Тренировка

TRILIFE.RU >
922
2
2010-10-16T21:36:07+04:00
моя тренировка
подробности
Сегодня вечером я пробежал 5 км. 4 км со скоростью 11 км/ч, и один с 11.2 км/ч. И все на беговой дорожке.

особенности
Это была моя первая тренировка с такими скоростями на такую дистанцию.

ощущение
Это было довольно сложно, но надо пересилить себя и тогда ты сможешь это сделать.

советы
Если бежишь, то слушай музыку любимую музыку. Если бежишь на беговой дорожке, то не смотри телевизор, если он распологается сверху.

последствия
Отекает шея, больше устаешь когда бежишь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:05, 17 Октября 2010
Макс, мама и я тобой гордимся. Продолжай тренировки и стремись достичь к следующему сезону скорости в 13 км/ч на одном километре дистанции, но только после того как пару километров проведешь в разогревочном темпе (В Цюрихском дуатлоне разогревом будет являться заплыв).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:05, 17 Октября 2010
Макс, мама и я тобой гордимся. Продолжай тренировки и стремись достичь к следующему сезону скорости в 13 км/ч на одном километре дистанции, но только после того как пару километров проведешь в разогревочном темпе (В Цюрихском дуатлоне разогревом будет являться заплыв).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика