на Дне рождения - поздравляю вас, коллеги, праздник замечательно прошел!
Несколько раз участвовал в исследовательских программах во ВНИИФКе в качестве подопытного кролика. Срабатывает точно, факты налицо :)
Так что зимой на лыжи подработать форму к лету - самое оно! Вел подкрутите за месяц-полтора, плавать-бегать и так зимой будете. А выносливости добавится точно, если еще добавить статодинамику - вот там энергетика в основных мышечных группах вырастет точно. Без всяких анаболиков-стероидов и прочего допингового непотребства.
Проверено :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:33, 28 Октября 2011
Виктору Жидкову:
"насколько сам понимаю у лыж все таки другая мышечная активность чем у вела и бега . или я не прав?" - Виктор, я, в основном, лыжник, пришел из легкой атлетики (5-10км). Триатлон, акватлон, кросс для меня летом как развивающие виды спорта, очень нравятся, конечно же :).
В триатлоне и лыжах 80-85% общего, особенно функция, стратегия развития выносливости, разработка миоофибрилл и увеличение митохондрий, повышение уровня плазмы крови - Вы слышали об этом у Селуянова на Дне рождения - поздравляю вас, коллеги, праздник замечательно прошел!
Несколько раз участвовал в исследовательских программах во ВНИИФКе в качестве подопытного кролика. Срабатывает точно, факты налицо :)
Так что зимой на лыжи подработать форму к лету - самое оно! Вел подкрутите за месяц-полтора, плавать-бегать и так зимой будете. А выносливости добавится точно, если еще добавить статодинамику - вот там энергетика в основных мышечных группах вырастет точно. Без всяких анаболиков-стероидов и прочего допингового непотребства.
Проверено :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:51, 28 Октября 2011
Игорь , это отлично!!
прямо камень с души!!
Мой тренер Дэвид кстати тоже лыж не отрицает, просто у него вообще нет опыта работы с ним. Ну лиха беда начало!!
Игорь нет ли где на http://www.skisport.ru/ чек листа для покупки всего необходимого новичку ?
Я последний раз стоял на лыжах в 1989 году
подозреваю что индустрия очень изменилась!!!)))
кстати интересует отдельно набор для классики и для конька.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:51, 28 Октября 2011
Игорь , это отлично!!
прямо камень с души!!
Мой тренер Дэвид кстати тоже лыж не отрицает, просто у него вообще нет опыта работы с ним. Ну лиха беда начало!!
Игорь нет ли где на http://www.skisport.ru/ чек листа для покупки всего необходимого новичку ?
Я последний раз стоял на лыжах в 1989 году
подозреваю что индустрия очень изменилась!!!)))
кстати интересует отдельно набор для классики и для конька.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:52, 28 Октября 2011
По поводу покупки лыжной экипировки - не вопрос :) По сложности и разнообразию сродни триатлетовскому джентльменскому набору.
Есть свои нюансы в выборе практически каждого элемента экипировки, поэтому лучше покупать или с человеком в теме, или проконсультироваться на, например, www.skisport.ru.
Благо, всё для покупки есть в Москве.
На Осеннем громе 30го будете? Там могли бы пообщаться :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:52, 28 Октября 2011
По поводу покупки лыжной экипировки - не вопрос :) По сложности и разнообразию сродни триатлетовскому джентльменскому набору.
Есть свои нюансы в выборе практически каждого элемента экипировки, поэтому лучше покупать или с человеком в теме, или проконсультироваться на, например, www.skisport.ru.
Благо, всё для покупки есть в Москве.
На Осеннем громе 30го будете? Там могли бы пообщаться :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:02, 28 Октября 2011
Лыжи ещё кстати большой друг для плавания, т.к. задействуются те же мышцы, что и при гребке. Особенно при классическом стиле ходьбы.
Ньюансов действительно хватает. Я, конечно, в 89-ом году на лыжах ещё даже не стоял)) но, по-моему, осталось всё то же самое по составу (палки, лыжи, ботинки, крепления, смазка, утюжки, чехлы, термобелье), только вот технологии продвинулись.
Главное подобрать длину и жёсткость для правильного прогиба лыж и погодное исполнение. В России процентов 70 лыжников ездит на Fischer (тут видимо вопрос маркетинга, т.к. наша сборная не нём ездит, а вот норвежцы, например на Madshus). Но инвентарь по фишеру у нас найти гораздо проще, у них кстати в этом году на сайте появился мануал по подбору экипировки.
Так что с размерами не промахнёшься, остальное уже вопрос бюджета.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:02, 28 Октября 2011
Лыжи ещё кстати большой друг для плавания, т.к. задействуются те же мышцы, что и при гребке. Особенно при классическом стиле ходьбы.
Ньюансов действительно хватает. Я, конечно, в 89-ом году на лыжах ещё даже не стоял)) но, по-моему, осталось всё то же самое по составу (палки, лыжи, ботинки, крепления, смазка, утюжки, чехлы, термобелье), только вот технологии продвинулись.
Главное подобрать длину и жёсткость для правильного прогиба лыж и погодное исполнение. В России процентов 70 лыжников ездит на Fischer (тут видимо вопрос маркетинга, т.к. наша сборная не нём ездит, а вот норвежцы, например на Madshus). Но инвентарь по фишеру у нас найти гораздо проще, у них кстати в этом году на сайте появился мануал по подбору экипировки.
Так что с размерами не промахнёшься, остальное уже вопрос бюджета.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:16, 28 Октября 2011
Михаил, в основном всё правильно, особенно по поводу групп мышц.
С инвентарем - вопрос чуть глубже. Много факторов для тонкой настройки - ведь для человека, которому лыжи есть вспомогательный, но важный этап для подготовки к триатлону, нет возможнгсти и нужды экспериментировать с инвентарем. Проще найти грамотного лыжера. Он посмотрит параметры, биомеханику человека и подскажет как, что и где покупать.
Иначе в Фишерах-Мадшусах-Нисах-Свиксах и еще трех-пяти десятках брендов можно утонуть :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:16, 28 Октября 2011
Михаил, в основном всё правильно, особенно по поводу групп мышц.
С инвентарем - вопрос чуть глубже. Много факторов для тонкой настройки - ведь для человека, которому лыжи есть вспомогательный, но важный этап для подготовки к триатлону, нет возможнгсти и нужды экспериментировать с инвентарем. Проще найти грамотного лыжера. Он посмотрит параметры, биомеханику человека и подскажет как, что и где покупать.
Иначе в Фишерах-Мадшусах-Нисах-Свиксах и еще трех-пяти десятках брендов можно утонуть :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:18, 28 Октября 2011
Михаил, в основном всё правильно, особенно по поводу групп мышц.
С инвентарем - вопрос чуть глубже. Много факторов для тонкой настройки - ведь для человека, которому лыжи есть вспомогательный, но важный этап для подготовки к триатлону, нет возможнгсти и нужды экспериментировать с инвентарем. Проще найти грамотного лыжера. Он посмотрит параметры, биомеханику человека и подскажет как, что и где покупать.
Иначе в Фишерах-Мадшусах-Нисах-Свиксах и еще трех-пяти десятках брендов можно утонуть :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:18, 28 Октября 2011
Михаил, в основном всё правильно, особенно по поводу групп мышц.
С инвентарем - вопрос чуть глубже. Много факторов для тонкой настройки - ведь для человека, которому лыжи есть вспомогательный, но важный этап для подготовки к триатлону, нет возможнгсти и нужды экспериментировать с инвентарем. Проще найти грамотного лыжера. Он посмотрит параметры, биомеханику человека и подскажет как, что и где покупать.
Иначе в Фишерах-Мадшусах-Нисах-Свиксах и еще трех-пяти десятках брендов можно утонуть :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:20, 28 Октября 2011
Про утонуть - это точно, не один год мне потребовался, чтобы начать всплывать )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:20, 28 Октября 2011
Про утонуть - это точно, не один год мне потребовался, чтобы начать всплывать )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:28, 28 Октября 2011
ну это взаимно :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:28, 28 Октября 2011
ну это взаимно :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:06, 28 Октября 2011
Дмитрий привет!
Плавание вещь благодарная ..... по-скольку очень многое зависит от техники, то чем больше тренируешься тем лучше результат. ( если б в беге так было). За 1 год тренировок я проплываю сейчас 400м за 6 мин. Раньше о таком даже не мечтал. Я так понимаю, что плавать надо чем больше тем лучше. При каждой появившейся возможности и желании. Хотя бы 500м. Как минимум это полезно для здоровья, для лёгких , снимает напряжение в мышцах, поднимает аппетит. Я плаваю 5 ч в неделю. 4 ч с тренером на технику и 1 ч. на объём сам. Мне кажется мне повезло с тренером объясню почему: даже у профессиональных пловцов техника у всех разная и с этим надо смерится. Я со своим ростом 172 никогда не поплыву длинно, размашисто. Я могу взять только силой гребка под водой и частотой. Из за этого я беру вдох под правую руку на каждый гребок. К сожалению под левую мне не комфортно и после года мучений привыкнуть, по молчаливому согласию тренера, бросил это дело. Когда плыву спокойно беру на четвёртый , но под одну правую руку. Очень важно не замыкаться на кроле. Плавать комплекс. Для кроля рук очень важен дельфин. На дельфине легко научиться делать правильный гребок в виде вопросительного знака, потому что ты находишься в прямом положении и чётко видишь, какой гребок ты делаешь. Прямую линию, прямой рукой или правильно. На кроле так не видно из за того , что мы для наплыва разворачиваемся на бок. Плюс дельфин даёт тренировку силы гребка. Плавание на спине хорошо помогает для ног на кроле. На спине их не выключишь.
Брасс скажу честно я не очень люблю. Он очень техничный и резкий. Там нужны большие , сильные ноги , а у меня их нет. В общем на кроле я сейчас отдыхаю и получаю удовольствие, а раньше думал что кроль самое тяжёлое.
Не мало важную роль играет массаж и силовой стретч. По-скольку плавание не любит забитость мышц и требует гибкости. Если тренировка по плаванию предпологает быть интенсивной я её ставлю первой , если на технику то после всего.
Таков мой опыт. Ещё раз повторюсь мне кажется не стоит увидев чей стиль стараться делать так же. Надо поймать свой. И индивидуальность строения тела каждого сама его подскажет. И дальше просто его оттачивать.


P.S. Искренне рад , что всё больше и больше собираются провести зимний функциональный сезон на лыжах!!!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:06, 28 Октября 2011
Дмитрий привет!
Плавание вещь благодарная ..... по-скольку очень многое зависит от техники, то чем больше тренируешься тем лучше результат. ( если б в беге так было). За 1 год тренировок я проплываю сейчас 400м за 6 мин. Раньше о таком даже не мечтал. Я так понимаю, что плавать надо чем больше тем лучше. При каждой появившейся возможности и желании. Хотя бы 500м. Как минимум это полезно для здоровья, для лёгких , снимает напряжение в мышцах, поднимает аппетит. Я плаваю 5 ч в неделю. 4 ч с тренером на технику и 1 ч. на объём сам. Мне кажется мне повезло с тренером объясню почему: даже у профессиональных пловцов техника у всех разная и с этим надо смерится. Я со своим ростом 172 никогда не поплыву длинно, размашисто. Я могу взять только силой гребка под водой и частотой. Из за этого я беру вдох под правую руку на каждый гребок. К сожалению под левую мне не комфортно и после года мучений привыкнуть, по молчаливому согласию тренера, бросил это дело. Когда плыву спокойно беру на четвёртый , но под одну правую руку. Очень важно не замыкаться на кроле. Плавать комплекс. Для кроля рук очень важен дельфин. На дельфине легко научиться делать правильный гребок в виде вопросительного знака, потому что ты находишься в прямом положении и чётко видишь, какой гребок ты делаешь. Прямую линию, прямой рукой или правильно. На кроле так не видно из за того , что мы для наплыва разворачиваемся на бок. Плюс дельфин даёт тренировку силы гребка. Плавание на спине хорошо помогает для ног на кроле. На спине их не выключишь.
Брасс скажу честно я не очень люблю. Он очень техничный и резкий. Там нужны большие , сильные ноги , а у меня их нет. В общем на кроле я сейчас отдыхаю и получаю удовольствие, а раньше думал что кроль самое тяжёлое.
Не мало важную роль играет массаж и силовой стретч. По-скольку плавание не любит забитость мышц и требует гибкости. Если тренировка по плаванию предпологает быть интенсивной я её ставлю первой , если на технику то после всего.
Таков мой опыт. Ещё раз повторюсь мне кажется не стоит увидев чей стиль стараться делать так же. Надо поймать свой. И индивидуальность строения тела каждого сама его подскажет. И дальше просто его оттачивать.


P.S. Искренне рад , что всё больше и больше собираются провести зимний функциональный сезон на лыжах!!!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:06, 28 Октября 2011
Вот так и будут триатлеты встречаться не только на ironman, challenge или tristar, но и на лыжных стартах серии worldloppet ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:06, 28 Октября 2011
Вот так и будут триатлеты встречаться не только на ironman, challenge или tristar, но и на лыжных стартах серии worldloppet ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:06, 28 Октября 2011
Да, Джем, тебе хорошо. У тебя не руки, а моторы :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:06, 28 Октября 2011
Да, Джем, тебе хорошо. У тебя не руки, а моторы :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:57, 28 Октября 2011
Да признаюсь честно, трицепс хорошо натренирован. Сань, а у тебя рост. Большая кисть. Амплитуда, не побоюсь этого слова. Каждый должен использовать свои преимущества.

Кстати большинство вело профи делают зимой лыжную подготовку и наоборот, лыжники летом крутят вело в горах.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Страницы: 1  2  
Яндекс.Метрика