26 - 19 дней до HIM Mallorca (ха-ха-ха)

TRILIFE.RU >
1749
32
2014-04-21T21:54:13+04:00
Мне казалось, что я устал!
Ха-Ха-Ха!
Как я был наивен!

Короче - жизнь моя ужалась, проблемы обострились, дела навалились, а тренировочный план провалился!

В понедельник я отдыхал, как и положено!

Во вторник у меня была беговая работа 2 по 5000 метров в режиме 5 минут.
НА тренировку с тренером я не успел из-за работы, решил побегать в Тушино свое задание. Уточнил у тренера, можно ли побегать на беговой дорожке, он ответил - бегай хоть где, но не на беговой дорожке только!
Я сказал - ОК.
И… побегал на дорожке!!!
Вышел из метро, сел в машину, начался дождь, я принял решение побегать под крышей.
Потом тренер мне скажет: «Я тебе пять раз сказал, не бегать на дорожке, там другая реакция опоры! Ты кивал и сделал по своему! Я не знаю, о чем с тобой разговаривать!»
Он просто не знал, что я завалю вообще весь недельный план!
Я бегал на дорожке в тот день до 23 почти, хотя дома ждала жена, у которой в 23 был запланирован поход с подругой в кино.
Она почти успела… (все равно там реклама 15 минут идет)
А меня ждал серьезный разговор.

В среду я пропустил тренировку из-за ужина с клиентом и руководством.

В четверг я с утра откатал легко вкелосипед полтора часа. Вечером бег пропустил.

В пятницу утром сделал легкий часовой бег.
Вечером - плавал 2 по 800
Сначала в гидрике, потом - без.
Выигрываю на гидрике минуту, снимаю дольше.
Вывод - на спринт можно гидрик не надевать.

Суббота началась в 4 утра в одинцово, где я встречал человека.
И весь день пошел под откос…
(Ну ралли в крылатском как бы отменило мой велосипед по официальной версии.)
В этот день сделал только бег 30 минут.
Зато съездили скмьей в парк и хорошо провели время!
Вечером уехали к друзьям на дачу, где я, пока мой друг (и Соперник) Илья, жарил шашлыки - пробежал 30 минутную пятерку.

Переписка с тренером в субботу вечером вышла славная…
«Мы работаем в команде, если ты плохо выступаешь - это и моя вина…» было последним, что написал мне тренер.
Жена переживала, что я не могу сделать трехчасовой вел в воскресенье и предложила заменить мне его трехчасовым бегом))))

Утро воскресенья я встретил легкой двадцатой в темпе 6:10.
Жена поддержала меня пробежкой в 3 км.
Потом мы поехали смотреть трассу в Мещерском. Там Аня и Даша в это воскресенье бегут 7 и 1 км на ВЕСЕННЕМ ГРОМЕ.
Буду их поддерживать!
Прошли весь круг с детьми - устали безумно.
Поужинали с друзьями в ресторанчике, прославляющем пятницы, и поехали по домам.
Я поднял семью (частично уже спящую) домой, а сам поехал в бассейн делать 10 по 100 в режиме 1:52. Сделал, приехал домой и упал, чтобы сегодня, в понедельник с утра пораньше приехать на трек и покатать перед работой не спеша по часовой малого кольца.

Эта неделя будет очень насыщенной. В ней много велосипеда, важных сдеок и сборов в отпуск!
Приехала посылка с чайника. Буду тестировать питание HIGH5.
Завтра с утра - велосипед ))) и четверг… и в пятницу… в субботу - много велосипеда )))
Все это сдобрено бегом и бассейном.
Сужаться будем позже.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:36, 21 Апреля 2014
Как приятно читать)) Славненько что я не один с теми же проблемами, тут опоздал, тут не успел.
Володя, удачи!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:40, 21 Апреля 2014
Гидрик снимать надо учиться. Подрезанный слетает секунд за 5-7.

http://www.youtube.com/watch?v=aF-yapxAk50

С 9:55 смотреть, второй человек в транзитке - это я. Не образец скорости конечно, но достаточно быстро. Сравните с остальными :-) А всего то, проплыли 400 метров.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:59, 21 Апреля 2014
Подрезать думаю. Мерял с момента остановки секундомера в воде - выбраться на бортик - забежать в тренерскую - снять гармин - снять гидрик. Стоя на месте.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:35, 22 Апреля 2014
Зачем снимать Гармин? Выворачивая наизнанку рукав и чуть порезче дергая руку в конце, никаких проблем не испытываю. Даже с учетом того, что сам монитор на съемном ремешке куик маунт у меня, то есть толще обычного. А уж с обычным ремешком вообще проблем не должно быть, он под это дело специально заточен.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

05:57, 22 Апреля 2014
У меня тоже на съемном. Не уверен, что выдерн просто рывком. Принял для себя пока, что снимаю с ремешка часы и сдергиваю, потом просто ставлю часы на велокрепление. Пока так, ничего больше не придумал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:10, 22 Апреля 2014
Можно об этом поподробнее ? Мне казалось, что рукав у гидрика такой длинны, что гармин надевается поверх рукава. То есть при снятии гидрика придется расстегнуть ремешок, чтобы рукав гидрика вобще можно было снять.
Я правильно понимаю, по комментарию выше, что Вы гармин одеваете так чтобы ремешок сидел на коже руки, а не на рукаве гидрика и в транзитке просто выворачиваете рукав, так чтобы рука с надетым на неё гармином просто вылетела из под стягиваемого рукава ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:41, 22 Апреля 2014
Я 910ХТ одеваю под гидрик конечно. И рукав натягиваю на сами часы так, чтобы торчала только кнопка Start. Во время старта жмёшь кнопку и плывешь. При выходе из воды часы не мешают вообще расстегнуться и стянуть рукава, потом уже жмём Lap.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:05, 22 Апреля 2014
Алексей, спасибо ! Я на левой ношу, так что надо будет чуть побольше высунуть :)
П.С. Дадада, знаю - "вот вы новички на ровном месте умудряетесь проблемы/нюансы выискивать!!". Да, мы такие :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:20, 22 Апреля 2014

Именно так, монитор надеваю на кожу, а не на сам гидрик. Со снятием никаких проблем.
[img]webkit-fake-url://4C1ECE49-BDD6-4543-9830-B759D192718D/imagejpeg[/img]

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:10, 22 Апреля 2014
Можно об этом поподробнее ? Мне казалось, что рукав у гидрика такой длинны, что гармин надевается поверх рукава. То есть при снятии гидрика придется расстегнуть ремешок, чтобы рукав гидрика вобще можно было снять.
Я правильно понимаю, по комментарию выше, что Вы гармин одеваете так чтобы ремешок сидел на коже руки, а не на рукаве гидрика и в транзитке просто выворачиваете рукав, так чтобы рука с надетым на неё гармином просто вылетела из под стягиваемого рукава ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:19, 23 Апреля 2014
Подрезанный слетает секунд за 5-7.
Лёш, а как его режут то???

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:22, 24 Апреля 2014
В самом низу режут 4-6см так, чтобы он под икрой заканчивался, а не на лодыжке. Сильно резать не надо, но именно этих нескольких сантиметров и не хватает, чтобы встав одной ногой на гидрик, вторую выдернуть одним движением вверх.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:48, 24 Апреля 2014
Спасибочки) , обязательно подрежу. А то у меня всегда проблема именно внизу, хотя и мажу.
А этот разрез дальше не поползёт?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:49, 24 Апреля 2014
Нет, там же не сшито. Режьте острыми ножницами и порядок.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:12, 24 Апреля 2014
Лёш, супер, ты мне очень помог советом!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:17, 24 Апреля 2014
Алексей пример настоящего спортсмена! Смог сам - помог другу!
На моём внутри идет шов, который первые 10 см. проклеен.
Буду резать на Майорке, там концентрация умельцев на квадратный метр будет зашкаливать - не дадут ошибиться)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:14, 21 Апреля 2014
Как тебе плавание в гидрике?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:18, 21 Апреля 2014
Отлично))) тепло, особенно когда в бассейне +27
Как там Майорка? Ждет? Скучает?
Переживаю за аренду велосипедов чуть-чуть...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:31, 21 Апреля 2014
У меня вообще не получается плавать в гидрике! Я бы сейчас с удовольствием стартовала на "половинке", но плыла бы без него.
Когда ты приезжаешь? Успеешь посмотреть трассу?
С прокатом тут вообще никаких проблем. Свой шлем, педали и седло.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:35, 21 Апреля 2014
Я все прошлое лето в гидрике отплавал, привык уже.
Приезжаю 4-го.
У меня там бронь, надеюсь, все пройдет хорошо с этим.
Возьму еще лежаки, ремкомплект, насос.
Датчики к гармину надо не забыть )))
Завидую вам, завтра с утра мне опять штурмовать крылатское малое кольцо ))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:09, 22 Апреля 2014
Володя !!! Что ты творишь? Это что всё правда?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

06:54, 22 Апреля 2014
продолжаем наблюдения за попытками сэкономить минуту-две на плавании и беге, проиграв полчаса на велике. Автор, не сдавайся!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:46, 22 Апреля 2014
Ответить новичку в таком духе всегда проще, чем что-то по делу посоветовать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:50, 22 Апреля 2014
бесплатные советы - в отделе фантастики на втором этаже

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:52, 22 Апреля 2014
В таком случае тут как раз самое время было промолчать. Хотя кому я об этом говорю.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:04, 22 Апреля 2014
это совет по делу? Автору наверняка поможет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:43, 22 Апреля 2014
кому он там будет пол часа проигрывать то?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:50, 22 Апреля 2014
Видимо альтернативному себе. =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:14, 22 Апреля 2014
Так держать, не раскисать !!! Еще немного , еще чуть чуть !!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:46, 22 Апреля 2014
Вопрос. Почему не надеваете гидрик поверх Гармина? В воде же все равно смотреть нечего, а нажатть на кнопку старта можно и под рукавом, как снимешь верх можно нажать отсечку транзитки. Я думал все как-то так делают. Сказывается отсутствие опыта реальных стартов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:36, 24 Апреля 2014
Володя, надо делать про это кино!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:38, 24 Апреля 2014
Юра, я ж тебе говорил! Сценарий писал)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика