Сколько надо разминаться?

TRILIFE.RU >
805
18
2011-06-20T18:11:44+04:00
Исследователи Университета в Калгари провели обследование тренированных велогонщиков после из обычной разминки (20 минут, при нагрузке доходящей до 95% максимальной + несколько спринтов) и после легкой 15 минутной.
Результаты показали, что после "обычной" разминки, мышцы оказались более усталыми.
Таким образом, ученые не смогли однозначно ответить как влияет разминка на готовность атлетов.
"Разминка, по видимому, позволяет поднимать температуру мышц, при которой они более гибкие и податливые - говорит доктор MacIntosh, проводивший исследование разминки конькобежцев перед Олимпиадой 2010. "Но не доказано, что разогретые мышцы лучше чем холодные, или они менее подвержены травмам".
Краткий перевод материалов зарубежной прессы.
О как!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:45, 20 Июня 2011
"Результаты показали, что после "обычной" разминки, мышцы оказались более усталыми" Да уж и ребенку будет ясно что после 20 минут под предельной нагрузкой мышцы будут усталыми, здесь не надо быть доктором.
"Разминка, по видимому, позволяет поднимать температуру мышц, при которой они более гибкие и податливые - говорит доктор MacIntosh" - тоже мне открыл Америку :))))))

"Но не доказано, что разогретые мышцы лучше чем холодные, или они менее подвержены травмам" - как раз доказано Советскими Учеными еще 40 лет назад, в любом спортивном вузе нашей страны вам скажут что - Цель разминки разогреть и подготовить мышцы и связки к последующей соревновательной нагрузке.
Алексей предлагаю не выкладывать здесь переводы около научных трудов, псеводо спортивных ученых, ибо это вносит смятение в неокрепшие, ряды физкультурников.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:45, 20 Июня 2011
"Результаты показали, что после "обычной" разминки, мышцы оказались более усталыми" Да уж и ребенку будет ясно что после 20 минут под предельной нагрузкой мышцы будут усталыми, здесь не надо быть доктором.
"Разминка, по видимому, позволяет поднимать температуру мышц, при которой они более гибкие и податливые - говорит доктор MacIntosh" - тоже мне открыл Америку :))))))

"Но не доказано, что разогретые мышцы лучше чем холодные, или они менее подвержены травмам" - как раз доказано Советскими Учеными еще 40 лет назад, в любом спортивном вузе нашей страны вам скажут что - Цель разминки разогреть и подготовить мышцы и связки к последующей соревновательной нагрузке.
Алексей предлагаю не выкладывать здесь переводы около научных трудов, псеводо спортивных ученых, ибо это вносит смятение в неокрепшие, ряды физкультурников.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:51, 20 Июня 2011
Нет проблем.
Взято с европейского сайта триатлонистов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:51, 20 Июня 2011
Нет проблем.
Взято с европейского сайта триатлонистов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:53, 20 Июня 2011
Про сердце забыли. Основная цель разминки в циклических видах спорта - подготовка ССС и КРС к последующей интенсивной нагрузке.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:53, 20 Июня 2011
Про сердце забыли. Основная цель разминки в циклических видах спорта - подготовка ССС и КРС к последующей интенсивной нагрузке.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:22, 20 Июня 2011
Густую кровь по узким не эластичным сосудам не протолкнуть

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:22, 20 Июня 2011
Густую кровь по узким не эластичным сосудам не протолкнуть

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:52, 20 Июня 2011
Алексей (Скорняков), не по теме, но твой "плакат мотиватор" герметично упакованный у меня на руках, жди к Зеленогорскому ХС

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:52, 20 Июня 2011
Алексей (Скорняков), не по теме, но твой "плакат мотиватор" герметично упакованный у меня на руках, жди к Зеленогорскому ХС

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:58, 20 Июня 2011
Андрей наверное не мой :)))
Я плакат-мотиватор видел, но он мне не понравился поэтому не заказывал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:58, 20 Июня 2011
Андрей наверное не мой :)))
Я плакат-мотиватор видел, но он мне не понравился поэтому не заказывал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:28, 20 Июня 2011
сорри , перепутал, Вячеслав он твой :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:28, 20 Июня 2011
сорри , перепутал, Вячеслав он твой :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика