99 дней

TRILIFE.RU >
2834
23
2014-02-01T19:13:17+04:00
Сегодня 1 февраля 2014 года – отличный день для начинаний.
Через 99 дней моя первая половинка Mallorca 70.3

Здесь я буду писать обо всем, что сделаю для того, чтобы:
Проплыть 1,8 км быстрее 30 минут
Сделать Т1 быстрее 5-ти минут
Проехать на велосипеде 90 км за 180 минут или быстрее
Сделать Т2 быстрее 5-ти минут
Пробежать 21,1 км быстрее 120 минут
Завершить гонку за 5 часов 40 минут.
… и получить от процесса подготовки и от гонки удовольствие.

Немного о себе:
30 лет, 78 кг, из спортивных разрядов: 2-й ДЕТСКИЙ по лыжам и 1-й взрослый по рукопашному бою (до сих пор не понимаю, как я его получил)
Бегать начал 3 года назад, пробежал четыре зачетных полумарафона с лучшим временем 1:58:35, пробежал один зачетный марафон за 4:48:03. Понятно, какой я бегун.
Плавать я начал в ноябре 2012 года, чтобы подготовиться к Босфору.
Время на Босфоре 2013 – 55:25, на часовом заплыве с MySwim проплыл 3275 м., сегодня на контрольном заплыве на 1,5 км моё время – 27:18. Считаю плавание своей самой сильной (велосипед у меня вообще никакой) стороной – поэтому ему буду уделять меньше всего времени в тренировках.
Велосипед – был куплен за неделю до спринта Веста Банка 2013 года. Время велоэтапа (20 км) – 53:38 (общее время 1:39:29)
С октября по конец декабря катал по субботам в крылатском, сейчас – дома станок.
ОФП – по совету Михаила Громова приобрел лыжи и сейчас, зимой при любой возможности катаюсь на них, для общего развития и укрепления.

Из ближайших целей – построение тренировочного плана.
Удачи мне, терпения и сил.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:42, 1 Февраля 2014
Володя, желаю удачи!
зная твою основательность при подходе к делу -терпения и сил у тебя хватит.
Зови меня на интервальные - будем прививать коня)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:07, 1 Февраля 2014
Миша, одна из целей на гонку - не встретиться с тобой после плавания ))) Будем искать коня внутри меня!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:25, 1 Февраля 2014
Володя, удачи!
Могу составить компанию в вело после Майорки, благо живем рядом, и я тут теоретически рабочий велокруг придумал в Химках.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:27, 2 Февраля 2014
Роман, можно попробовать и до Майорки, на МТБ, например.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:12, 2 Февраля 2014
Всегда интересно следить от начала и болеть за начинающих свой путь спортсменами.
Многие начинают свои отчеты ,а потом по каким то причинам исчезают...
Надеюсь у вас все получится ! И вы порадуете всех своими результатами.! От души желаю удачи и успехов!
Из предоставленных вами засечек результатов на мой взгляд вы где то себя не до-оцениваете , а в чем то переоцениваете.
Если брать время на подготовку 3 месяца, то время прохождения половинки не должно играть роли .Завершение (преодоление) дистанции уже есть успех, а время только как ориентир для будущих стартов.
На счет переоценки. Может быть в Ваше случаи и можно плаванию уделять меньше времени, но при ваших засечках, из 30-ти вряд ли можно и нужно выходить.
А так можно только на одном характере стать полу-железным...
Еще раз удачи!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:30, 2 Февраля 2014
Юрий, я начал вести блог для того, чтобы дисциплинировать себя, своего рода обещание.
Если я буду ставить себе цель дойти до финиша то это будут не серьёзно, в отведенный организаторами лимит можно и "на соплях" хоть сейчас дойти, а хочется с удовольствием и по времени стараться работать, а не длинную тренировку в низком темпе. )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:48, 2 Февраля 2014
Владимир, на плавание стоит заложить 35минут
потренировать транзитки чтобы убрать с этих 10 ти минут в сумме- 6 минут. потренировать это не подумать как это будет , а потренировать с секундомером на время, выигранные 6 минут очень пригодяться, так как на беге 6 минут убрать не получится

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:31, 2 Февраля 2014
Транзитки! Отработаю, спасибо! Я про них еще напишу, там столько моментов, ух...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:42, 2 Февраля 2014
Следим внимательно, Вова :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 2 Февраля 2014
Лена, я постараюсь финишировать с улыбкой)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:22, 2 Февраля 2014
НА майорке транзитки длинные. Каждый раз не менее 500-600 метров надо пробежать.
Учти при планировании.
Удачи! Уверен, будет здорово!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:35, 2 Февраля 2014
Я плаваю обычно только на руках, ноги выключены, в транзитке будет время, чтобы их размять и осмотреться где я и кто вокруг. Заметил особенность в Бережках (там я на чужом женском веле гонял) и на весте, что из воды я выхожу на хорошей позиции, а на вел сажусь уже совсем с другими людьми. Это от нехватки опыта.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:13, 3 Февраля 2014
Владимир ,зачем тогда ставить не реальные планы на первом этапе (Проплыть 1,8 км быстрее 30 минут)?
Для этого надо очень много плавать . Держать каждую сотню по 1.30... без напряга.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:35, 3 Февраля 2014
Юрий, я надеюсь плыть 25 минут 1500 метров к маю без гидрокостюма. Посмотрим, получится ли.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:56, 3 Февраля 2014
Завершить гонку за 5 часов 40 минут.
… и получить от процесса подготовки и от гонки удовольствие.

Год назад я был такой же оптимистично - наивный.
Да, от процесса подготовки удовольствие получил, но по гонке -
это был процесс терпения...
думаю, удовольствие - от быстрых часов-минут-секунд.
Первый старт - это первый опыт длинной дистанции, после него
уже пойдет нетерпеливое ожидание следующего и прикидки по времени прохождения.
Пишите, не бросайте, очень интересен ваш Вызов и Конечный результат.
Удачи и без травм. Дмитрий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:24, 3 Февраля 2014
Я сегодня как раз на эту тему напишу, про подготовку и оптимизм ))) Анонс такой - первая половинка у меня запланирована из 5 часов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:25, 3 Февраля 2014
Владимир, удачи! У меня Первая половинка в Пескаре, это на месяц позже чем ваш старт, так что темпы подготовки у нас будут примерно одинаковые.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:15, 3 Февраля 2014
> Проплыть 1,8 км быстрее 30 минут

В половинке плавательный этап - 1.9км, полторы минуты разницы :)
Удачи!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:37, 3 Февраля 2014
С каждым днем все сложнее и сложнее...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:10, 3 Февраля 2014
Владимир, все получится. Не поджимайте себя временем. Особенно первым этапом. Останется немного сил - вложите в финишный рывок

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:38, 3 Февраля 2014
Спасибо! Я надеюсь, что смогу выбрать правильную тактику и пройти ровно всю дистанцию!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:01, 9 Февраля 2014
с какой периодичностью будете выкладывать отчеты?, или весь план (общий, недельный, цыкличный, дневной трени) сразу??? - это будет мативатором, а может и наоборот - отсрочником... и что говорилось про " в химках " ?))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:58, 9 Февраля 2014
Добрый день, Андрей!
Выкладывать стараюсь кадый день.
Роман писал, что придумал трассу в Хиках, я про неё не знаю.
Вы тоже из Химок?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика