Отчет о марафоне в Греции (2011 год)

TRILIFE.RU >
1382
16
2011-11-14T13:04:07+04:00
О том, чтобы пробежать марафон по оригинальному маршруту от Марафона до Афин я подумал прочитав книгу Мураками “О чем я говорю, когда я говорю о беге”. В одной из глав он рассказывает, как министерство туризма Греции пригласило его пробежать по этой трассе и написать об этом рассказ. И он в самый обычный день пробежал от Афин до Марафона, описав это в свойственной ему манере. Думаю, что этим рассказом он привлек немало желающих пробежать марафон именно здесь.Подлетая к Афинам мы с супругой пытались вспомнить, чем знаменита современная Греция, кроме того, что ставит под угрозу зону Евро и рушит фондовые рынки по всему миру, включая и наш. Удалось припомнить... ничего. Ни одной международной греческой компании. Даже современные Олимпийские игры придумал француз, а штаб-квартира Олимпийского комитета находится в Щвейцарии. На этом фоне марафон для Греции мог бы стать почти тем же, что и Шампанское и Коньяк для Франции.Олимпиада, вероятно, сильно помогла развитию Афин, но до Барселоны этому городу очень далеко. В нем чувствуется влияние восточной культуры и не самых лучших ее проявлений.В этом году в марафоне приняли участие всего 7500 человек, что на 2500 меньше, чем в прошлом юбилейном году, когда праздновали 2500 лет со дня первого марафона. Больше людей бежит даже в Париже и Праге, не говоря уже про Нью-Йорк, Берлин или Лондон. Мне кажется, я понял причину этого. При всей исторической привлекательности этого маршрута, он ... скучный. Бег идет по шоссе, проходящем мимо каких-то складов, магазинов и редких жилых домов. Зрителей немного. Лишь однажды в небольшом городочке был оркестр и уже в самих Афинах, когда дорога проходила в тоннеле, в нем зажигали барабанщики.При этом, к самой организации нет больших вопросов. Все сделано добротно. Регистрация организована разумно, ЭКСПО довольно большое, в день старта автобусы доставили всех участников к месту старта в городок Марафон заранее, дорога полностью перекрыта, пункты питания и станции медицинкой помощи частые, финиш на красивом стадионе, медаль отличная. Вот только праздника не было!Возможно, из-за холодной погоды и дождя в день старта, но, похоже, это системная проблема. Если бы организацией занималась американская компания, то было бы шоу и намного больше участников и зрителей. Если бы можно было вживую следить за результатами, как на Ironman, присутствовала паста парти накануне и хороший фотосервис, то мест не было бы уже за год. А так можно было зарегестрироваться даже за день до старта.Немного о трассе и участниках. Дистанцию можно разделить на три сегмента. Первый - с 1-го по 9 км. - ровный и кое-где даже под гору. Второй - c 9 по 32 км. все время в небольшие, а кое-где побольше, горки. Общий набор высоты составил 324 метра. Вся эта высота накопилась здесь. Третий участок - c 32 по 42 км. - все время под горку. К сожалению, к этому времени у меня забились ноги и я не мог разогнаться больше 4.30 на километр. Последний участок - финиш - на красивом легкоателтическом стадионе. Никакого городка финишеров нет. Выдают накидку из фольги, медаль, небольшой пакет с бутылкой воды, изотоником и булочкой. Все. Никаких душевых, массажа, еды и теплых помещений нет. А в этот день было очень ветрено и довольно холодно.Как на всех больших марафонах, старт идет блоками. Сначала элита, через минуту второй блок и т.д. У всех на номерах написан номер блока и он же выделен цветом фона номера. Интересно, что в отличии от номеров на стартах серии Ironman имя участника написано мелко. Так мелко, что зрителям его не прочесть. Они не могут крикнуть “Давай, Фред, беги”.Я стартовал в предпоследнем блоке через 15 миунт после старта первых бегунов и было довольно непросто выбраться. Я не очень разобрался, как они определяют блоки, но если вы бежите сильно, то лучше начинать ближе.Среди участников запомнились ребята, одетые в форму греческих солдат со щитам и и копьями. Думаю, что они получили огромную поддержку от зрителей. Неплохая идея сделать из этого марафона историческое карнавальное событие, подсказанная самими участниками. Но, похоже, что организаторы ею не воспользуются. Ведь это не первый марафон, а мог бы стать лучшим – спортсмены же отчасти романтики и с большой готовностью участвуют в событиях чем-то отмеченных, кроме статистики. Например, очень много бегущих посвящали свой бег чему-либо. На майках было написаны имена благотворительных организаций.Кстати, никакого запрета на плейеры не было. Много людей бежало в наушниках. Некоторые даже прикрепляли их пластырем, чтобы не вываливались. Мой результат – 3:10:32. За всю дистанцию я всего несколько раз взглянул на показания скорости. У меня был план, связанный только с пульсом. Первые 9 км. по плоской части на пульсе до 169 ударов (это моя 3-я зона) примерно по 4.12, с 10 по 32 км. в гору я держал пульс на 165-166 и темп по 4.40, а после 32 км., старался разогнаться под гору. Эта часть мне не удалась. Я бежал всего по 4.30 с пульсом за 170. Сказалось отсутствие практики работы в холмах и малые объемы накануне. Из-за поездки в Штаты мой фокус сместился на велосипед и времени на беговую подготовку было очень мало. У меня за плечами была всего одна длинная 30-ти километровая тренировка за весь сезон, которую я сделал за 2 недели до старта.Для нас - любителей то, что происходит вечером после старта не менее важно, чем сам старт. Мы сходили в хамам и на массаж, а вечером собрались небольшой компанией, чтобы обсудить итоги этого старта и планы на будущее (ключевой старт первой половины следующего сезона - Ironman Austria). Получилось душевно. Ради таких дней и стоит тренироваться!В заключении хочу поблагодарить мою супругу, поддерживавшую меня в Афинах и всех, кто написал добрые слова после старта. Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:09, 14 Ноября 2011
Миш, ты очень быстро прогрессируешь! Интересен твой прежний лучший результат? Сколько у тебя было марафонов в жизни? Ел по пути чего-нибудь или только пил? Из твоего отчета не прочувствовалось, что это был марафон! Где же страдания на последних км.? Неужели так легко тебе далось 3:10? Ведь это серьезный результат! Среди нас (стариков) мало кто так бегает!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:09, 14 Ноября 2011
Миш, ты очень быстро прогрессируешь! Интересен твой прежний лучший результат? Сколько у тебя было марафонов в жизни? Ел по пути чего-нибудь или только пил? Из твоего отчета не прочувствовалось, что это был марафон! Где же страдания на последних км.? Неужели так легко тебе далось 3:10? Ведь это серьезный результат! Среди нас (стариков) мало кто так бегает!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:32, 14 Ноября 2011
Юра, спасибо за добрые слова. Это мой 2-ой марафон. Первый был год назад в Киеве. Я пробежал его за 3.41, но набор высоты там был под 500 метров. В этом году организаторы марафона в Киеве поменяли трассу, т.к. в первый раз сошло 40% участников.

На дистанции я ел гель Sponser по 150 каллорий каждый час. Позавтракал в 5.30, старт был в 9.15 и к этому времени уже чуть заголодал. По совету Джо Фрила, за 5 минут до старта моей волны съел гель - 100 калорий. Пил очень мало. Когда пью, у меня сбивается дыхание и растет пульс. Страданий не было. Сердце и легкие были готовы хорошо, но ноги в спуск не пошли. Страданий не было. Было любопытство. Я иногда говорю себе после финиша "а ведь ты мог бы быстрее", так вот на последней десятке подзадоривал себя. Если можешь быстрее, самое время ускориться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:32, 14 Ноября 2011
Юра, спасибо за добрые слова. Это мой 2-ой марафон. Первый был год назад в Киеве. Я пробежал его за 3.41, но набор высоты там был под 500 метров. В этом году организаторы марафона в Киеве поменяли трассу, т.к. в первый раз сошло 40% участников.

На дистанции я ел гель Sponser по 150 каллорий каждый час. Позавтракал в 5.30, старт был в 9.15 и к этому времени уже чуть заголодал. По совету Джо Фрила, за 5 минут до старта моей волны съел гель - 100 калорий. Пил очень мало. Когда пью, у меня сбивается дыхание и растет пульс. Страданий не было. Сердце и легкие были готовы хорошо, но ноги в спуск не пошли. Страданий не было. Было любопытство. Я иногда говорю себе после финиша "а ведь ты мог бы быстрее", так вот на последней десятке подзадоривал себя. Если можешь быстрее, самое время ускориться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:55, 14 Ноября 2011
Действительно, удивительный прогресс и результат. Кстати, я читал, что по, нормам международной федерации, максимальный перепад на "сертифицированном" марафоне не должен превышать 1м на 1 км дистанции. Таким образом, на ровном марафоне, при перепаде 20-40 метров, Михаилу можно пытаться выбежать из трех часов, а это вообще, что-то из области фантастики!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:55, 14 Ноября 2011
Действительно, удивительный прогресс и результат. Кстати, я читал, что по, нормам международной федерации, максимальный перепад на "сертифицированном" марафоне не должен превышать 1м на 1 км дистанции. Таким образом, на ровном марафоне, при перепаде 20-40 метров, Михаилу можно пытаться выбежать из трех часов, а это вообще, что-то из области фантастики!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:13, 14 Ноября 2011
Я уверен, что выбегу из 3-х часов на плоском марафоне. Сегодня, кстати, день рождения у самого быстрого российского марафонца - Алексея Соколова. Я сделал небольшое интервью с ним http://ivanov.mann-ivanov-ferber.ru/2011/11/intervyu-s-alekseem-sokolovym-starshim-rekordsmenom-rossii-po-marafonskomu-begu/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:13, 14 Ноября 2011
Я уверен, что выбегу из 3-х часов на плоском марафоне. Сегодня, кстати, день рождения у самого быстрого российского марафонца - Алексея Соколова. Я сделал небольшое интервью с ним http://ivanov.mann-ivanov-ferber.ru/2011/11/intervyu-s-alekseem-sokolovym-starshim-rekordsmenom-rossii-po-marafonskomu-begu/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:48, 14 Ноября 2011
Миша молодец!!
судя по повторению фразы "Страданий не было" это наверное твоя мантра
Я не страдаю , я не страдаю, я не страдаю- я лечу!!!
Результат космический конечно!!

Миша а почему ты не выкладываешь отчет в раздел события, можно полюбопытствовать?)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:48, 14 Ноября 2011
Миша молодец!!
судя по повторению фразы "Страданий не было" это наверное твоя мантра
Я не страдаю , я не страдаю, я не страдаю- я лечу!!!
Результат космический конечно!!

Миша а почему ты не выкладываешь отчет в раздел события, можно полюбопытствовать?)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:47, 15 Ноября 2011
Миш, вот так, буднично, без анонса сбегал марафон. Не все даже в курсе были кстати! Поздравляю тебя, очень сильный результат. Давай в следующем году в Чикаго, из трех по любому!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:47, 15 Ноября 2011
Миш, вот так, буднично, без анонса сбегал марафон. Не все даже в курсе были кстати! Поздравляю тебя, очень сильный результат. Давай в следующем году в Чикаго, из трех по любому!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:13, 15 Ноября 2011
Жаль, что без праздника марафон, а то тоже подумал о нём после прочтения этой книги Маруками. Спасибо за отчёт, не поеду ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:13, 15 Ноября 2011
Жаль, что без праздника марафон, а то тоже подумал о нём после прочтения этой книги Маруками. Спасибо за отчёт, не поеду ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:11, 15 Ноября 2011
Этот марафон я пробежал в новых марафонках Newton MV2. Очень легкие, быстрые, но требуют привыкания. Рекомендую.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:11, 15 Ноября 2011
Этот марафон я пробежал в новых марафонках Newton MV2. Очень легкие, быстрые, но требуют привыкания. Рекомендую.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика