Гели, напитки, пояс.

TRILIFE.RU >
1895
14
2011-04-24T22:37:14+04:00
Соратники-бегуны!
Во-первых, поздравляю всех с наступлением прекрасной погоды!
Во-вторых, подскажите, пожалуйста, какие гели и напитки пьются во время марафона и в чем все это богатство можно нести по дистанции.
и еще где можно купить гели, напитки и средство для транспортировки.

Заранее спасибо за советы!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:51, 24 Апреля 2011
Дамир , рад приветствовать на нашем сайте
Я лично использую во время марафона гели фирмы Sponser
Она доступна в Москве и возможна покупка широкого ассортимента от восстанавливающих напитков до смесей и гелей используемых как вовремя длительных тренировок так и гонок
Гели обычно несу с собой в карманах , употребляю перед станциями питания и тут же запиваю водой. На марафон нужно около 300-400 кк в час . Так что приходится брать очень концентрированные вещи
В вопросе питания все строго индивидуально
Я лично бывая на многих стартах стараюсь попробовать разные гели-разных производителей и разные энергетические смеси . Желудок и организм к сожалению не принимает многие из них и приходится опытным путем вычислял самые комфортные
Многие бодяжат смеси и разливают в специальные пластмассовые капсулы которые в обойме на поясе несет с собой атлет . Все это можно купить на ЭКСПО на любом европейском старте.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:51, 24 Апреля 2011
Дамир , рад приветствовать на нашем сайте
Я лично использую во время марафона гели фирмы Sponser
Она доступна в Москве и возможна покупка широкого ассортимента от восстанавливающих напитков до смесей и гелей используемых как вовремя длительных тренировок так и гонок
Гели обычно несу с собой в карманах , употребляю перед станциями питания и тут же запиваю водой. На марафон нужно около 300-400 кк в час . Так что приходится брать очень концентрированные вещи
В вопросе питания все строго индивидуально
Я лично бывая на многих стартах стараюсь попробовать разные гели-разных производителей и разные энергетические смеси . Желудок и организм к сожалению не принимает многие из них и приходится опытным путем вычислял самые комфортные
Многие бодяжат смеси и разливают в специальные пластмассовые капсулы которые в обойме на поясе несет с собой атлет . Все это можно купить на ЭКСПО на любом европейском старте.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

06:28, 25 Апреля 2011
что есть и пить не посоветую, но определившись, рекомендую заглянуть на британский сайт- магазин http://www.chainreactioncycles.com/Categories.aspx?CategoryID=2317
Там три категории с питанием, в том числе и по восстановлению.
Гели, как правило, упакованы в миниатюрные пакетики, легко размещающиеся в задних карманах. с Водой тяжелее, но в тренировочном беге использую легкий рюкзак (спс Виктору) и гидропак, наполненный водой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

06:28, 25 Апреля 2011
что есть и пить не посоветую, но определившись, рекомендую заглянуть на британский сайт- магазин http://www.chainreactioncycles.com/Categories.aspx?CategoryID=2317
Там три категории с питанием, в том числе и по восстановлению.
Гели, как правило, упакованы в миниатюрные пакетики, легко размещающиеся в задних карманах. с Водой тяжелее, но в тренировочном беге использую легкий рюкзак (спс Виктору) и гидропак, наполненный водой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:24, 25 Апреля 2011
Всем доброго здравия! Отличный сайт :)
интересно, что у фиников состав практически такой же, как например у этого геля: http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=38017, и лучше многих энергетических плиток. Арабские воины, собираясь в поход, обязательно брали их с собой для поддержания выносливости. В них натуральные сахара, нет химии, и целый ряд натуральных витаминов (в том геле ароматизаторы, консерванты, и сахара, полученные путем разложения крахмала, синтетические витамины). Для профессионалов и соревнований наверное не вариант, но для тренировок, до и после них самое то. Ем их часто утром прямо перед плаванием и бегом, абсолютно не вызывает дискомфорта.
Я только начинающий любитель, и посмотрев состав продуктов по ссылке из второго поста закрыл для себя тему ненатуральных гелей до будущих достижений и других требований. Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:24, 25 Апреля 2011
Всем доброго здравия! Отличный сайт :)
интересно, что у фиников состав практически такой же, как например у этого геля: http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=38017, и лучше многих энергетических плиток. Арабские воины, собираясь в поход, обязательно брали их с собой для поддержания выносливости. В них натуральные сахара, нет химии, и целый ряд натуральных витаминов (в том геле ароматизаторы, консерванты, и сахара, полученные путем разложения крахмала, синтетические витамины). Для профессионалов и соревнований наверное не вариант, но для тренировок, до и после них самое то. Ем их часто утром прямо перед плаванием и бегом, абсолютно не вызывает дискомфорта.
Я только начинающий любитель, и посмотрев состав продуктов по ссылке из второго поста закрыл для себя тему ненатуральных гелей до будущих достижений и других требований. Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:03, 25 Апреля 2011
Спасибо большое за рекомендации! Первый марафон у меня был прошлым летом и в связи с недостаточной подготовкой, а возможно и недостатком питания на 32 км свело напрочь обе ноги, пришлось последнюю 10ку ковылять 2 часа. поэтому сейчас готовясь к марафону больше бегаю, но и про питание забывать не хочу. Мне еще опытные атлеты рекомендовали вместо воды пить по трасе кока-колу, кто-нибудь пробовал?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:03, 25 Апреля 2011
Спасибо большое за рекомендации! Первый марафон у меня был прошлым летом и в связи с недостаточной подготовкой, а возможно и недостатком питания на 32 км свело напрочь обе ноги, пришлось последнюю 10ку ковылять 2 часа. поэтому сейчас готовясь к марафону больше бегаю, но и про питание забывать не хочу. Мне еще опытные атлеты рекомендовали вместо воды пить по трасе кока-колу, кто-нибудь пробовал?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:01, 25 Апреля 2011
Кока кола какой то фантастический напиток
Первый раз услышал о ее свойствах три года назад
Подтвердились они в рассказе Ивана Житенева ( в интернете можно найти его рассказ о драматичном финише в Ironman . ) наконец сам испытал на себе в Рапперсвиле , правда после гонки
При всей ее вредности ( я практически никогда ее не пью в мирной жизни ) она каким то потрясающим способом усваиваеться
Химики среди нас есть ? Может кто расскажет из за чего
Дамир кстати у Вас скорее всего не в питании было дело ( точнее не только в питании ) а в малом объеме работы перед стартом ( функциональная слабая подготовка мышц) и в неправильной выбранной стратегии на бег . то есть если вы загнали себя в анаэроб с первых минут то потом уже поздно что либо есть , гликоген истощился в первые полтора часа и тут уже все приехали. Дальше строго индивидуально , у кого какая сила воли , кто то даже и ползти не может. Заканчивается все плохо, а если не питать миакард а воля железная то вообще плохо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:01, 25 Апреля 2011
Кока кола какой то фантастический напиток
Первый раз услышал о ее свойствах три года назад
Подтвердились они в рассказе Ивана Житенева ( в интернете можно найти его рассказ о драматичном финише в Ironman . ) наконец сам испытал на себе в Рапперсвиле , правда после гонки
При всей ее вредности ( я практически никогда ее не пью в мирной жизни ) она каким то потрясающим способом усваиваеться
Химики среди нас есть ? Может кто расскажет из за чего
Дамир кстати у Вас скорее всего не в питании было дело ( точнее не только в питании ) а в малом объеме работы перед стартом ( функциональная слабая подготовка мышц) и в неправильной выбранной стратегии на бег . то есть если вы загнали себя в анаэроб с первых минут то потом уже поздно что либо есть , гликоген истощился в первые полтора часа и тут уже все приехали. Дальше строго индивидуально , у кого какая сила воли , кто то даже и ползти не может. Заканчивается все плохо, а если не питать миакард а воля железная то вообще плохо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:57, 25 Апреля 2011
Дамир, мне тренер также посоветовал на дистанции употреблять sponser. У моего организма к нему вопросов не возникло :). Еще думаю лучше если фасовка геля идет по 100 калорий, тогда можно целый пакетик употреблять чаще (раз в 20 мин). В моем случае употреблял без привязки к водным станциям. Запивать сразу желания не возникало. На соревновании с поясом для воды не заморачивайтесь, обычно станции стоят через 5 км, этого на мой взгляд достаточно. Набедренная сумочка ASICS очень удобна для мелочевки, часто ее вижу в беговых магазинах.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:57, 25 Апреля 2011
Дамир, мне тренер также посоветовал на дистанции употреблять sponser. У моего организма к нему вопросов не возникло :). Еще думаю лучше если фасовка геля идет по 100 калорий, тогда можно целый пакетик употреблять чаще (раз в 20 мин). В моем случае употреблял без привязки к водным станциям. Запивать сразу желания не возникало. На соревновании с поясом для воды не заморачивайтесь, обычно станции стоят через 5 км, этого на мой взгляд достаточно. Набедренная сумочка ASICS очень удобна для мелочевки, часто ее вижу в беговых магазинах.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:05, 26 Апреля 2011
Ух! Спасибо за ЦУ и ЕБЦУ (еще более ценные указания). По поводу первого марафона - это конечно же вопрос недостаточной тренированности - ни мышцы, ни связки, ни суставы (голеностоп) не были готовы к такой нагрузке, вся моя подготовка состояла из 5-ок три раза в неделю и 10ки раз в неделю. На том марафоне полз на морально-волевых, а за 200 метров до финиша уже на ходьбе напрочь свело ноги :). Если бы не медики, то наверное не финишировал бы ( а обидно за 200 метров до финиша сходить), но что то помасировали и финиш к моей радости состоялся. А что касается кока-колы, то мне кажется, что вопрос в том, что так как в ней много сахара и экстракт (или заменитель аналогичный натуральному) энергетика коки, и так как она сильно газированная, то в момент ее возлияния образуется огромная площадь всасывания всех этих веществ благодаря чему организм очень быстро получет мощный концентрат.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:05, 26 Апреля 2011
Ух! Спасибо за ЦУ и ЕБЦУ (еще более ценные указания). По поводу первого марафона - это конечно же вопрос недостаточной тренированности - ни мышцы, ни связки, ни суставы (голеностоп) не были готовы к такой нагрузке, вся моя подготовка состояла из 5-ок три раза в неделю и 10ки раз в неделю. На том марафоне полз на морально-волевых, а за 200 метров до финиша уже на ходьбе напрочь свело ноги :). Если бы не медики, то наверное не финишировал бы ( а обидно за 200 метров до финиша сходить), но что то помасировали и финиш к моей радости состоялся. А что касается кока-колы, то мне кажется, что вопрос в том, что так как в ней много сахара и экстракт (или заменитель аналогичный натуральному) энергетика коки, и так как она сильно газированная, то в момент ее возлияния образуется огромная площадь всасывания всех этих веществ благодаря чему организм очень быстро получет мощный концентрат.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика