1. Moscow Triathlon.

TRILIFE.RU >
1071
18
2011-09-05T19:31:03+04:00

Начну свой рассказ с начала. Выбрав на свой день рождения в качестве подарка от любимой жены Garmin 310 и купив кроссовки, как потом уже оказалось не под пронацию моей стопы, я впервые после забегов школьных времен, начал бегать. Garmin training center не даст соврать, случилась это событие 28 марта. И, поставив себе цель выступить на на московском полумарафоне в мае, я начал не очень систематически тренироваться. Забегая вперед скажу сразу, в тот момент у меня еще не было перед глазами таких примеров тренировок о которых можно прочитать на данном сайте и от которых у непосвященного человека округляются глаза. За месяц моих тренировок от 7км я дошел до 12км (это конечно выглядит смешно, но в тот момент мне так не казалось) и попутно сменив кроссовки под свою пронацию, так как использование первых купленных мной привели к болям в стопе и пропуске недели тренировок. Сейчас речь не о нем, поэтому буду краток, пробежал я 1:43:33. После финиша я встретил Виктора Жидкова который рассказал мне про Trilife, ну а потом уже погрузившись в чтение сайта я задумался, не попробовать ли и мне. Все мои мысли упирались в чувство самосохранения, так как плавательный этап меня смущал с самого начала, плыву я мягко говоря так -"не плыву". Нет, ну брассом я в принципе еще как-то плыву, а вот с кролем тяжелее, до того момента я им не плавал. Процесс с покупкой велосипеда затянулся и итоге впервые я сел на шоссейный велосипед с контактными педалями 26 июля, ездил в основном по ровным участкам. До старта 3 числа я был на малом кольце всего два раза. Когда оказался там первый раз, было не очень понятно куда и в каком направление ехать, поехал по (как я потом уже узнал) малому кольцу по часовой. Первое впечатление произвело два участка, подъем в начале и спуск ближе к окончанию круга.

Увидев сообщение о Московском триатлоне, я сразу же зарегистрировался на него и заказал себе гидрокостюм на CRC, пришел он мне за неделю до старта. Успел его один раз опробовать до старта. Спасибо, Дмитрию Иванову за компанию на гребном и советы по эксплуатации гидрика.

Посетив в пятницу брифинг и получив стартовый комплект мне оставалось только выступить . Приехав в 9:30 в субботу в Крылатское, посмотрел на детский старт, после открытия транзитки погрузил туда вещи и одел поскорее гидрик, так как шел дождь и было прохладно. Честно говоря не сразу понял куда плыть, после первого дальнего буя. Стартовал я в конце группы, но тем не менее все равно несколько раз меня толкнули. Скажу сразу, задача на плавательный этап была одна, доплыть и не утонуть. Проплыл 2/3 кролем, а в конце уже перешел по большей части на брасс, так как с навигацией в кроле пока не очень, а точку выхода в запотевших очках было плохо видно. Доплыл. Вышел, практически, последним из воды. В транзитке пусто. Долго провозился снимая гидрик, одел велотуфли и побежал на выход из транзитки. Долго не мог попасть в педали, похоже лучше бы бежал босиком и всовывал ноги в уже пристегнутые педали, честно говоря я об этом думал и до старта, когда смотрел на детский забег, но не стал экспериментировать , да и про резинку не очень уловил. Доехав до кольца услышал от судей, что лидеры уже 3 круг едут. Первый подъем дался тяжеловато, встретил его пульсом 197. Вообще на первом круге казалось все очень тяжело. Проще было наверно в горку подниматься пешком, но мне это казалось не очень правильно, да и с контактными педалями я пока на «вы», а на горке экспериментировать с их подстёгиванием было еще и опасно. Особенно впечатляли влетающие в гору «локомотивы», которые похоже уже заканчивали вело часть. С выбором правильной передачи я еще не разобрался, поэтому на разных участках подглядывал на выбранные звезды у проезжающих мимо. В целом по велу: на горке меня обгоняли почти все, включая людей на мтб, на более менее ровных участках я еще как-то держался. В середине 3 круга, обгоняя меня, человек сказал, что с моим номером надо быть уже на финише (номер был 10), что меня слегка взбодрило. На большом спуске у меня свело правую икру, и всю дорогу, до 180 градусного поворота, я ее пытался привезти в чувства (щепал, давил, бил, тянул мысок), но тщетно. На развороте на последний круг уже скорости не было и начинался маленький подъем, поэтому пришлось крутить педали как есть и икру понемногу отпустило, покатился дальше. Если на 1-2 круге старался держаться правой части и не мешать тем кто ехал на несколько кругов больше, то на 3-4 я уже ехал почти по пустой трассе. После вело этапа, когда я слез с вела, у меня свело обе икры, но правую сильнее и побежал по транзишену прихрамывая и держась за вел. Много времени потерял на одевание носков перед бегом, стоя в воде после дождя. Бег начался на ногах не очень отошедших после сведения. Бег это пока единственное, что я до этого делал более или менее продолжительное время, поэтому психологически было легче заставить себя бежать.


По итогам. Если в плавание я сразу понимал, что приплыву одним из последних, то результат велоэтапа меня расстроил, оказалось он не сильно лучше плавания. Когда увидел свой результат - 1:43:13, меня это, мягко говоря, расстроило. Думал не все так плохо, вроде на беге кого-то даже обгонял. Если лишних 10мин на плавание было легко прогнозируемо, то лишние 20мин на вело я честно говоря не ожидал.


Результат ужасен, но радует, что не утонул и не сошел после сведения икры на вело, это было бы особо обидно почти в конце этапа, который дался тяжелее всего.

Самое интересное, хоть и печальное, время Московского полумарофона в беге и время Московского триатлона спринт (это пока все мои официальные старты) почти совпало. 1:43:33 и 1:43:13.

Надо больше тренироваться

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:34, 5 Сентября 2011
уже садясь в машину заметил, что натер шею гидриком, понял зачем был нужен bogyglide

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:34, 5 Сентября 2011
уже садясь в машину заметил, что натер шею гидриком, понял зачем был нужен bogyglide

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:48, 5 Сентября 2011
Так, чего эт за пессимизм? Встал на правильный путь, хорошим делом занялся, не последним финишировал, развиваться - хочешь, к чему идти - понимаешь.

Радоваться надо, я считаю!

В конце концов, одно дело недостаток опыта, а другое - общая форма. Я вот в субботу финишировал за 1:27, а вот в том, что пробегу за 1:43 полумарафон... честно говоря, не уверен на 100%.

Ну, и потом - разведал обстановку, посмотрел, как и что, получил опыт. Ну, финишировал бы ты быстрее на 30 минут - все равно следующий раз был бы лучше. Так какая разница?

Молодец, что собрался, решился и сделал это! Считаю, что тебе есть, чем гордиться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:48, 5 Сентября 2011
Так, чего эт за пессимизм? Встал на правильный путь, хорошим делом занялся, не последним финишировал, развиваться - хочешь, к чему идти - понимаешь.

Радоваться надо, я считаю!

В конце концов, одно дело недостаток опыта, а другое - общая форма. Я вот в субботу финишировал за 1:27, а вот в том, что пробегу за 1:43 полумарафон... честно говоря, не уверен на 100%.

Ну, и потом - разведал обстановку, посмотрел, как и что, получил опыт. Ну, финишировал бы ты быстрее на 30 минут - все равно следующий раз был бы лучше. Так какая разница?

Молодец, что собрался, решился и сделал это! Считаю, что тебе есть, чем гордиться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:49, 5 Сентября 2011
Алексей, самый лучший результат для первого раза это финиш!!! Ну и если честно, то я не понял, где ты нашел у себя лишние аж 20 минут на веле? ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:49, 5 Сентября 2011
Алексей, самый лучший результат для первого раза это финиш!!! Ну и если честно, то я не понял, где ты нашел у себя лишние аж 20 минут на веле? ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:54, 5 Сентября 2011
Алексей, ко мне тоже было подкрадывались такие мысли мол "позорище, иду почти последним и все кто ни лень меня обгоняют" - но я для себя решил - я это делаю для себя, значит и бороться я буду с собой. Во-первых то, что я не диване с сигаретой и пивом - это уже победа (я курил 15 лет..., бросил 4 года назад). А во-вторых, это мой первый триатлон, значит - это базовый старт - и думаю, после следующих стартов сравнивать и видеть прогресс будет ой как приятно, по силе на много больше приятнее, чем неприятно сейчас.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:54, 5 Сентября 2011
Алексей, ко мне тоже было подкрадывались такие мысли мол "позорище, иду почти последним и все кто ни лень меня обгоняют" - но я для себя решил - я это делаю для себя, значит и бороться я буду с собой. Во-первых то, что я не диване с сигаретой и пивом - это уже победа (я курил 15 лет..., бросил 4 года назад). А во-вторых, это мой первый триатлон, значит - это базовый старт - и думаю, после следующих стартов сравнивать и видеть прогресс будет ой как приятно, по силе на много больше приятнее, чем неприятно сейчас.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:11, 5 Сентября 2011
Алексей поздравляю с почином.
Про результат даже не парься, что он невысок это даже лучше, потому что каждый последующий старт будет радовать новым личным рекордом. Это очень важный мотивирующий факт.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:11, 5 Сентября 2011
Алексей поздравляю с почином.
Про результат даже не парься, что он невысок это даже лучше, потому что каждый последующий старт будет радовать новым личным рекордом. Это очень важный мотивирующий факт.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:38, 5 Сентября 2011
Леш, молодец, поздравляю! Неудовлетворенность результатом - это хороший признак и залог прогресса.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:38, 5 Сентября 2011
Леш, молодец, поздравляю! Неудовлетворенность результатом - это хороший признак и залог прогресса.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:06, 5 Сентября 2011
Всем большое спасибо.
Пессимизма нет, есть действительно неудовлетворенность результатом.
Но буду больше и систематичней тренироваться в плавание и вело.
Буду готовиться к новым соревнованиям.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:06, 5 Сентября 2011
Всем большое спасибо.
Пессимизма нет, есть действительно неудовлетворенность результатом.
Но буду больше и систематичней тренироваться в плавание и вело.
Буду готовиться к новым соревнованиям.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:58, 5 Сентября 2011
Ха!! пришел чуть ли не последний!! а ты можешь себе представить что я на своем первом старте вообще пропустил круг на котором нужно было поворачивать обратно. Я чуть не заплакал когда меня обгоняла седая женщина и я ее спросил -"как вы думаете сколько мы проехали уже?" Понятно что я от волнения выключил GPS на гармине, после того как на завтраке он мне всю дорогу пищал "Вы в помещении???" Да я в полном помещении был после того как потерял ориентацию в пространстве и времени))))
Так вот добрая женщина мне ответила - "110 километров сынок уже проехали "!! ВОТ блин сюрприз, я десять километров назад уже должен был слезть с вела и бежать!!!
На тактичный вопрос Леши Панферова - Вить что у тебя случилось с велом ? я ответил просто - это у меня с головой случилось ))))
Да что я )) ты почитай рассказ про первый триатлон того же Алексея и Андрея Добрынина тут на Трилайфе "Ты помнишь как все начиналось"
Никогда не забуду как через минут семь после того как приплыли женщины ( а они стартовали на три минуты позже мужчин ) в финишнем створе появились Андрей с Алексеем )) за ними тихонько шла байдарка с человеком с свистком во рту/ он периодически свистел ребятам когда они уже слишком сильно уходили то влево то в право))))
Так что первый раз это всегда не просто !! нужно это понимать!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:58, 5 Сентября 2011
Ха!! пришел чуть ли не последний!! а ты можешь себе представить что я на своем первом старте вообще пропустил круг на котором нужно было поворачивать обратно. Я чуть не заплакал когда меня обгоняла седая женщина и я ее спросил -"как вы думаете сколько мы проехали уже?" Понятно что я от волнения выключил GPS на гармине, после того как на завтраке он мне всю дорогу пищал "Вы в помещении???" Да я в полном помещении был после того как потерял ориентацию в пространстве и времени))))
Так вот добрая женщина мне ответила - "110 километров сынок уже проехали "!! ВОТ блин сюрприз, я десять километров назад уже должен был слезть с вела и бежать!!!
На тактичный вопрос Леши Панферова - Вить что у тебя случилось с велом ? я ответил просто - это у меня с головой случилось ))))
Да что я )) ты почитай рассказ про первый триатлон того же Алексея и Андрея Добрынина тут на Трилайфе "Ты помнишь как все начиналось"
Никогда не забуду как через минут семь после того как приплыли женщины ( а они стартовали на три минуты позже мужчин ) в финишнем створе появились Андрей с Алексеем )) за ними тихонько шла байдарка с человеком с свистком во рту/ он периодически свистел ребятам когда они уже слишком сильно уходили то влево то в право))))
Так что первый раз это всегда не просто !! нужно это понимать!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:07, 5 Сентября 2011
В первый раз финишировал в июле в таким же временем, правда на мтб, но скажу я был счастлив, что был не последним. А на ММПМ я финишировал где-то рядом с тобой. Теперь у тебя есть вел, значит подтянешь этот вид, а плавать к следующему сезону обязательно научишься! Ставь амбициозные цели, и увидишь что ты способен на многое!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:07, 5 Сентября 2011
В первый раз финишировал в июле в таким же временем, правда на мтб, но скажу я был счастлив, что был не последним. А на ММПМ я финишировал где-то рядом с тобой. Теперь у тебя есть вел, значит подтянешь этот вид, а плавать к следующему сезону обязательно научишься! Ставь амбициозные цели, и увидишь что ты способен на многое!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика