Закупка: лежаки, компрессионная одежда и питание

TRILIFE.RU >
1436
30
2011-08-17T22:29:25+04:00
Подскажите, кто какие модели лежаков использует? Я так понял, что требования на короткие и длинные дистанции различны. Поэтому может есть какие-то универсальные решения?

Еще поделитесь опытом, пожалуйста, использования компрессионной одежды: на ноги во время бега, на руки во время вела. Есть ли ощутимая польза? Мне кажется, что на длинных дистанциях любые мелочи ощутимы. Да и на длинных тренировках лучше себя поберечь.

И наконец. Питание. Я так понял, что базовый набор триатлета: батончики и гели на гонки, изотоники для вела + протеиновые восстановительные порошки для регенерации. Правильно ли я понимаю ситуацию? Приму в дар информацию по фирмам и конкретным моделям =)

Извиняюсь за такой объемный запрос. Хочется сразу подготовиться заранее ко всему =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:07, 17 Августа 2011
Федор, мой тренер говорит, что на длинных гонках (более 2 часов) компрессия скорее мешает, чем помогает - мешает нормальному кровообращению. Компрессия - это для восстановления после гонки. Лично для меня к середине марафона компрессия становится некомфортна, пару раз пробовал, снимал на ходу. Питание - очень индивидуально, надо экспериментировать. Для меня работают изотонические гели (300 калорий в час на половинке, 400 на айроне) и обычная вода.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:07, 17 Августа 2011
Федор, мой тренер говорит, что на длинных гонках (более 2 часов) компрессия скорее мешает, чем помогает - мешает нормальному кровообращению. Компрессия - это для восстановления после гонки. Лично для меня к середине марафона компрессия становится некомфортна, пару раз пробовал, снимал на ходу. Питание - очень индивидуально, надо экспериментировать. Для меня работают изотонические гели (300 калорий в час на половинке, 400 на айроне) и обычная вода.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:10, 17 Августа 2011
Лежаки - зависит от правил гонки. Лучше иметь модель, на которой можно оперативно менять extentions. Например Hed lite clip-ons, Zipp clip-ons

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:10, 17 Августа 2011
Лежаки - зависит от правил гонки. Лучше иметь модель, на которой можно оперативно менять extentions. Например Hed lite clip-ons, Zipp clip-ons

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:22, 17 Августа 2011
Соглашусь с Даней компрессия для восстановления, хотя очень многие стартуют в ней.
Для длинных гонок как и для коротких работает одно правило - ничего не обычного, если тренируешься без компрессии то не стоит ее и на гонку одевать, тоже с питанием.
Никогда на гонку нельзя одевать новую не опробованную экипировку.
По моделям все тоже индивидуально, я покупаю одежду и оборудование в основном на chainreactioncycles.com и wiggle.co.uk.
По питанию только что получил негатив по Power Bar, гели Арена на порядок лучше

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:22, 17 Августа 2011
Соглашусь с Даней компрессия для восстановления, хотя очень многие стартуют в ней.
Для длинных гонок как и для коротких работает одно правило - ничего не обычного, если тренируешься без компрессии то не стоит ее и на гонку одевать, тоже с питанием.
Никогда на гонку нельзя одевать новую не опробованную экипировку.
По моделям все тоже индивидуально, я покупаю одежду и оборудование в основном на chainreactioncycles.com и wiggle.co.uk.
По питанию только что получил негатив по Power Bar, гели Арена на порядок лучше

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:15, 18 Августа 2011
А вот я на айрон одел первый раз в жизни компрессионные гетры, которые купил на ЭКСПО и мне очень понравилось! Ноги в тонусе были!
Гели я люблю WINforce.
Вообще все надо пробовать и экспериментировать! Каждому свое!
По оборудованию воздержусь от советов. Тут также все индивидуально, да бюджет у всех разный.
Но если что-то себе покупаю, то в основном также как и Алексей на "чайнике".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:15, 18 Августа 2011
А вот я на айрон одел первый раз в жизни компрессионные гетры, которые купил на ЭКСПО и мне очень понравилось! Ноги в тонусе были!
Гели я люблю WINforce.
Вообще все надо пробовать и экспериментировать! Каждому свое!
По оборудованию воздержусь от советов. Тут также все индивидуально, да бюджет у всех разный.
Но если что-то себе покупаю, то в основном также как и Алексей на "чайнике".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:17, 18 Августа 2011
про питание
300 килокалорий в час , это нужно весь велик гелями утыкать. Все предыдущие до Висбадена гонки вез с собой гели в сумке на раме . Постоянный геммор . разрывать зубами эти пакетики ( сразу скажу при одном воспоминании про Power Bar к горлу подкатывает жуткий комок- ужаснее ничего другого я не ел ) или тюбики.
На втором часе и на пятом пакетике как только сладкий сироп попадает на руки начинает подкатывать тошнота(((
Что я сделал в этот раз
Взял выдавил в бутылку гели ( фирму скажет Андрей Добрынин , я что то запамятовал ) мы их купили из под полы на экспо за кеш по наводке Леши Панферова))) 8 штук по 100 калорий. развел водой. С учетом размазывания на стенках учел это как 600 ккалорий . Отметил ручкой на банке линии пропорционально шесть отрезков. буду пить каждые пол часа по отрезку. в сумочку положил два пакета конфет. Это тот же состав как и у геля только конфеты похожи на мишек ( у кого есть дети тот знает таки резиновые разноцветные ) сьел за гонку два пакета- никакого дискомфорта. каждые пятнадкать минут по две штуки и глоток воды.Ну и взял у Леши два батончика мюсли. Спасибо ему за его запасы )))Чтобы была хоть человеческая еда. примотал лентой на раму.
все в итоге пошло на ура. на беге сьел еще три геля каждый один за сорок минут и все порядок.
не тошнило и не болел живот впервые за ПЯТЬ гонок половинок!!
У Андрея, он говорит, вообще волшебный гель есть который специально какой то питьевой

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:17, 18 Августа 2011
про питание
300 килокалорий в час , это нужно весь велик гелями утыкать. Все предыдущие до Висбадена гонки вез с собой гели в сумке на раме . Постоянный геммор . разрывать зубами эти пакетики ( сразу скажу при одном воспоминании про Power Bar к горлу подкатывает жуткий комок- ужаснее ничего другого я не ел ) или тюбики.
На втором часе и на пятом пакетике как только сладкий сироп попадает на руки начинает подкатывать тошнота(((
Что я сделал в этот раз
Взял выдавил в бутылку гели ( фирму скажет Андрей Добрынин , я что то запамятовал ) мы их купили из под полы на экспо за кеш по наводке Леши Панферова))) 8 штук по 100 калорий. развел водой. С учетом размазывания на стенках учел это как 600 ккалорий . Отметил ручкой на банке линии пропорционально шесть отрезков. буду пить каждые пол часа по отрезку. в сумочку положил два пакета конфет. Это тот же состав как и у геля только конфеты похожи на мишек ( у кого есть дети тот знает таки резиновые разноцветные ) сьел за гонку два пакета- никакого дискомфорта. каждые пятнадкать минут по две штуки и глоток воды.Ну и взял у Леши два батончика мюсли. Спасибо ему за его запасы )))Чтобы была хоть человеческая еда. примотал лентой на раму.
все в итоге пошло на ура. на беге сьел еще три геля каждый один за сорок минут и все порядок.
не тошнило и не болел живот впервые за ПЯТЬ гонок половинок!!
У Андрея, он говорит, вообще волшебный гель есть который специально какой то питьевой

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:23, 18 Августа 2011
Про питание во время гонки понятно. Восстановительные протеиновые порошки/коктейли, я так понимаю, тоже многие пьют
По компрессионной одежде - тоже все ок. Буду пробовать.
По лежакам возникли вопросы. Есть пара моделей.
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=26977
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=38626
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=36149

Первые 2 с регулировкой длины, но потяжелее. Последние полегче, но короче. С чем удобнее будет ездить на шоссейнике при росте 189 см?
Спасибо =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:23, 18 Августа 2011
Про питание во время гонки понятно. Восстановительные протеиновые порошки/коктейли, я так понимаю, тоже многие пьют
По компрессионной одежде - тоже все ок. Буду пробовать.
По лежакам возникли вопросы. Есть пара моделей.
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=26977
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=38626
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=36149

Первые 2 с регулировкой длины, но потяжелее. Последние полегче, но короче. С чем удобнее будет ездить на шоссейнике при росте 189 см?
Спасибо =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:48, 18 Августа 2011
Как раз собирался перевести пост относительно компрессионной одежды. Кратко: мАркетинг. Нет данных о пользе при соревнованиях, а также при восстановлении. Присутствует некий момент предотвращения травм.
Wiggle не пересылает никакое питание и напитки в Россию. Вчера только хотел заказать.
С протеинами надо быть аккуратнее. Что бы масса не наросла (если нет потребности). Состав надо смотреть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:48, 18 Августа 2011
Как раз собирался перевести пост относительно компрессионной одежды. Кратко: мАркетинг. Нет данных о пользе при соревнованиях, а также при восстановлении. Присутствует некий момент предотвращения травм.
Wiggle не пересылает никакое питание и напитки в Россию. Вчера только хотел заказать.
С протеинами надо быть аккуратнее. Что бы масса не наросла (если нет потребности). Состав надо смотреть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:55, 18 Августа 2011
Федор, я бы взял первый вариант - фирмы Профайл Дизайн.
Во-первых хорашая фирма и он должен быть легче и удобнее.
Во-вторых ручки регулируются по длине и опытным путем можно подобрать для себя оптимальную длину выноса.
Последний вариант для гонок, где разрешен драфтинг.
На спринтах лежак, на мой взгляд, вообще не актуален.
А еще лучше сходить в дружественный нам магазин Велоспорт на Домодедовской, посмотреть, пощупать, попробовать, пообщаться с профиками и купить с полагающейся нам скидкой!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:55, 18 Августа 2011
Федор, я бы взял первый вариант - фирмы Профайл Дизайн.
Во-первых хорашая фирма и он должен быть легче и удобнее.
Во-вторых ручки регулируются по длине и опытным путем можно подобрать для себя оптимальную длину выноса.
Последний вариант для гонок, где разрешен драфтинг.
На спринтах лежак, на мой взгляд, вообще не актуален.
А еще лучше сходить в дружественный нам магазин Велоспорт на Домодедовской, посмотреть, пощупать, попробовать, пообщаться с профиками и купить с полагающейся нам скидкой!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:05, 18 Августа 2011
Там вес написан. 500г примерно вроде бы. Это нормально? Велоспорт - хорошая идея. Попробую успеть туда попасть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:05, 18 Августа 2011
Там вес написан. 500г примерно вроде бы. Это нормально? Велоспорт - хорошая идея. Попробую успеть туда попасть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:58, 18 Августа 2011
Profile Design, на мой взгляд - самые удобные аэробары.

Компрессия - восстановление или гонка меньше 2-х часов. Хотя кто-то выдерживает подолгу. У меня начинаются судороги.

Гели SIS (Science in Sport). Не надо разводить водой. Выдавливаешь в банку и вперед! Витя разводил GU. Тоже отличные гели. Но у меня от них небольшая изжога. Правда, ничего страшного.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:58, 18 Августа 2011
Profile Design, на мой взгляд - самые удобные аэробары.

Компрессия - восстановление или гонка меньше 2-х часов. Хотя кто-то выдерживает подолгу. У меня начинаются судороги.

Гели SIS (Science in Sport). Не надо разводить водой. Выдавливаешь в банку и вперед! Витя разводил GU. Тоже отличные гели. Но у меня от них небольшая изжога. Правда, ничего страшного.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:13, 18 Августа 2011
У меня такие profile design T2 . Да, то что они регулируются по многим параметрам очень хорошо для первого лежака - можно подобрать удобную тебе позицию. По удобству езды (у меня других не было) - мне нравится, держаться удобно, локти тоже хорошо лежат. Но главное что я долго его менял крутил, пока не нашел нужные параметры - а это, как я понял, не со всеми возможно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:13, 18 Августа 2011
У меня такие profile design T2 . Да, то что они регулируются по многим параметрам очень хорошо для первого лежака - можно подобрать удобную тебе позицию. По удобству езды (у меня других не было) - мне нравится, держаться удобно, локти тоже хорошо лежат. Но главное что я долго его менял крутил, пока не нашел нужные параметры - а это, как я понял, не со всеми возможно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:30, 18 Августа 2011
У меня статья есть в том числе про экипировку на айронман может кто желает перевести, отправлю на почту

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:30, 18 Августа 2011
У меня статья есть в том числе про экипировку на айронман может кто желает перевести, отправлю на почту

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:30, 18 Августа 2011
Всем спасибо.
Оформил заказ, совершил покупку =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:30, 18 Августа 2011
Всем спасибо.
Оформил заказ, совершил покупку =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:57, 18 Августа 2011
У меня второй лежак Profile Design Jammer GT Alloy Aero Bars. Классная штука для групповых гонок. Очень удобен. Правда тяжеловат.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:57, 18 Августа 2011
У меня второй лежак Profile Design Jammer GT Alloy Aero Bars. Классная штука для групповых гонок. Очень удобен. Правда тяжеловат.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика