Олимпийская дистанция на Кипре в рамках сбора Игоря Сысоева. Итоги старта

TRILIFE.RU >
914
28
2011-03-28T09:03:40+04:00
Вчера в рамках недельного лагеря, который для нас с друзьями проводит на Кипре очень сильный спортсмен Игорь Сысоев (многие здесь знают Игоря), я принял участие в своем первом официальном старте в триатлоне. Это была Олимпийская дистанция (1500 м. плыть, 40 км. ехать на велосипеде и потом 10 км. бежать). В итоге я был 18 среди мужчин с общим временем 2.23.44. Время не дает точной базы для расчета, поскольку вело-этап, на котором у меня работал компьютер был 41.7 вместо 40 км. Бег, по словам Игоря, был тоже длинее на 300 метров. Всего было 60 участников, среди которых было много сборников и сильных любителей.Кипр - традиционное место для сбора спортсменов в это время. Этот старт был еще и чемпионатом для малых стран Европы (менее 1 млн. жителей). Кроме олимпийской дистанции одновременно по той же трассе проводился спринт (750 м. плыть, 20 км. ехать на велосипеде и потом 5 км. бежать) и всего на стартовой линии было около 120 человек. Стартовали мы с береговой линии все вместе - профессионалы, любители, женщины и ветераны.Плавание проходило в море и, поскольку вода была довольно холодной, были разрешены гидрокостюмы. Нужно было проплыть 2 круга вокруг буйков. В отличии от бассейна, направляющих стрелок на дне не было, и плыть нужно было все время посматривая, в правильном ли направлении ты двигаешься. Учитывая свою неопытность, я скорее всего нарезал сотню-другую лишних метров. Как меня и учили я сделал агрессивный старт, проплыв первые 100-200 метров в своем максимальном темпе, чуть-чуть подержавшись за профессионалами.При выходе из моря до транзитной зоны нужно было бежать 500 метров в небольшую горку (местами по ступенькам). Накануне, приехав на регистрацию, мы посмотрели трассу и Игорь подсказал нам, что лучше прямо на берегу снять гидрик, чтобы он не успел высохнуть и уже с ним в руках бежать до транзитной зоны. Выход из транзита, до которого нельзя садиться на велосипед, был метрах в 100 от места парковки. За день до старта мы как раз тренировали транзиты, чтобы уже с пристегнутыми вело-туфлями впрыгивать на велосипед. Мое общее время на первом этапе - “плавание + длинный транзит” составило 0.28.50 из которых плавание составило около 0.25.30. Здесь я был дальше всего от своего итогового места.Второй этап - велосипед. В этой гонке разрешался драфтинг, при котором велосипедисты едут группами (на профессиональном сленге это называется “пачки”), сменяя друг-друга. Таким образом вся группа едет значимо быстрее, особенно против встречного ветра. У меня не было опыта езды в группе. Дома на станке особо не потренируешь, но лагеря для этого и придуманы. Накануне Игорь показывал нам с ребятами, какие способы езды в группе существуют. Трасса состояла из 4 кругов по 10 км. Первые 5 км. я ехал один против ветра и было очень тяжело поддерживать хорошую скорость при том, что моя мощность была 250-270 Ватт. Мне повезло и меня обогнала группа из 3-ех наших девушек, которые ехали спринт. Меняясь, мы проехали с ними 5 км., потом к нам присоединился еще один спортсмен и, когда они уехали на конец своего этапа мы начали работать вместе. Скоро нас нагнала группа из 2-ух более сильных велосипедистов, в числе которых был мой товарищ - Владимир Волошин и мы отработали с ними оставшуюся дистанцию. Гонка с драфтингом очень тактическая. Так в нашем случае, в нашей группе было 6 человек, и практически всю работу сделали Владимир и другой спортсмен. Они лидировали сменяя друг-друга, в то время как все остальные, включая меня, отдыхали у них за спиной. Я выходил вперед только 3-4 раза за 15 км. и не мог поддерживать темп, который хотела группа. Кроме двух лидеров, вперед выходили только я и еще несколько раз другой спортсмен. Двое в хвосте были так называемыми фрирайдерами или халявщиками. При этом первые спортсмены не смогли отцепить отдыхающих. Мы цепко держались, но не делали основной работы.Если бы на гонке нельзя было драфтить, Володя бы точно уехал и от меня, и от моего друга Макса Журило, который на велоэтапе был впереди нас, поскольку выплыл значимо быстрее. В итоге в транзитную зону 2 (смена вело на бег) мы влетели группой из 5-7 человек. Мое итоговое время на байке 1:10:54 Общая дистанция была 41.7 км.Бег был самым легким для меня этапом. Трасса состояла из 2-ух кругов по 5 км. Начало было с небольшим, но затяжным подъемом. Рассказать про беговой этап особо нечего, кроме, пожалуй, финиша, где я за счет спурта на последних 200 м. отыграл одно место и не позволил себя обогнать атлету, накатывающему сзади. Мое время на беге составило 0:43:59Игорь Сысоев занял второе место, его супруга Ира Абысова - первое! Весь педьестал и в спрните, и в Олимпийской дистанции достался нашим атлетам.Я доволен своим выступлением, полученным опытом и временем, проведенным со своими друзьями.После гонки мы сделали небольую 30-км. закатку, а вечером поужинали с профессионалами из Питера и Украины. Сбор продолжается!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:50, 28 Марта 2011
Михаил, с почином, с первым стартом в триатлоне и хорошим результатом!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:50, 28 Марта 2011
Михаил, с почином, с первым стартом в триатлоне и хорошим результатом!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:14, 28 Марта 2011
Михаил, поздравляю от всей души! Сильный результат! По поводу гидрика - то, что его снять сразу в этой ситуации. Игорь, как всегда, дает очень ценные советы. Ну и отдельное поздравление Ирине и Игорю! Молодцы!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:14, 28 Марта 2011
Михаил, поздравляю от всей души! Сильный результат! По поводу гидрика - то, что его снять сразу в этой ситуации. Игорь, как всегда, дает очень ценные советы. Ну и отдельное поздравление Ирине и Игорю! Молодцы!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:21, 28 Марта 2011
Миша, молодец. Держать 270 Ватт в олимпийке - это уровень близкий к профи. У тебя какой тип датчика мощности? PowerTap?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:21, 28 Марта 2011
Миша, молодец. Держать 270 Ватт в олимпийке - это уровень близкий к профи. У тебя какой тип датчика мощности? PowerTap?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:26, 28 Марта 2011
Леша, спасибо. У меня PowerTap, встроенный в колесо. 270 - мощность первого участка, когда я ехал один. Средняя мощность всего вело-этапа 232 Ватта. Важно учитывать, что трасса была кольцами по узкой дороге. Каждые 5 км. разворот на 180 градусов, где резко терялась скорость и мощность. Правда, сразу требовалось набирать ее после поворота.

Андрей, Дмитрий, спасибо за добрые слова.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:26, 28 Марта 2011
Леша, спасибо. У меня PowerTap, встроенный в колесо. 270 - мощность первого участка, когда я ехал один. Средняя мощность всего вело-этапа 232 Ватта. Важно учитывать, что трасса была кольцами по узкой дороге. Каждые 5 км. разворот на 180 градусов, где резко терялась скорость и мощность. Правда, сразу требовалось набирать ее после поворота.

Андрей, Дмитрий, спасибо за добрые слова.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:26, 28 Марта 2011
А какой результат и итоговое место у Макса Журило? Переживаем за него

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:26, 28 Марта 2011
А какой результат и итоговое место у Макса Журило? Переживаем за него

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:31, 28 Марта 2011
Кстати, 232 Ватта это тоже очень прилично для времени более 1-го часа. Потрясающий прогресс!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:31, 28 Марта 2011
Кстати, 232 Ватта это тоже очень прилично для времени более 1-го часа. Потрясающий прогресс!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:33, 28 Марта 2011
Леша, у меня результат 2:28:30.
Наверное, места на 3-4 ниже Миши.

Выплыл за 23:50, чем доволен – это хороши

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:33, 28 Марта 2011
Леша, у меня результат 2:28:30.
Наверное, места на 3-4 ниже Миши.

Выплыл за 23:50, чем доволен – это хороши

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:35, 28 Марта 2011
Леша, у меня результат 2:28:30.
Наверное, места на 3-4 ниже Миши.

Выплыл за 23:50, чем доволен – это хороший прогресс для меня в плавании.
Проехал за 1:09 по моим часам.
Мишина пачка с Володей Волошиным была сильнее моей - поэтому они нас почти достали на велоэтапе.

Бег мне пока дается не просто :) Над ним и буду работать к Рапперсвилю.

Более подробно о своих уроках и впечатлениях с фото и видео напишу отчет чуть позже!

Спасибо всем за поддержку!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:35, 28 Марта 2011
Леша, у меня результат 2:28:30.
Наверное, места на 3-4 ниже Миши.

Выплыл за 23:50, чем доволен – это хороший прогресс для меня в плавании.
Проехал за 1:09 по моим часам.
Мишина пачка с Володей Волошиным была сильнее моей - поэтому они нас почти достали на велоэтапе.

Бег мне пока дается не просто :) Над ним и буду работать к Рапперсвилю.

Более подробно о своих уроках и впечатлениях с фото и видео напишу отчет чуть позже!

Спасибо всем за поддержку!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:52, 28 Марта 2011
Парни, все молодцы! Интересный судя по всему старт. Игорь, Ирина - congrats. Кстати, я заинтересовался - сколько в Европе малых стран с населением меньше 1 млн? Оказалось, 17!! Так что наши прибалтийские страны могут гордится, они по количеству населения - крепкие середняки. Не знал..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:52, 28 Марта 2011
Парни, все молодцы! Интересный судя по всему старт. Игорь, Ирина - congrats. Кстати, я заинтересовался - сколько в Европе малых стран с населением меньше 1 млн? Оказалось, 17!! Так что наши прибалтийские страны могут гордится, они по количеству населения - крепкие середняки. Не знал..

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:00, 28 Марта 2011
Хочу еще добавить, что старт был организован хорошо. И сбор идет отлично, так что в следующем году, если Игорь будет здесь, можно будет повторить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:00, 28 Марта 2011
Хочу еще добавить, что старт был организован хорошо. И сбор идет отлично, так что в следующем году, если Игорь будет здесь, можно будет повторить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:50, 28 Марта 2011
Максим, браво! Бег доработаешь еще

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:50, 28 Марта 2011
Максим, браво! Бег доработаешь еще

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:58, 28 Марта 2011
Ничего себе!!!
Вот так очень незаметно для тебя твои товарищи становятся в один ряд с профессионалами))
А рецепт прост.
Какое отношение к тренировкам. такое место на финише !!!
Молодцы парни.
Миша если ты так начал свои выступления в триатлоне то как этот процесс будет выглядеть в середине сезона?? Очень интересно
Игорь и Ирина мои поздравления.
возвращайтесь быстрее с отчетами и фотографиями.

Миша ты можешь , этот отчет выложить в раздел События /Отчеты о прошедших событиях ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:58, 28 Марта 2011
Ничего себе!!!
Вот так очень незаметно для тебя твои товарищи становятся в один ряд с профессионалами))
А рецепт прост.
Какое отношение к тренировкам. такое место на финише !!!
Молодцы парни.
Миша если ты так начал свои выступления в триатлоне то как этот процесс будет выглядеть в середине сезона?? Очень интересно
Игорь и Ирина мои поздравления.
возвращайтесь быстрее с отчетами и фотографиями.

Миша ты можешь , этот отчет выложить в раздел События /Отчеты о прошедших событиях ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:03, 28 Марта 2011
Отчет Михаила добавлен в раздел отчеты. к ранее изложеному посту про это событие. Читайте и комментируйте там пожалуйста

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:03, 28 Марта 2011
Отчет Михаила добавлен в раздел отчеты. к ранее изложеному посту про это событие. Читайте и комментируйте там пожалуйста

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:38, 28 Марта 2011
Игорь написал :" Миша Иванов по 2 взрослому разряду выступил, а Макс Журило и Володя Волошин - по 3 му" !
Еще раз поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:38, 28 Марта 2011
Игорь написал :" Миша Иванов по 2 взрослому разряду выступил, а Макс Журило и Володя Волошин - по 3 му" !
Еще раз поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика