ITU Tri Training - Pro

TRILIFE.RU >
585
14
2011-06-13T20:44:34+04:00
Может быть кому интересно, 13 недельная программа подготовки:
This training program schedule will give you the change to compete with the highest performance and do the personal best in your Olympic distance race ever (1,5k swim / 40k bike / 10k run). The training program was made to Movescount members by Roland Knoll, the National coach from the German Triathlon team and personal coach of Olympic Champion 2008 Jan Frodeno. The schedule starts easy and prepares you perfectly step by step for the race and your personal challenge.

ITU Tri training - Pro (Olympic distance)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:46, 13 Июня 2011
Кстати, интересно услышать комментарии наших профи относительно последней недели.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:46, 13 Июня 2011
Кстати, интересно услышать комментарии наших профи относительно последней недели.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:00, 13 Июня 2011
Обычный стандарт. Объем снижается, интенсивность растет, ничего сверх естественного. Последняя неделя, видимо построена на подводящих работах, за день до старта - разминка, за 2 дня - отдых (перелет скорее всего). Ничего конкретного не написано, поэтому сказать что-то больше сложно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:00, 13 Июня 2011
Обычный стандарт. Объем снижается, интенсивность растет, ничего сверх естественного. Последняя неделя, видимо построена на подводящих работах, за день до старта - разминка, за 2 дня - отдых (перелет скорее всего). Ничего конкретного не написано, поэтому сказать что-то больше сложно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:02, 13 Июня 2011
Вот показали бы, сколько времени занимало восстановление после каждой тренировки, и какое направление тренировки было, это было бы информативнее

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:02, 13 Июня 2011
Вот показали бы, сколько времени занимало восстановление после каждой тренировки, и какое направление тренировки было, это было бы информативнее

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:05, 13 Июня 2011
Извиняюсь, задания не сразу понял, как смотреть. Посмотрю - напишу

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:05, 13 Июня 2011
Извиняюсь, задания не сразу понял, как смотреть. Посмотрю - напишу

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:21, 13 Июня 2011
Очень интенсивные тренировки в течении всего указанного периода. Все построено на интенсивности и это правильно для олимпийского триатлона, ведь на самом деле ваш результат упирается только в то, сколько вы сможете наработать на соревновательной скорости и сможете ли вы восстановиться после этого. Схема микроциклов 2 1, 3 1, ближе к старту активное восстановление в выходной день заменяется пассивным. Очень грамотная работа тренера. Мы перед Олимпиадой в Пекине сидели вместе с немцами на сборе в Корее на острове Джей Джу. Они с собой целый медицинский центр вывезли. Отфигачили тренировку - и на восстановление. Нам, например, с одним "массажистом" надо было часов 10 -12 до выхода в рабочее состояние, а немцам 3-4. Так что " не пытайтесь повторить".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:21, 13 Июня 2011
Очень интенсивные тренировки в течении всего указанного периода. Все построено на интенсивности и это правильно для олимпийского триатлона, ведь на самом деле ваш результат упирается только в то, сколько вы сможете наработать на соревновательной скорости и сможете ли вы восстановиться после этого. Схема микроциклов 2 1, 3 1, ближе к старту активное восстановление в выходной день заменяется пассивным. Очень грамотная работа тренера. Мы перед Олимпиадой в Пекине сидели вместе с немцами на сборе в Корее на острове Джей Джу. Они с собой целый медицинский центр вывезли. Отфигачили тренировку - и на восстановление. Нам, например, с одним "массажистом" надо было часов 10 -12 до выхода в рабочее состояние, а немцам 3-4. Так что " не пытайтесь повторить".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:49, 13 Июня 2011
Игорь, большое спасибо. И еще вопрос: если задание на тренировку заканчивается, а хочется еще поработать. Что предпочесть? Закончить или получить удовольствие?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:49, 13 Июня 2011
Игорь, большое спасибо. И еще вопрос: если задание на тренировку заканчивается, а хочется еще поработать. Что предпочесть? Закончить или получить удовольствие?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:14, 15 Июня 2011
Это зависит от того для чего вы тренируетесь. Если вы готовитесь к какому-либо старту, у вас есть программа, есть тренер и все такое, то лучше не добавлять. Иногда сегодня "прёт и я делаю", а послезавтра не можешь сделать тренировочное задание, потому что слишком сильно устал. Усталость, она же накапливается. А если тренируешься просто так, именно из-за самого процесса - то можно и добавить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:14, 15 Июня 2011
Это зависит от того для чего вы тренируетесь. Если вы готовитесь к какому-либо старту, у вас есть программа, есть тренер и все такое, то лучше не добавлять. Иногда сегодня "прёт и я делаю", а послезавтра не можешь сделать тренировочное задание, потому что слишком сильно устал. Усталость, она же накапливается. А если тренируешься просто так, именно из-за самого процесса - то можно и добавить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика