91 день до HIM Mallorca (лыжная гонка в Битце 30К)

TRILIFE.RU >
715
3
2014-02-10T00:15:08+04:00
Сегодня по плану была длинная тренировка. Тренер поставил мне лыжную гонку, чтобы было интереснее и веселее. Ага.
Я планировал на месте отдать лыжи в сервис, но когда увидел, что погода +1 вспомнил, что на эту то погоду лыжи у меня и подготовлены и отдавать никуда не надо (то, что готовили мне их месяц назад я в расчет не принял - это было ошибкой).
Я почти всегда бегаю с музыкой, на этот раз, почему то, мой выбор пал на аудикнигу Ремарка «Ночь в Лиссабоне».
Как, ну как можно было додуматься на тридцатикилометровую гонку выбрать такое музыкальное сопровождение???
В итоге километра до 20-го я пострадал с главными героями и переключился на шум леса и скрип снега.

Установка тренера была такая: «Это просто длинная тренировка, первые 15К не спеши, просто в спокойном темпе поработай, во второй половине… а во второй половине ты не сможешь спешить. Главное - финишируй, если сломают палку - доезжай на ногах, но финишируй»
КАК МНЕ ХОТЕЛОСЬ СЛОМАТЬ ПАЛКУ, ну или упасть и разбиться (желательно ближе к стартовому городку или еще что-нибудь чтобы произошло, но сойти! Но слова тренера - даже без палки - доезжаешь! Стояли в ушах как приказ!

Километре на 23-м я таки упал, довольно сильно. Не успел выйти из лыжни на спуске и, растянувшись в некое подобие шпагата - кувыркулся. Первая эмоция - боль, вторая - ура! Есть повод сойти! Но через 500 метров боль прошла и стало как-то неловко без переломов и крови сходить с дистанции и я поехал дальше…
Поехал - сказано громко - пошагал. Все подъемы (практически) после 23-го километра я зашел классикой, за исключением торчков, в которые забрался «ёлочкой», спуски уже не приносили облегчение, так как дыхание на медленном темпе выравнялось и отдых не требовался, а вот ноги уже держали слабо.

Я финишировал, доехал за 2:40, арку, слава богу, не сдули, но часть городка к тому моменту уже разобрали…

Итог и выводы: готовить лыжи, работать ровнее, смотреть внимательне и терпеть!
Лыжи - супер спорт!
Завтра по плану - отдых!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:35, 10 Февраля 2014
присоединяюсь к предыдущему оратору =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:55, 10 Февраля 2014
Этого человека я очень долго уговаривал подвести меня к старту, буквально навязался.
Он не тренер, но его подход к тренировкам, к спорту в целом мне очень импонируем по нескольким причинам:
1. Он не фанат новомодных методик и на первое место ставит функциональную подготовку
2. Он всегда и во всем стремиться все сделать максимально качественно и четко
3. Он строг и требователен к себе и к тем, с кем имеет дело
4. Его методика подготовки отражается в его результатах, на мой взгляд, высоких
5. Скромный, добрый, неравнодушный.
Громов Михаил.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика