Выборгмен 2011 отчет

TRILIFE.RU >
1564
38
2011-07-20T18:29:10+04:00
Никогда не писал отчетов, но попытаюсь это таки сделать. Ведь столько впечатлений нельзя держать в себе. Далее много букв, интересно будет только начинающим, не судите строго :)
Перед стартом
Вообще, спортсменом меня трудно назвать, т.к. еще год-полтора назад я не знал что такое триатлон, тренировки, бег и плаванье. Единственные мои активности сводились к редким походам на велосипеде, что к спорту, конечно, имеет не большое отношение.
Но тут я где-то увидел ролик с чемпионата мира 2009 по триатлону в Гаваях и..что-то во мне перещелкнулось, я понял что хочу это попробовать и испытать:) После этого я в первый раз во взрослой жизни пошел в бассейн, в первый раз пробежал в парке и т.д. и т.п.

Итак, июль 2011, 16 число. Заселяемся в гостиницу в Выборге, со мной моя семья - приехали поддержать меня и хорошо провести время в красивом городе. Мандраж не спадает уже неделю, мысли "что я тут делаю? выдержу ли всю дистанцию?" периодически проносятся в голове. Переживаю за суставы на беговом этапе - несколько раз я их уже травмировал, еще о куче вещей, что делать конечно бы не стоило.

Hint: Первый плюс организации это два брифинга - на них подробно рассказывали моменты которые очень помогли сэкономить время в различных моментах гонки, очень рекомендую их не пропускать. После того, как я понял как устроена транзитная зона - быстро подготовил два транзитных пакета, кладя туда по одной вещи и размышляя в какой последовательности и как я ее буду одевать/использовать. Потом оказалось что я ничего не забыл и в транзитках все прошло гладко.

Старт

Спал скверно - тысячи мыслей кружились в голове. Аха, 7 утра. Подъем. Быстрый завтрак: каша, булочки, кофе. Собираю мешки, велосипед и прихожу к транзитной зоне. Ощущения очень бодрые. Получаю чип, вешаю на велосипед. 8 утра. Можно пойти поболтать с друзьями, отвлечься.

8:30. Надо бы одеть на половину гидрокостюм. Я до сих пор не знаю, мой ли этой размер - его очень трудно одевать, но когда он одет, сидит как вторая кожа, ни одной складки. Чуть-чуть поджимает на спине, но во время плаванья это (вроде) не мешает.

Одеваю я его долго и с мучениями. Hint:Если у вас такие-же сложности, то используйте всегда смазку, это позволить сэкномить силы, невры и целостность гидрокостюма. В общем, сильно заранее я уже стою частично прею в неопрене, болтаю обо всем подряд.

Ну все, осталось 5 минут - идем к воде. Одеваю очки и шапочку, выданную организаторами - рыже-красную, чуть великовата, конечно, но мешать не должна. Почему-то перед стартом все стоят на ступеньках и не заходят в воду - неясно. Залезаю и отплываю подальше к правому краю перед линией. Большинство стоит. Вдруг, отчет времени 10 секунд. Хм...Бах, старт - а как же остальные? Ну да ладно, теперь уже поздно думать о чем-либо, включаемся.



Первые минуты фигачу руками как не знаю кто. Вижу что постоянно меня уносит вправо и я иду на первый буй по баллистической траектории, при этом руки уже забиты и дыхание тоже. Стоп. Так не плавают. Плавают - это когда есть гребок и скольжение. Когда есть скольжение, есть отдых и расслабление. Опа - удивительная вещь, руки ноги автоматически переключаются в правильный, привычный режим. Дыхание на обе стороны, усталость быстро уходит. Ориентируюсь чаще и осмысленней.
После первого буя попадаю в кувшинки, толстые такие, много их. Я похож на трактор. Выплываю, продолжаю спокойно и уверенно скользить под мост, аха, проплываю в метре от большого валуна, на нем что-то написано. Огибаю второй буй. Народу вокруг мало, спереди один человек и один сзади. Все так плохо? Ладно, идет к выходу из воды.

Кааамешки! Человек впереди меня тормозит, похлопываю его мол "давай, давай, а то не успеем" :) Имхо, с входами и выходами в воду организаторам еще нужно поработать. Бульк, снова в воде! Как-же все-таки я люблю плавать, чуствую себя всегда очень уютно. Гребем вдоль набережной, замечаю моих друзей - пытаюсь махать на гребке :)


Ну плыву и плыву, ни усталости, ничего. Думаю 2/3 уже проплыл где-то. Поворачиваю за угол - бац, что за дела? Выход? Странно, по ощущениям где-то 1км. Ну да ладно. И как тут вылезать? Блин. Ступени по пол метра, а на дне острые камни. Тут крепкие руки волонтеров (или зрителей? спасибо им!) буквально выстреливают меня вверх и я бегу в транзитку. Первый этап готов...я в порядке, что дальше?

Время 33:05 (1900м)

Велосипед

Вбегаю в транзитку. Hint: Как правильно снимать гидрик? Подсмотрел у буржуев: сначала (все делается на ходу) вынимаете одну руку, потом снимаете шапочку и очки и держите их в руке, которая еще в гидрике, потом выдергиваете эту руку и оставляете шапку с очками в рукаве - они оттуда не вываляться.

Вбежал в передивалку - тут кто-то уже нескромно голопопит, вот негодник :) Сдергиваю гидрик вниз - оказывается, когда он мокрый и наполнен водой, снять его существенно проще чем после простой примерки. Одеваю пластыри от беговых мозолей, носки, гели в карманы, обувь, гидрик в мешок - отдаю волонтеру (как удобно!!) и я уже бегу с велосипедом.

Время T1: 4:04 (многоооо, но пластыри нужно было одеть обязательно).


Поехали. Тут начинается грустная история. Видите-ли, за неделю до старта ко мне пришла насадка на руль, ака "лежак" и я, наивный, начал подбирать под этот лежак посадку. Черт. Конечно-же я не успел все это опробовать, т.к. все дни перед стартом болел :( Еду, а мне все не удобно, соскальзываю с седла, улечься тоже не могу нормально. Чувствую о намеченном 2:50-3:00 можно забыть.

Сворачиваю на Высоцк. Какие красивые виды острова справа! Прекрасно. Пью изотоник, съел гель. Постоянно боковой ветер. Рельеф тоже не пропадает, небольшие, но постоянные подъемы и спуски.

Нужно проехать два круга по 45км и еще кусочек в городе.

Еду и понимаю что поднажать не могу (или не хочу?), но явно не выкладываюсь. Средняя ужасная - около 29 :( Успокаиваю себя мыслью, что т.к. я не знаю что будет на беговом этапе, уж лучше буду менее уставшим (это было наверно ошибкой!).
И тут единственный неприятный момент за всю гонку: меня обгоняет гонщик под номером 57 и...встает прям передо мной! Пока я секунд 10-15 соображаю что делать и будет ли он от меня дальше отъезжать, проезжают судьи и фиксируют драфтинг :( В последствии я обгоняю его, но через минут 20-30 он снова меня обходит....даа, в составе 5 гонщиков, едущих аккуратным пилотоном :(А через минут 10 я снова его догоняю, уже на этот раз окончательно. Вообщем, к чему я это...нехороший ты человек, 57, не порядочный.

По поводу питания. Везде говорят что велосипедный этап это "буфет на колесах". Да, верно говорят! Hint: Возьмите бутылку изотоника (у меня был марки maxim - хороший), обязательно бутылку воды, т.к. ко всем этим сладостям быстро появится стойкое отвращение и вы заголодаете. Гели примерно по штуке на 40-50 минут, энергетические батончики. Изотоник пьете просто находу, водой запиваете гели и батончики. За весь этап я съел 2 геля, 1 батончик и выпил обе бутылки. Как результат - за все время гонки не было чувства голода вообще, и неприятных ощущений в желудке тоже. Т.е. за питание себе ставлю пятерку с минусом)
Приезжаю в транзитную зону - тут много зрителей, они подбадривают и вообще стоит атмосфера праздника!.. и получаю свой штраф в одну минуту за драфтинг :( Быстро перекидываю велообувь на беговую и выбегаю на дистанцию.

Время: 3:08 (90км) Ужасно :( На тренировках выходило существенно быстрее. Но чувствую себя отлично, что дальше?
Бег

Егегей, всего-то пробежать 21км и финиш! План - 5 минут на километр. Начал бежать, даже немного быстрее. Ну, думаю, отлично. Самочувствие хорошее, есть пить не хочу, ноги подзабиты, но не критично - движемся!

Вбегаю в историческую часть города и начинается настоящий триатлон, каким он кажется на видео - брусчатка и рельеф быстро расставляет все точки на i, скорость начинает стремительно падать, ноги тяжелеют...Пью воду, колу. Пока не ем (ошибка! Надо было съесть гель еще на первом круге)

Но настроение-то отличное! Бежать по красивым местам, подбадриваться от болеющих друзей, никаких негативных мыслей.
Я настолько расслабился, что скорость совсем упала, но при этом я чувствую себя великолепно и прибавлять и начинать терпежку совершенно не хочется. Не знаю, правильно это или нет. С одной стороны я действительно получал удовольствие от процесса, с другой стороны скорость была катастрафической (5:30,5:40 на км).

Отваливается номер - дырки размокли и порвались. Hint:когда проделываете дырки, делайте это ниже от края на сантиметров 5. А лучше два раза

Второй круг, третий..егегей, экватор! Думаю вообще уже начинать в самый большой подъем заходить пешком, но я обнаруживаю там написанные призывы на свое имя не быть тряпкой и..конечно, залетаю туда. Спасибо, друзья :)

Скорость упала почти до 6. Блин, думаю это уже перебор. На последнем круге организм переключается, исчезают мысли, причем вообще. Съедаю гель. И..побежали! 5-20. Брусчатка не мешает, подъемы выравниваются. ляля - прямо к финишу


И вот, пересекаю транзитную зону - но мне не туда, мне на финиш, пожалуйста :) Тадаааам, пересекаю ленту! Ооо, чувства нахлынули, кажется это все и я это сделал. Вот, одной из мини-мечт сбылась. Причем сбылась исключительно в позитивном ключе. Не было мучений, не было расстройств или еще каких-нибудь ужасов :)

Я сделал это!




Буду ли я продолжать? Конечно! Это были невероятные впечатления и удовольствие. Тем более явно есть куда рости :)

Время: 05:41:02

Спасибки
Очень хочется поблагодарить организаторов - на мой взгляд все было организовано отлично. У меня лично не было ни одной проблемы, не считая незаслуженного по факту штрафа. Разметка, транзитка, все отлично! Отдельно выделю Вячеслава Матросенкова который очень классно болел за всех участников и постоянно весело подбадривал на беговом этапе.

Большущие спасибки моим друзьям и близким я уже отдельно передал :) Вообще, без такой моральной поддержки этот праздник мог быть гораздо менее радостным и приятным.

Фух, кажысь все!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:46, 21 Июля 2011
Артем, поздравляю! Первый старт в триатлоне и сразу половинка, причем все так грамотно прошел и красиво описал, как буд-то ты уже профик в этих делах! Да и время хорошее для начала!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:46, 21 Июля 2011
Артем, поздравляю! Первый старт в триатлоне и сразу половинка, причем все так грамотно прошел и красиво описал, как буд-то ты уже профик в этих делах! Да и время хорошее для начала!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:02, 21 Июля 2011
Поздравляю!, отличное начало!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:02, 21 Июля 2011
Поздравляю!, отличное начало!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:52, 21 Июля 2011
Спасибо!
Сказать первый-было бы не честно.было несколько наших локальных спринтов.но разница настолько существенная, что я даже сравнивать не берусь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:52, 21 Июля 2011
Спасибо!
Сказать первый-было бы не честно.было несколько наших локальных спринтов.но разница настолько существенная, что я даже сравнивать не берусь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:28, 21 Июля 2011
Вот значит за кем я на плавании пытался угнаться... ;-)
Имхо очень достойное время для половинки. И, посмотрите на него, ведь ещё недоволен скоростью! Хорошие амбиции - залог будущих побед :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:28, 21 Июля 2011
Вот значит за кем я на плавании пытался угнаться... ;-)
Имхо очень достойное время для половинки. И, посмотрите на него, ведь ещё недоволен скоростью! Хорошие амбиции - залог будущих побед :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:03, 21 Июля 2011
Да ты чемпион просто! Молодец. Может на следующий год присоединюсь к этому старту

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:03, 21 Июля 2011
Да ты чемпион просто! Молодец. Может на следующий год присоединюсь к этому старту

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:41, 21 Июля 2011
СПС! грамотный и позитивный отчет! сподвиг мня тож написать отчетики по последним стартам;)
Поздравляю с половинкой!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:41, 21 Июля 2011
СПС! грамотный и позитивный отчет! сподвиг мня тож написать отчетики по последним стартам;)
Поздравляю с половинкой!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:43, 21 Июля 2011
Иван, а у тебя правда ДР в тот день был - мы с тобой вместе на велоэтап выбегали, вроде говорил диктор? Поздравляю тоже и желаю таки нагнать эти несчастные 3 минуты в следующий раз ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:43, 21 Июля 2011
Иван, а у тебя правда ДР в тот день был - мы с тобой вместе на велоэтап выбегали, вроде говорил диктор? Поздравляю тоже и желаю таки нагнать эти несчастные 3 минуты в следующий раз ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:31, 21 Июля 2011
Поздравляю, этот старт хорошая проверка своих сил, особенно на беге. Мой отчет на подходе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:31, 21 Июля 2011
Поздравляю, этот старт хорошая проверка своих сил, особенно на беге. Мой отчет на подходе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:31, 21 Июля 2011
Артем, красавец! Если бы сразу начал кушать на беге, то сделал бы еще быстрее!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:31, 21 Июля 2011
Артем, красавец! Если бы сразу начал кушать на беге, то сделал бы еще быстрее!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:23, 21 Июля 2011
Артем, отличный отчет и отличное начало. Все на позитиве - здОрово!!! Поздравляю!!!
Иван, присоединяюсь к поздравлениям с Днем Рождения!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:23, 21 Июля 2011
Артем, отличный отчет и отличное начало. Все на позитиве - здОрово!!! Поздравляю!!!
Иван, присоединяюсь к поздравлениям с Днем Рождения!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:39, 21 Июля 2011
Артем, спасибо за отчет! Впечатляет! Я в воскресенье по случаю участвовал в эстафете на велоэтапе. В следующем году хочу пройти индивидуальный старт. Я видимо сейчас такой же «неспортсмен», как и ты полтора года назад и мне очень интересно, как ты тренировался плавать, чтобы выйти на сегодняшний уровень? Поделись опытом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:39, 21 Июля 2011
Артем, спасибо за отчет! Впечатляет! Я в воскресенье по случаю участвовал в эстафете на велоэтапе. В следующем году хочу пройти индивидуальный старт. Я видимо сейчас такой же «неспортсмен», как и ты полтора года назад и мне очень интересно, как ты тренировался плавать, чтобы выйти на сегодняшний уровень? Поделись опытом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:45, 21 Июля 2011
Про плаванье - занимался с тренером где-то полгода пока не врубился в чем идея техники, потом сам по памяти. Если вкратце, то больше всего времени тратил на технику и под конец отрезки-лесенки. Никогда не мотал большие расстояния типа "фигачить 2-3км без остановки". Самое длинное и тяжелое было 4х100, 2х200, 400, 2х200, 4х100 где-то в режиме 2 минут. Все остальное короче и по-быстрее. Немного в лопатках плавал по 400 и 800м но редко.

Сейчас у меня есть книжка total immersion - вроде очень даже осмысленная, попробую этой зимой по ней заниматься.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:45, 21 Июля 2011
Про плаванье - занимался с тренером где-то полгода пока не врубился в чем идея техники, потом сам по памяти. Если вкратце, то больше всего времени тратил на технику и под конец отрезки-лесенки. Никогда не мотал большие расстояния типа "фигачить 2-3км без остановки". Самое длинное и тяжелое было 4х100, 2х200, 400, 2х200, 4х100 где-то в режиме 2 минут. Все остальное короче и по-быстрее. Немного в лопатках плавал по 400 и 800м но редко.

Сейчас у меня есть книжка total immersion - вроде очень даже осмысленная, попробую этой зимой по ней заниматься.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:59, 21 Июля 2011
Так!! Внимание, кто пулю пустил, д/р у мня 7 августа! буду на Тристаре (наконец хоть кудато пустили)))
2 Артем - 5 не мое время, прост как лох повелся на новый асикс - итог все в мясо, еле добрел(
но здесь обсуждение другой темы! так что еще раз с поздравлениями, дебют что над! даж немного завидую;) думаю еще увидемся на стартах!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:59, 21 Июля 2011
Так!! Внимание, кто пулю пустил, д/р у мня 7 августа! буду на Тристаре (наконец хоть кудато пустили)))
2 Артем - 5 не мое время, прост как лох повелся на новый асикс - итог все в мясо, еле добрел(
но здесь обсуждение другой темы! так что еще раз с поздравлениями, дебют что над! даж немного завидую;) думаю еще увидемся на стартах!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:25, 21 Июля 2011
Конечно увидимся, я на тристар еду ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:25, 21 Июля 2011
Конечно увидимся, я на тристар еду ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:17, 21 Июля 2011
)))) тогда до скорой встречи, днюх на пасте отметим ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:17, 21 Июля 2011
)))) тогда до скорой встречи, днюх на пасте отметим ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:34, 21 Июля 2011
Красава! Главное - на позитиве все :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:34, 21 Июля 2011
Красава! Главное - на позитиве все :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:09, 21 Июля 2011
Спасибо за отзывы, значит не зря писал :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:09, 21 Июля 2011
Спасибо за отзывы, значит не зря писал :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:23, 21 Июля 2011
МОЛОДЕЦ!! А больше всего мне понравилось как оформлен отчет )))
Артема пришли мне его по имайлу вместе с кодировками я выложу в раздел отчеты!!
Друзья все берем примеры с Артема))) и бегает и пишет как надо))
раньше только Дима Иванов так мог))

zhidkov.viktor@gmail.com

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:23, 21 Июля 2011
МОЛОДЕЦ!! А больше всего мне понравилось как оформлен отчет )))
Артема пришли мне его по имайлу вместе с кодировками я выложу в раздел отчеты!!
Друзья все берем примеры с Артема))) и бегает и пишет как надо))
раньше только Дима Иванов так мог))

zhidkov.viktor@gmail.com

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика