Техника плавания. Анализ

TRILIFE.RU >
1823
20
2010-10-24T21:06:09+04:00
На прошлой неделе после марафона в Киеве я уделил много внимания плаванию и растяжкам. Этот пост будет о плавании. О растяжках я напишу позже.Немного истории. С 10 до 12 лет (т.е. 20 лет назад) я ходил в спортшколу в Нальчике и специализировался на брассе. Особых успехов у меня не было, хотя до сих пор у меня хранится несколько серпасто-молоткастых грамот за вторые и третьи места на городских соревнованиях. С тех пор я плавал исключительно во время поездок на море и только с сентября начал регулярно ходить в бассейн. На сегодняшний день я плыву 1000 метров в 50-ти метровом бассейне чуть быстрее 20 минут. При этом первые 500 метров я плыву примерно за 8.40, а потом темп резко падает. Прежде всего из-за довольно слабой техники.В понедельник я приехал к Игорю Сысоеву в бассейн в Новопеределкино на нашу первую с ним тренировку, которая была посвящена анализу моего текущего состояния. Игорь, надев гидрокостюм, снял меня на под водой на камеру, дал свои комментарии и расписал план ближайших тренировок, которые в основном состоят из упражнений.Я послал видео Дэвиду и он тоже дал свои очень подробные комментарии прямо на видео. Мне кажется, он сделал отличную работу. Комментарии были настолько подробные, что я подумал, что и читателям блога будет интересно их посмотреть. Мне они были чрезвычайно полезны! http://dl.dropbox.com/u/10142949/Swim_Analysis_Ivanov%20%281%29.wmv Я рассчитываю значимо улучшить свою технику и, как следствие результат так, чтобы без труда переплыть в июле 2011 года Босфор

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:57, 25 Октября 2010
Миш, спасибо большое за такое подробное инфо
Очень полезный анализ. Кстати, надо бы скинуться и купить специальную подводную камеру на телескопическом приводе. Раз в пару месяцев неплохо бы контролировать что там твориться под водой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:57, 25 Октября 2010
Миш, спасибо большое за такое подробное инфо
Очень полезный анализ. Кстати, надо бы скинуться и купить специальную подводную камеру на телескопическом приводе. Раз в пару месяцев неплохо бы контролировать что там твориться под водой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:58, 25 Октября 2010
я, кстати, сегодня свой личный рекорд на 1500м time-trial установил 28мин30сек.
Счастлив как ребенок )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:58, 25 Октября 2010
я, кстати, сегодня свой личный рекорд на 1500м time-trial установил 28мин30сек.
Счастлив как ребенок )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:50, 25 Октября 2010
Скидываться не надо. У меня есть маленькая камера для записи под водой. Не телескопическая, но вполне справляется со своими функциями. Качество записи вполне нормальное, особенно для пересылки по интернету.
Так что, если кому надо - велкам

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:50, 25 Октября 2010
Скидываться не надо. У меня есть маленькая камера для записи под водой. Не телескопическая, но вполне справляется со своими функциями. Качество записи вполне нормальное, особенно для пересылки по интернету.
Так что, если кому надо - велкам

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:30, 25 Октября 2010
Я не очень согласен с таким вариантом техники, как Девид предлагает. Так спринтера американцы плавают, 7-ми ударным кролем и массой под 90 кг. В триатлоне другая техника, и в длинном плавании тоже часто.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:30, 25 Октября 2010
Я не очень согласен с таким вариантом техники, как Девид предлагает. Так спринтера американцы плавают, 7-ми ударным кролем и массой под 90 кг. В триатлоне другая техника, и в длинном плавании тоже часто.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:52, 25 Октября 2010
Давайте съемку устроим у нас бассейне La Salute. Там народу - никого. Я про гостевой визит узнаю

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:52, 25 Октября 2010
Давайте съемку устроим у нас бассейне La Salute. Там народу - никого. Я про гостевой визит узнаю

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:53, 26 Октября 2010
Я тоже бы обязательно присоединился.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:53, 26 Октября 2010
Я тоже бы обязательно присоединился.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:17, 26 Октября 2010
Я тоже с удовольствием поучаствую. Может в пятницу?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:17, 26 Октября 2010
Я тоже с удовольствием поучаствую. Может в пятницу?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:34, 26 Октября 2010
В пятницу точно не успею договориться. Реалистично после 7 ноября

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:34, 26 Октября 2010
В пятницу точно не успею договориться. Реалистично после 7 ноября

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:29, 26 Октября 2010
В принципе, можно в любой бассейн в определенное время придти по разовому абонементу, залезть на дорожку. За час можно человек 5 отснять. Можно в Лужниках, например...,(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:29, 26 Октября 2010
В принципе, можно в любой бассейн в определенное время придти по разовому абонементу, залезть на дорожку. За час можно человек 5 отснять. Можно в Лужниках, например...,(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика