Подготовка к марафону

TRILIFE.RU >
2671
14
2011-07-12T12:10:10+04:00
Друзья! Дайте пожалуйста ссылку на программу подготовки к марафону.На сайте я встречала по моему 19 недельный план,но теперь не могу его найти.Спасибо!( Очень хотелось бы подтянуть бег к IRONMANу).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:20, 13 Июля 2011
Валентина, приветствую.

В только что вышедшей книге "От 800 м. до марафона" есть программы для подготовки к марафону в зависимости от времени, оставшегося до старта, уровня вашей подготовки и наличия времени для тренировок. Там же очень подробно расписана физиология бега. Автор книги - выдающийся американский тренер. Он, кстати, тренировал первую победительницу марафона на Олимпиаде. Этот вид вошел в программу Игр только в 1984 году. Вот ссылка на книгу http://mann-ivanov-ferber.ru/books/sport/rovdomar/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:20, 13 Июля 2011
Валентина, приветствую.

В только что вышедшей книге "От 800 м. до марафона" есть программы для подготовки к марафону в зависимости от времени, оставшегося до старта, уровня вашей подготовки и наличия времени для тренировок. Там же очень подробно расписана физиология бега. Автор книги - выдающийся американский тренер. Он, кстати, тренировал первую победительницу марафона на Олимпиаде. Этот вид вошел в программу Игр только в 1984 году. Вот ссылка на книгу http://mann-ivanov-ferber.ru/books/sport/rovdomar/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:29, 15 Июля 2011
Спасибо,всю информацию проштудирую и подберу что нибудь подходящее

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:29, 15 Июля 2011
Спасибо,всю информацию проштудирую и подберу что нибудь подходящее

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:21, 8 Октября 2011
Еще можно попробовать составить план вот тут http://my.asics.co.uk/my (английский сайт asics), регистрируемся указав, что проживаем в Англии, и вперед. Доступно составление плана на дистанцию и по времени.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:21, 8 Октября 2011
Еще можно попробовать составить план вот тут http://my.asics.co.uk/my (английский сайт asics), регистрируемся указав, что проживаем в Англии, и вперед. Доступно составление плана на дистанцию и по времени.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика