Как мы съездили в Абу-Даби =)

TRILIFE.RU >
3034
48
2012-03-06T09:17:57+04:00
Всем привет!

Это мой первый официальный отчет для Трилайфа, поэтому начну с предисловия.

Предисловие
В триатлон я попал благодаря следующей цепочке событий: читал книги издательства "Манн, Иванов и Фербер" -> начал бегать -> случайно наткнулся на пост Михаила Иванова о триатлоне -> попал на Трилайф -> решил пройти Ironman -> пообщался на форуме -> записался на следующий старт в Австрии. Так началась история филиала Трилайфа в Белгороде =)

У истории много нюансов, но сейчас хочу выделить один: если бы не было такого сообщества, как Трилайф, то я вряд ли бы ввязался в эту затею, даже несмотря на весь природный авантюризм. Сейчас специально пролистал свои посты и комментарии на сайте, посмотрел на реакцию людей, сравнил с другими спортивными сообществами. Разница колоссальная! Никаких тебе "нереально", "брось", "не сможешь". Только "вперед", "аккуратнее, не перестарайся", "гордись своей мечтой".

Так вот на таком моральном подъеме я и занялся подготовкой к Ironman. Хочу сразу оговориться, что меня в этом поддержал мой друг и партнер по бизнесу Женя. Одному было бы на порядок тяжелее. Первым стартом сезона для нас стала гонка в Абу-Даби. Тренер (Паша, привет=) ) прокомментировал ситуацию следующим образом: "Хорошо хоть не на длинную записался". Детально о процессе подготовки я рассказывать не буду, здесь есть очень профессиональные отчеты, ничего нового к которым я не добавлю. Остановлюсь на эмоциональной составляющей с элементами анализа =)

Эпиграфом к повествованию могут стать слова некоего В. Жидкова, произнесенные в ответ на наше с Женей решение подготовиться к дистанции Ironman меньше чем за год и пройти ее за 11-12 часов. Если кратко, то он сказал: "Вы сумасшедшие". Надо отметить, что пока все идет в соответствии с этим "планом на гонку" =)))

Итак, Абу-Даби 1,5-100-10.

День 1
Прибыли мы в город весьма поздно 1 марта и несмотря на строгий наказ тренера умудрились "обожраться" да еще и арабской кухней. Хорошо, что организм не подвел, и на старте этого сильно не ощущалось. Совет новичкам, читающим этот отчет: "Не надо рассчитывать на авось в еде. Иногда пронесет, а иногда и "пронесет" ;)".

День 2
Выспались и с утра пошли искать место старта гонки. Несмотря на перекопанные улицы мы всего лишь с третьей попытки обнаружили место старта: после нескольких кругов по Корниш роад на улице были пойманы и осыпаны вопросами организаторы. Жаль, что пока я их про все расспрашивал, забыл уточнить, откуда они идут. А они шли ... от места регистрации! Важная информация для новичков: "Нефиг тащить вел в транзитку, если ты еще не получил пакет участника".

В итоге мы отправились на регистрацию, где встретили костяк трилайфа, сформировавший в магазине "русскую очередь" (термин заимствован, насколько я помню, у Артема). Надо сказать, что благодаря этому мы сэкономили около получаса времени и отправились в очередной раз к транзитке, где успешно и разложили вещи по пакетам, оставили велы, ознакомились с общим планом гонки.

В этот день еще запомнилось фотографирование клуба, когда самая многочисленная команда соревнований, одетая в новую форму, блистала перед объективами фотокамер, в том числе и случайных. Но эта реакция ничто в сравнении с бурей эмоций, разорвавшей facebook, когда "трилайф выложил фото". Друзья, знакомые и знакомые знакомых "лайкали" и комментировали каждую фотографию трилайфовцев. Даже про выборы нельзя было почитать =)

Кстати, во время гонки "Russia" звучало просто отовсюду! Никого так не поддерживали, как нашу яркую команду. Огромное спасибо за это всем причастным!

День 3
Вот и добрались до дня старта. Скажу честно, что перед гонкой особо не волновался и думал, что все будет ок. Совет себе на будущее: "Вот так вот делать не надо больше!". Хорошо, что это мой первый старт. Перед гонкой гораздо полезнее еще раз пройти мысленно всю дистанцию и продумать мелочи ;)



Плавание
Все стартовали по группам, я был в числе "белых шапочек". Надел гидрокостюм, шапочку, очки и приготовился ставить рекорды на плавании. Раздался стартовый гудок, и мы поплыли.

Стартовые 50 метров плыл очень хорошо, пока не понял, что надо было все-таки потренироваться плавать в новом гидрокостюме, а не одевать его на соревновании в первый раз. В итоге этот резиновый предатель сдавил грудь и не давал разогнать пульс до нужного уровня, предусмотрительно оградив меня от излишков кислорода. Если на спринте в Москве я активно толкался с участниками на старте, то тут пришлось уступать почти всем. В голову поползли мысли, что весьма обидно проплыть 200м и вернуться домой. Решил снизить порог амбиций и поплыл, как получалось. Естественно, пару раз сделал небольшие крюки (буду тренироваться в открытой воде плавать, здесь почему-то не рисуют синие линии по кафелю, как в бассейне =) ), но в итоге весьма обрадовался, что все же уложился в 30 минут на плавании.

Ну что ж, хорошо, что обломался в начале "карьеры" =))

Если гидрокостюм не перейдет из противников в помощники, то сожгу предателя. А пока поплаваю в нем в бассейне.

Транзитка 1
Вышел из воды я с большим облегчением, расстегнул гидрокостюм, помахал нашей самой замечательной группе поддержки (Катя и Таня, привет) и направился к транзитке. Кстати, девушки по общему мнению были признаны самыми громкими на дистанции.

Транзитки - это мой самый слабый элемент. Я основательно ко всему готовлюсь, боясь что-нибудь упустить, в итоге проигрываю на этом этапе десятки мест. В этот раз даже в туалет заглянул, решив, что лучше сейчас, чем потом приспичит на трассе.

Обулся, оделся и побежал забирать велосипед. Забрался на свой Specialized и начал с радостью крутить педали.

Велосипед
За велосипед я переживал больше всего, потому как технически не успел его проверить, только смазал цепь. Да и не люблю процесс, который плохо контролирую. А велосипед - это единственный этап, где может случиться то, что ты уже не сможешь исправить. Очки в воде редко ломаются, да и кроссовки вроде тоже на ходу не особо разваливаются =)

В итоге небольшая часть беспокойств оправдалась: переключал передачи по схеме 2-1. Если надо было переключиться на верхнюю передачу, то клацал две наверх, а потом одну вниз. Иначе не всегда получалось. В остальном все было ок.

Вначале крутилось весело: смотрел город, держался за коллегами по цеху, осваивал выхватывание бутылок у волонтеров. Потом включился автомат, на котором я и доехал до трассы Формулы-1. Там я увидел первую спину трилайфовца, который потом куда упилил от меня. Надо сказать, что пока тяжеловато кататься по новым трассам: отвлекаешься на окружающую природу и не следишь за данными пульсометра. А порой не мешало бы =))

По трассе F1 гонять очень круто: ощущаешь себя мини болидом, поэтому крутишь сильнее, закладываешь траектории, в общем фан тот еще. После нее опять включился автомат, и я покрутил обратно к месту старта. На этот раз на дороге встречалось больше одноклубников. Первым навстречу проехал Даня, который радостно сообщил, что он уже финиширует, мне же оставалось еще доехать до транзитки, вернуться на мост и еще раз до транзитки. Потом потянулась навстречу целая череда флагманов трилайфа. Практически все подбадривали, мотивируя добраться до финиша пораньше =)

Соответственно я старался выполнить эту установку, параллельно думая о предстоящем беге и насущной гидратации организма =) Под конец волонтеры вместо колы сунули воду, ну да ладно. Все равно крутил не на пределе, хотя есть важный момент. Надо научиться правильно лежать! Хоть у нас и простые шоссейники, но от неправильной посадки безбожно болит спина. Буду тренироваться на выездных тренировках. Если не буду, то вспомню ощущения в конце велоэтапа и все-таки буду =)))

А еще обязательно надо готовиться в реальных условиях, чтобы понимать, как распределять усилия на дистанции. А то горки, спуски, обгоны итд сильно отвлекают от мониторинга пульса и мощности. Ох уж этот адреналин =)

Транзитка 2
Несмотря на то, что я пытался последние километры разминать ноги, с непривычки они оказались слегка деревянными. В совокупности с мышцами спины они составляли такой своеобразный "кол" в организме, который не давал хорошо бежать. Поэтому меня уже по пути к транзитке обогнала Катя. Так у нашей группы поддержки были выявлены задатки триатлеток. Я же сконцентрировался на установке тренера "получать фан" и улыбался во всю =)



В транзитке по своей привычке перестраховываться переодел носки, в связи с чем потерял еще несколько минут и мест в общем зачете. На тех же деревянных ногах я отправился навстречу 10км бегу. Интересные такие ощущения на самом деле: кажется, что ты передвигаешься будто на ходулях, но на самом деле процесс идет весьма бодро.

Бег
Наиболее интересная часть.
Сразу скажу, что технически здесь все было ОК. А вот по морально-физическим кондициям есть о чем написать.

Бежать начал бодро: несмотря на отсутствие гибкости скорость удивляла. Наконец-то попил колы и съел банан, от гелей же отказался, так как уже не лезло. Старался выглядеть бодро и занимался легким самообманом =)



Начал ждать, когда же все пройдет, и я нормально побегу. Это чудесное состояние все не наступало, зато пришло мое любимое время бесед. Чем бег принципиально отличается от вела, так это тем, что нельзя останавливаться, хотя тело этого сильно требует. В итоге я постоянно веду внутренние беседы со своим организмом (О). Выглядит это все примерно так:

О: слушай, я уже подзадобался. Отпахал больше 100км, давай притормозим.

Я: нет, нельзя. Осталось не так много.

О: как это немного? а 8 км бежать, когда после 2ух ощущения далеко не лучшие!

Я: ага, сейчас остановлюсь, а через 10 минут буду себя ненавидеть за это. Да и уже больше 100км гонки позади.

О: никто не узнает, давай хотя бы срежем.

Я: я узнаю, себя не обманешь, да и датчики везде стоят.

О: всё, я торможу!

Я: Эээ! уже всем рассказали, что готовимся к Ironman. Засмеют нахрен.

О: да ну их, не им же жарко, не они же обгорают, а еще кушать охота и пить ...

(вспоминаются любимые видео Лэнса Армстронга, поддержка друзей и ребят из команды по регби, куча потраченного времени, ответственность перед целью итд итп) В итоге договариваемся добежать 10км в обмен на обещание поесть и попить сразу после финиша =))))

Обожаю, эти "внутренние разговоры". Мне кажется, что в Австрии таким образом пройдет не один час гонки. Так что тоже надо готовиться ;) Старался максимально запомнить ощущения, поскольку дал себе обещания усилить режим подготовки к Ironman. В тяжелые моменты буду вспоминать эти первые километры бега. Думаю, что поможет =)

Под конец вхожу в ритм, пульс немного падает вместе с темпом, но процесс становится управляемым. Это радует. Начинаю отвлекаться на других участников гонки. Товарищу в футболке "Running sucks" сообщаю, что у него отличная футболка; поддерживаю Ralph'a из Германии, который пытается перейти на бег. Можно сказать, что жизнь налаживается =)

Остается метров 500. Впереди замечаю спину трилайфовца, но на финиш убиваться желания уже нет. Так что по совету Паши наслаждаюсь моментом. Перед самым финишным створом мне кидают флаг России, и я пересекаю черту с ощущением, что еще километров 10 точно пробегу.

После финиша
Нас очень тепло приветствовала команда. Сказали, что не ожидали от нас таких достойных результатов. Многие из них обогнали нас на 30-60 минут, так что есть еще к чему стремиться. Дух соревновательности из меня не вышибешь, поэтому буду стараться сокращать этот разрыв. Главное, не во вред остальным делам и здоровью.

Отдохнув пару минут появилось ощущение, что все было не так уж и сложно, но ... теперь у меня есть отчет, я его перечитаю и все вспомню ;) А вообще у нас весьма боевой настрой.



Итог
Весь процесс занял 4 часа 43 минуты. Мы думали, что гонка пройдет проще. Хорошо, что обожглись на первом этапе. Все же есть еще почти 4 месяца на подготовку.

План на Ironman остается тем же: 11 часов. Поэтому видимо и эпиграф к следующим отчетам сохранится тем же: "Вы сумасшедшие" =)

Так что перед моим тренерским штабом в лице Паши стоит весьма сложная задача. Зато я теперь буду максимально дисциплинирован. Честное слово =))

Я только понял, что увлекся эмоциями и забыл поблагодарить своего тренера, благодаря которому я все же сделал свой первый более или менее длинный триатлон. Без системных тренировок этого бы и рядом не случилось. Надо отметить, что если бы я послушал все его наставления и советы, то наверняка бы пришел минут на 15 раньше, но мудрость приходит с опытом. Исправлюсь.

Если серьезно, то без амбициозных целей мне сложно, поэтому буду стараться, а там посмотрим. На самом деле ответственность ощущаю колоссальную, поэтому шансы на успех есть.

До встречи на новых стартах! Надеюсь, что представительство Трилайфа на всех соревнованиях будет расти экспоненциально!

PS Как минимум еще пару отчетов я сюда напишу =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:32, 6 Марта 2012
Федор, Павел, поздравляю с первым стартом на среднюю дистанцию! Боевого духа вам судя по всему не занимать, поэтому цель на Австрию из 11 вполне реальная! Главное для первого айрона - мотивация и системность. Удачи в тренировках!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:32, 6 Марта 2012
Федор, Павел, поздравляю с первым стартом на среднюю дистанцию! Боевого духа вам судя по всему не занимать, поэтому цель на Австрию из 11 вполне реальная! Главное для первого айрона - мотивация и системность. Удачи в тренировках!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:55, 6 Марта 2012
Дань, большое спасибо!

Только Павел - это наш тренер. А стартовать будем с Женей. Но при таких целях, Паше придется практически плыть, ехать и бежать с нами =))

Мотивации валом, системность присутствует. В жизни временно осталась только работа и спорт. Ох уж этот Ironman =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:55, 6 Марта 2012
Дань, большое спасибо!

Только Павел - это наш тренер. А стартовать будем с Женей. Но при таких целях, Паше придется практически плыть, ехать и бежать с нами =))

Мотивации валом, системность присутствует. В жизни временно осталась только работа и спорт. Ох уж этот Ironman =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:03, 6 Марта 2012
Женя, извини. Поздравления адресовались тебе! Но впрочем и Павлу тоже - я видел, как он за вас переживал!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:03, 6 Марта 2012
Женя, извини. Поздравления адресовались тебе! Но впрочем и Павлу тоже - я видел, как он за вас переживал!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:45, 6 Марта 2012
Федор, Женя, поздравляю! Молодцы! Внутренний диалог понравился :) Знакомо.
Группу поддержки видели :)

Гидрик без примерки- это , конечно, авантюра. В бассейне в нем аккуратно - не перегрейся, если вода слишком теплая. Скоро (думаю, что с середины мая в Белгороде) можно будет тренироваться в открытой воде. Есть еще неопреновые шапки, перчатки и бахиллы. Я такие приготовил для Ладоги.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:45, 6 Марта 2012
Федор, Женя, поздравляю! Молодцы! Внутренний диалог понравился :) Знакомо.
Группу поддержки видели :)

Гидрик без примерки- это , конечно, авантюра. В бассейне в нем аккуратно - не перегрейся, если вода слишком теплая. Скоро (думаю, что с середины мая в Белгороде) можно будет тренироваться в открытой воде. Есть еще неопреновые шапки, перчатки и бахиллы. Я такие приготовил для Ладоги.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:48, 6 Марта 2012
Федор поздравляю, первые ощущения они самые яркие.
В гидрике поплавай раз на 5 и будет нормально, я первый раз в гидрике смог проплыть метров 400.
Внутренний диалог прикольный,я обычно договариваюсь с организмом пробежать до ближайшей контрольной точки, например до поворота или еще какого выделенного ориентира, потом до следующего и так далее.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:48, 6 Марта 2012
Федор поздравляю, первые ощущения они самые яркие.
В гидрике поплавай раз на 5 и будет нормально, я первый раз в гидрике смог проплыть метров 400.
Внутренний диалог прикольный,я обычно договариваюсь с организмом пробежать до ближайшей контрольной точки, например до поворота или еще какого выделенного ориентира, потом до следующего и так далее.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:13, 6 Марта 2012
Дим, спасибо! Я планирую пораньше начать в открытой воде, хотя по погоде буду смотреть. С гидриком попробую в бассейне, а дальше видно будет.

Леш, знакомая методика, тоже иногда применяю =))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:13, 6 Марта 2012
Дим, спасибо! Я планирую пораньше начать в открытой воде, хотя по погоде буду смотреть. С гидриком попробую в бассейне, а дальше видно будет.

Леш, знакомая методика, тоже иногда применяю =))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:36, 6 Марта 2012
Фёдор, для своего спортивного и физкультурного _долголетия_ спину надо бы подкачать, посадку (а может и длину выноса) регулировать со знающими людьми ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:36, 6 Марта 2012
Фёдор, для своего спортивного и физкультурного _долголетия_ спину надо бы подкачать, посадку (а может и длину выноса) регулировать со знающими людьми ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:06, 6 Марта 2012
Настрой отчет поднимает, молодцы, удачи, докажите что сумасшедшие не вы а те кто считает цель недостижимой!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:06, 6 Марта 2012
Настрой отчет поднимает, молодцы, удачи, докажите что сумасшедшие не вы а те кто считает цель недостижимой!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:08, 6 Марта 2012
Вячеслав, так и будем делать =)

Андрей, будем стараться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:08, 6 Марта 2012
Вячеслав, так и будем делать =)

Андрей, будем стараться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:33, 6 Марта 2012
Ребята, Поздравляю! Вы красавцы! Очень мудро, что готовитесь с тренером. Я в прошлом году именно в Абу Даби осознал, что без тренера подготовиться к Айрону в августе мне будет нереально. Еще одна вещь, в которую имеет смысл проинвестировать - это датчик мощности. Он позволит спланировать велоэтап объективно вне зависимости от ветра, погоды, адреналина и т.д. Это ключ. Как говорят гуру из SBR88, "мы бежим, как мы едем" :)) 11 часов - хороший план, но я бы не заморачивался. Первый айрон надо просто сделать! Если начать смотреть на время, а не на мощность, то есть большущий риск не пробежать. Марафон - это не 10ка. Разговоры не помогут, если переработать на веле :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:33, 6 Марта 2012
Ребята, Поздравляю! Вы красавцы! Очень мудро, что готовитесь с тренером. Я в прошлом году именно в Абу Даби осознал, что без тренера подготовиться к Айрону в августе мне будет нереально. Еще одна вещь, в которую имеет смысл проинвестировать - это датчик мощности. Он позволит спланировать велоэтап объективно вне зависимости от ветра, погоды, адреналина и т.д. Это ключ. Как говорят гуру из SBR88, "мы бежим, как мы едем" :)) 11 часов - хороший план, но я бы не заморачивался. Первый айрон надо просто сделать! Если начать смотреть на время, а не на мощность, то есть большущий риск не пробежать. Марафон - это не 10ка. Разговоры не помогут, если переработать на веле :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:18, 6 Марта 2012
тот самый случай когда я говорю триатлону -"Спасибо за возможность познакомиться с такими позитивными людьми"
Женя, Федор поздравляю с почином! Отличный результат и самое главное есть пристрелка к Айрону! Воля к победе есть, вкус гонки есть, теперь нужны силы)) Ну думаю эту задачу вы ставьте Паше Лемесеву, а сами не ленитесь выполнять его указания и все получиться!!
Я лично всегда так поступаю))) тренер отвечает за результат))
Ну а вашим девушкам мега респект!! Такого звонкого крика-" Витя Давай!!!!" я точно не слышал за свою карьеру))) не успел выбежать из воды и снять очки-получи порцию оваций и мотивирующих криков)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:18, 6 Марта 2012
тот самый случай когда я говорю триатлону -"Спасибо за возможность познакомиться с такими позитивными людьми"
Женя, Федор поздравляю с почином! Отличный результат и самое главное есть пристрелка к Айрону! Воля к победе есть, вкус гонки есть, теперь нужны силы)) Ну думаю эту задачу вы ставьте Паше Лемесеву, а сами не ленитесь выполнять его указания и все получиться!!
Я лично всегда так поступаю))) тренер отвечает за результат))
Ну а вашим девушкам мега респект!! Такого звонкого крика-" Витя Давай!!!!" я точно не слышал за свою карьеру))) не успел выбежать из воды и снять очки-получи порцию оваций и мотивирующих криков)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:00, 6 Марта 2012
Андрей, спасибо! Мы на самом деле не сильно заморачиваемся про 11 часов. Просто для тренировок нужен серьезный раздражитель, вот выбрали такой. По секрету: если пройдем за 12 или больше, то будем точно так же рады, как и за 11 =))))) Но опять же, если берешь на себя такую ответственность, то как не крути, а тренироваться придется во всю ;)

Вить, очень взаимно! Пашу обязательно озадачим и сами приложим максимум усилий. Очень хорошо, что мы боем проверились за 4 месяца до старта.
Девушкам обязательно передам весь "мега респект". В Австрии можешь рассчитывать еще на большую поддержку ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:00, 6 Марта 2012
Андрей, спасибо! Мы на самом деле не сильно заморачиваемся про 11 часов. Просто для тренировок нужен серьезный раздражитель, вот выбрали такой. По секрету: если пройдем за 12 или больше, то будем точно так же рады, как и за 11 =))))) Но опять же, если берешь на себя такую ответственность, то как не крути, а тренироваться придется во всю ;)

Вить, очень взаимно! Пашу обязательно озадачим и сами приложим максимум усилий. Очень хорошо, что мы боем проверились за 4 месяца до старта.
Девушкам обязательно передам весь "мега респект". В Австрии можешь рассчитывать еще на большую поддержку ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:05, 6 Марта 2012
Какой набор высоты на вашем айроне будет?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:05, 6 Марта 2012
Какой набор высоты на вашем айроне будет?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:14, 6 Марта 2012
Федор, интересна раскладка поэтапная, из которой прикидочно получилось 11 часов. Я пытался на себя примерить эту дистанцию. Начал с вела. Прикинул средней сложности трассу с небольшим набором высоты- скажем, 1-1,5 км. 30 кмч- 6 часов. Марафон 4 часа . О другом времени пока не мечтаю после вела. Уже 10. Из часа я не выплыву- это факт. Плюс транзитки. Если вел ровный, то можно говорить о скорости 32-33.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:14, 6 Марта 2012
Федор, интересна раскладка поэтапная, из которой прикидочно получилось 11 часов. Я пытался на себя примерить эту дистанцию. Начал с вела. Прикинул средней сложности трассу с небольшим набором высоты- скажем, 1-1,5 км. 30 кмч- 6 часов. Марафон 4 часа . О другом времени пока не мечтаю после вела. Уже 10. Из часа я не выплыву- это факт. Плюс транзитки. Если вел ровный, то можно говорить о скорости 32-33.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:23, 6 Марта 2012
В среднем: плавание 1 час, вел 6 часов, марафон 4 часа.
На самом деле, это абсолютно из головы, потому что я еще ни одну из дистанций отдельно не проходил. Через месяц должен быть тристар, там посмотрю динамику.
А вообще, планирую озадачить Пашу и послушать его мнение =)))

Я наверное ближе к июлю пойму, реальны эти 11 часов или так ... блажь =) Но стараться буду до самого старта!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:23, 6 Марта 2012
В среднем: плавание 1 час, вел 6 часов, марафон 4 часа.
На самом деле, это абсолютно из головы, потому что я еще ни одну из дистанций отдельно не проходил. Через месяц должен быть тристар, там посмотрю динамику.
А вообще, планирую озадачить Пашу и послушать его мнение =)))

Я наверное ближе к июлю пойму, реальны эти 11 часов или так ... блажь =) Но стараться буду до самого старта!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:44, 6 Марта 2012
Посмотрел вел- трасса вроде вполне себе сносная, но все равно 180 км:) организацию очень хвалят. Желаю, чтобы все сбылось, что планируется. Время-как получится- не забивай себе голову, а то еще помешает. Я на следующий год планирую длинную- может туда же махну по вашим стопам.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:44, 6 Марта 2012
Посмотрел вел- трасса вроде вполне себе сносная, но все равно 180 км:) организацию очень хвалят. Желаю, чтобы все сбылось, что планируется. Время-как получится- не забивай себе голову, а то еще помешает. Я на следующий год планирую длинную- может туда же махну по вашим стопам.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:21, 6 Марта 2012
Молодцы супер. И еще полностью согласен с тезисом Добрынина про датчик мощности. И еще от себя добавлю что считать время первого айрона дело неблагодарное. Да и фан там совсем будет от другого.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:21, 6 Марта 2012
Молодцы супер. И еще полностью согласен с тезисом Добрынина про датчик мощности. И еще от себя добавлю что считать время первого айрона дело неблагодарное. Да и фан там совсем будет от другого.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:27, 7 Марта 2012
Дим, да я в Абу-Даби уже понял все серьезность затеи, поэтому о времени пока думаю далеко не в первую очередь =))

Василий, спасибо. Я про время написал больше для эмоциональной окраски наших планов, чем для цели из разряда MUST. Фан будет после, я так думаю =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:27, 7 Марта 2012
Дим, да я в Абу-Даби уже понял все серьезность затеи, поэтому о времени пока думаю далеко не в первую очередь =))

Василий, спасибо. Я про время написал больше для эмоциональной окраски наших планов, чем для цели из разряда MUST. Фан будет после, я так думаю =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:03, 7 Марта 2012
Федор, я так поимю, что ты даже марафон отдельно не проходил? Мое мнение, что это нобходимо сделать до айрона! Мне кажется, что сам по себе беговой марафон гораздо важнее гонки типа Тристар для понимания своих ощущений на финише железяки.
Я за месяц до первого айронстарта точно расчитал свою расладку на которую был объективно готов, но ошибся на 7 минут. А вообще, если ты не борешься за слот на Кону, то время не имеет абсолютно никакого значения!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:03, 7 Марта 2012
Федор, я так поимю, что ты даже марафон отдельно не проходил? Мое мнение, что это нобходимо сделать до айрона! Мне кажется, что сам по себе беговой марафон гораздо важнее гонки типа Тристар для понимания своих ощущений на финише железяки.
Я за месяц до первого айронстарта точно расчитал свою расладку на которую был объективно готов, но ошибся на 7 минут. А вообще, если ты не борешься за слот на Кону, то время не имеет абсолютно никакого значения!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:21, 7 Марта 2012
Юр, планирую в мае попробовать марафон. А вообще как скажет тренер!
Ох, до Коны еще очень далеко, но кто знает =)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:21, 7 Марта 2012
Юр, планирую в мае попробовать марафон. А вообще как скажет тренер!
Ох, до Коны еще очень далеко, но кто знает =)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:44, 7 Марта 2012
Юра семь минут ошибки это отлично. Я все разы ошибался как минимум на полчаса Причем последние 2 раза планируемое время рассчитывал Дэвид

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:44, 7 Марта 2012
Юра семь минут ошибки это отлично. Я все разы ошибался как минимум на полчаса Причем последние 2 раза планируемое время рассчитывал Дэвид

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:11, 9 Марта 2012
Поздравляю с хорошим выступлением!!!) По поводу "внутренних бесед" я когда-то пришла для себя вот к такому выводу: многие говорят, что IRONMAN это не соревнования с другими спортсменами, а состязание с самим собой. Другая же часть людей говорит, что это состязание со стихией, временем и дистанцией. Так что же из этого более близко к правде?
Для себя я пришла к выводу, что и то, и другое. При обычном раскладе гонки конечно начинаются конфликты по типу "я-организм", которые отнимают значительное количество сил от борьбы собственно с дистанцией. Мы начинаем уговаривать себя, снижать темп и отвлекаться от самого процесса гонки.
Но иногда бывает и такое, что удалось как-то отлично подвестись к соревнованию, может это звезды так сложились на небе, но вообщем ... ты и твой организм работают вместе и сообща, до последних метров. Твои ноги и сердце говорят тебе "давай прибавим", а ты только с радостью и удивлением соглашаешься. Вот тогда ВСЕ силы вашего тандема обращаются уже непосредственно на борьбу со стихией и временем. Это бывает редко, но это и есть ПРУХА, самое классное состояние, которое можно поймать в спорте.
Короче, развела тут философию=)))) Так вот! Желаю по больше таких вот моментов в наступающем сезоне!!!!! Еще раз поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:11, 9 Марта 2012
Поздравляю с хорошим выступлением!!!) По поводу "внутренних бесед" я когда-то пришла для себя вот к такому выводу: многие говорят, что IRONMAN это не соревнования с другими спортсменами, а состязание с самим собой. Другая же часть людей говорит, что это состязание со стихией, временем и дистанцией. Так что же из этого более близко к правде?
Для себя я пришла к выводу, что и то, и другое. При обычном раскладе гонки конечно начинаются конфликты по типу "я-организм", которые отнимают значительное количество сил от борьбы собственно с дистанцией. Мы начинаем уговаривать себя, снижать темп и отвлекаться от самого процесса гонки.
Но иногда бывает и такое, что удалось как-то отлично подвестись к соревнованию, может это звезды так сложились на небе, но вообщем ... ты и твой организм работают вместе и сообща, до последних метров. Твои ноги и сердце говорят тебе "давай прибавим", а ты только с радостью и удивлением соглашаешься. Вот тогда ВСЕ силы вашего тандема обращаются уже непосредственно на борьбу со стихией и временем. Это бывает редко, но это и есть ПРУХА, самое классное состояние, которое можно поймать в спорте.
Короче, развела тут философию=)))) Так вот! Желаю по больше таких вот моментов в наступающем сезоне!!!!! Еще раз поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:35, 9 Марта 2012
Все большое спасибо за поздравление, за поддержку и за ту атмосферу что царила на трассе.
Отдельно спасибо Федору за то что втянул меня в это :)))
Паше за подготовку :)
По поводу поддержки ...
когда я услышал от Виктора - "Женя, давай!!!!" перед въездом на трассу Формулы 1 (он ехал навстречу) у меня врутри включился дополнительный двигатель... и следующие километров 10 я точно ехал как на балиде формулы 1.
Всем ОГРОМНОЕ спасибо кто нас поддерживал :)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:35, 9 Марта 2012
Все большое спасибо за поздравление, за поддержку и за ту атмосферу что царила на трассе.
Отдельно спасибо Федору за то что втянул меня в это :)))
Паше за подготовку :)
По поводу поддержки ...
когда я услышал от Виктора - "Женя, давай!!!!" перед въездом на трассу Формулы 1 (он ехал навстречу) у меня врутри включился дополнительный двигатель... и следующие километров 10 я точно ехал как на балиде формулы 1.
Всем ОГРОМНОЕ спасибо кто нас поддерживал :)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика