3.Подготовка к IRONMAN. Лыжня России

TRILIFE.RU >
152
0
2016-02-14T14:10:49+03:00
Поход в бассейн подстегивает уже не страх утонуть, а желание плавать.
Никогда не думал, что это мне понравится.
Стало комфортно, вот и результат.
Значит пора искать задания для создания нового стресса.

При беге и плавании я заметил, что часто смотрю на других.
На технику, темп, пройденную дистанцию.
В некоторых случаях это хорошо, я могу анализировать технику и брать что-то для себя.
Но тут нужно быть избирательным, а не брать какого-нибудь паренька, что бежит стуча пятками под 15 км в час.
Еще у меня стала включаться внутренняя игра, некий азарт, который мне больше вредит, чем помогает.
Хочу проплыть или пробежать быстрее других.
Но эта игра не по моим правилам, вместо своей задачи я изменяю ей и порчу тренировку, сбиваю поставленный пульс.


Лучше буду следовать своей задаче, а выкладываться на соревнованиях.


Кстати, про соревнования.


Свой первый пульсометр я купил у обладателя IRONMAN.
И как совет, он мне сказал поставить промежуточные цели, потому что такую дистанцию без опыта не пройдешь.
В комментариях написали так же про это.
Слона же не съешь за один присест, так и тут лучше действовать разумнее и делить всё на части.


Поэтому сегодня я пробежал на лыжах первые за год соревнования.
Та же трасса, о которой я писал в первой статье,
«Лыжня России 2016»



Результат 1:09:02 на 10 км.


Ошибкой было то, что я слишком привязался к пульсометру и гонку я рассчитывал не на время, а на то, как долго я смогу не превышать пульс 190.
Правильно сказали, опыт в соревнованиях нужен, я теперь вижу пробелы и знаю, что могу пробежать лучше и разумнее, главное систематически тренироваться и готовиться к следующим стартам.





Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика